© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
14 kwietnia 2022, 18:03
Chciałam się podzielić efektami paru lat normalnego odżywania bez szalonych diet (teraz mam 30 lat) w porównaniu z sylwetką jaką miałam w wieku 27 lat, kiedy co chwila byłam na jakiejś diecie. Przestałam się odchudzać, zmieniłam powoli stare nawyki na nowe, starałam się jeść po prostu zdrowiej (dużo warzyw, mniej tłustego, raz-dwa razy na tydzień pozwalając sobie na jakieś odstępstwa w typie pizza, burger, ale dalej limitować słodycze i cukier).Zaczęłam również uprawiać sporo sportu i chodzić 10 tysięcy kroków dziennie.Nic nie przyszło z dnia na dzień, małe sukcesy są często niedoceniane, ale budują coś większego. Waga często nie odzwierciedla progresu, na obydwu zdjęciach jest różnica tylko około 5 kilo. Także bądźmy konsekwentne i wytrwałe, a się na pewno uda :)
14 kwietnia 2022, 18:09
Rewelacja! Gratuluję! :)
14 kwietnia 2022, 18:26
„Nic nie przyszło z dnia na dzień, małe sukcesy są często niedoceniane, ale budują coś większego.”
Pięknie to ujęłaś! I Gratuluje !!!
14 kwietnia 2022, 18:27
Chyba się starzeję, ale mi się lepiej podoba na lewym :P
14 kwietnia 2022, 18:40
Super, gratuluję! Świetna robota!
14 kwietnia 2022, 18:52
Chciałam się podzielić efektami paru lat normalnego odżywania bez szalonych diet (teraz mam 30 lat) w porównaniu z sylwetką jaką miałam w wieku 27 lat, kiedy co chwila byłam na jakiejś diecie. Przestałam się odchudzać, zmieniłam powoli stare nawyki na nowe, starałam się jeść po prostu zdrowiej (dużo warzyw, mniej tłustego, raz-dwa razy na tydzień pozwalając sobie na jakieś odstępstwa w typie pizza, burger, ale dalej limitować słodycze i cukier).Zaczęłam również uprawiać sporo sportu i chodzić 10 tysięcy kroków dziennie.Nic nie przyszło z dnia na dzień, małe sukcesy są często niedoceniane, ale budują coś większego. Waga często nie odzwierciedla progresu, na obydwu zdjęciach jest różnica tylko około 5 kilo. Także bądźmy konsekwentne i wytrwałe, a się na pewno uda :)
Szczerze mówiąc, na obu zdjęciach twoja figura prezentuje się bardzo ładnie 🙂
14 kwietnia 2022, 19:04
Na obu zdjęciach wyglądasz fajnie, bo i tu i tu masz płaski brzuch. Jakby na lewym były większe majty to by dużo lepiej wyglądało niż na zdjęciu :) Gratuluję sukcesu! :)
14 kwietnia 2022, 19:24
Wylamie sie. Figura po lewej stronie z delikatna korekta bylaby idealna. Po prawej zupelnie mi sie nie podoba. Zatracilas naturalne proporcje.
Oczywiscie brawo za zmiane stylu zycia na zdrowszy.
Edytowany przez LinuxS 14 kwietnia 2022, 19:24
14 kwietnia 2022, 19:44
Mnie nowa figura bardzo się nie podoba, wcześniej było znacznie lepiej, apetycznej ,bardziej kobieco , bardziej proporcjonalnie i wystarczyłyby tylko kosmetyczne zmiany.
Edytowany przez .nonszalancja. 14 kwietnia 2022, 19:45
14 kwietnia 2022, 19:51
wg mnie fajna zmiana. Szczere gratulacje!
