Temat: Jak zaznaczać zjedzone posiłki/punkty?

dokładnie, mam ten sam problem

ufff, to nie jestem sama ;) bo już myślałam, że jestem wybitnie nieogarnięta ;)

Ale to się w ogóle gdzieś dodaje?

Ja też nie wiem, jak zaznaczyć, co zjadłam. Jeżeli nikogo nie interesuje co zjadłam, to po co zaznaczać ile szklanek wody wypiłam?

Mam tą samą dietę i z tego co wiem to nigdzie się tam nie zaznacza zjedzonych posiłków. Punkty masz na górze po środku w swojej diecie :) 

Ja już chyba skumałam, o co chodzi...Trochę mi zeszło, haha ;) Zaznaczamy po prostu, co jemy, a czego nie. To, czego nie zjemy, to usuwamy i wtedy wiadomo, ile punktów zjadamy. Nie trzeba zatem niczego zaznaczać. A tak odbiegając od tematu - dziś mija mi 2 dzień na IGpro i jestem w stanie zjeść max 20-22 punktów, a mam przyznane 34,5 ;/ Nie wiem, jak miałabym zjeść, to wszystko, co jest w jadłospisie,te racje są dla mnie po prostu za wielkie ;/

Nie ma potrzeby oznaczania zjedzonych posiłków. Zakładamy, że wszystko jest w Państwa menu jest zjadane bez pomijania.

Co do ilości punktów, to nie jest wskazane obniżanie ich zawartości. Może to bowiem być powodem braku efektywności diety w dalszych etapach odchudzania. Jeśli robi to Pan nagminnie, to warto skonsultować się w tej sprawie ze swoim dietetykiem.