Temat: szkoła

Przeważnie do szkoły biorę grahamkę z warzywami ostatnio też z polędwicą :> No niby są pysznee i wogóle ale mi się znudziły. Kupiłam niedawno taki mały pojemniczek idealny na sałatki i mam zamiar zrobić sobie jutro jakąś do szkoły ale nie mam pojęcia z czym. W sumie w domu mam wszystko :D Może nie wszystko ale bardzoo dużo warzyw, owoców i nie wiem jaką zrobić żeby nie była za bardzo mokra. Bo zawsze pudełeczko się może otworzyć i będzie źle :/ Myślałam o tuńczyku ale chyba będzie śmierdzieć  Macie jakieś pomysły? Musi być sycąca (bo w szkole jestem do 15.10) i nie może przekraczać 300 kalorii :D
ugotuj makaron (50g suchego), gdy sie ugotuje, czekaj az wystygnie, wrzuc na patelnie i dodaj 1 jajko, salake, trche brokul i czekaj, az sie zetnie jajko etc. ;) 

salatka owocowa

kromke chleba obtocz w bialku jajka, i usmaz na patelni, pokroj w kostke, dodaj salate, ser zolty/mozzarelle light i pomidora. 


papryka, rzodkiewka, ogórek, cebula, szczypiorek, podpieczone w piekarniku krążki ziemniaka :) i do tego mały jogurt naturalny :)
Pasek wagi
dziękuje napewno skorzystam z któregoś przepisu :D A jak myślicie jak odsącze serek wiejski to spokojnie mogę dodać?
mozesz, mozesz ;)
makaron z brokułem i serem feta

albo

sałata lodowa + kurczak grillowany + kukurydza + papryka

albo

same warzywa z sałata lub kapusta pekińska + zioła i oliwa z oliwek

albo

sałata lodowa + warzywa (pomidor, ogórek,papryka,cebulka, rzodkiewka) + jajko na twardo

albo

ryż/kasza jaglana z prażonym jabłkiem,cynamonem i serkiem wiejskim
nie radzilabym cebuli dodawac  jak do szkoly masz zaniesc 
Pasek wagi
Hehe :D Pewnie i tak wywołam megaa sensnację bo nigdy nie widziałam żeby ktoś miał sałatkę w szkole :D od razu zaczną coś gadać ale w przerwie na wf zjem i może to zostanie tylko w naszej klasie :D
A ja polecam 1/2 opakowania sera mozarella-odsączyć trzeba wodę,do tego dodać pokrojonego w plastry pomidora-pyszne i sycące.
ja robiłam makaron ze szpinakiem :)

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.