© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
8 czerwca 2014, 21:40
Witam ! Mam 16 lat i 189 cm wzrostu. Na ile kg wyglądam ? Ile powinienem przytyć? I co ewentualnie zmienić? Czekam na opinie:)
Edytowany przez DarkEnergy 8 czerwca 2014, 21:48
8 czerwca 2014, 22:39
na swój wiek wygladasz super. Wszystko w odpowiednim czasie.Jeszcze przytyjesz a jak teraz zaczniesz objadac sie to potem mozesz mieć problemy z nadwagą pozdrawiam
8 czerwca 2014, 22:44
Spokojnie, masz dopiero 16 lat, mocno się wyciągnąłeś, trochę potrwa, zanim reszta nadąży... No i całkiem niewykluczone, że jeszcze urośniesz. Jesz dużo, ćwiczysz - to najważniejsze.
PS. Jeden z moich kolegów jeszcze pod koniec studiów wyglądał jak połowa Ciebie przy wzroście 204. Z czasem udało mu się przybrać.
8 czerwca 2014, 22:44
A do autora - masz super proporcje +szerokie barki, co u facetów jest pożądane i jesteś w idealnym wieku, żeby świadomie zacząć o siebie dbać. Tylko nie rób tego na własną rękę, nie słuchaj kolegów ani kobiet tu na forum tylko znajdź kogoś, kto profesjonalnie się tym zajmuje.
8 czerwca 2014, 22:49
Spokojnie, masz dopiero 16 lat, mocno się wyciągnąłeś, trochę potrwa, zanim reszta nadąży... No i całkiem niewykluczone, że jeszcze urośniesz. Jesz dużo, ćwiczysz - to najważniejsze.PS. Jeden z moich kolegów jeszcze pod koniec studiów wyglądał jak połowa Ciebie przy wzroście 204. Z czasem udało mu się przybrać.
Edytowany przez 9 czerwca 2014, 06:49
8 czerwca 2014, 22:49
Mięśnie, mięśnie i jeszcze raz mięśnie :) dużo białka do tego.
8 czerwca 2014, 23:00
Queen_D - takich sporo też by się znalazło. 
I z dziewczynami tak samo - czasem zmieniają się nie do poznania...
9 czerwca 2014, 00:13
ALe rady, chłopak ma 16 lat, i prawie 190, nikt, kto tak szybko urusł nie ma bóg wie jakich mięśni, bo ciało nie jest wstanie wszystkiego zbudować na raz. Wysocy chłopacy później łapią masę, niż niscy. Ćwicz, jedz i będzie spoko. Z resztą już jest ok.
Oczywiście, ze tak. Mój syn ma tyle samo lat, ale rośnie bardzo równomiernie i ma dopiero 176. Jest szczupły. Gdyby teraz buchnął 15 cm do góry, to wyglądałby jak autor wątku.
Nic sie chłopie nie przejmuj, jesteś baaardzo młody, proporcjonalny, wysportowany. I możesz dużo jeść. Białko, węglowodany. Wiesz ile z nas o tym marzy ?
Mój mąż wyglądał tak samo jak ty mając 18 lat. Teraz ma 186 cm i waży 86 kilo. Same mięśnie - i to się samo praktycznie zrobiło, bez pakowania. Tak, że teraz wyrosłeś, a za chwilę przyjdzie masa :)
9 czerwca 2014, 08:34
Chcesz przytyć słodyczami ? He he dobre. Chłopaku na mięśnie to ty musisz mięso jeść a nie cukierki. Na kfd poszukaj dobrej diety na masę i treningów dla początkujących.
Chociaż mojej koleżanki syn też ma 16lat 195cm wzrostu i ważył 130kg teraz schudł do 110kg ale trenuje mma więc kawał z niego schaba.
Edytowany przez HelloPomello 9 czerwca 2014, 08:37
9 czerwca 2014, 12:12
Ale z ciebie gość, sama skóra i kość
Nóżki jak Pinokio, dupka jak pudełko szwarcu 
Edytowany przez Rihannaaaa 9 czerwca 2014, 12:15
9 czerwca 2014, 12:18
Ja nie mogę te laski które mówią, że ma mało mięśni i wygląda jak chuchro OGARNIJCIE SIĘ!
Chłopak ma ledwo 16 lat, rośnie więc jak na swój wiek wygląda normalnie z czasem mu się to wyrówna i nabierze też masy mięśniowej.
Po prostu zdrowo się odżywiaj, jedz więcej białka (ale z pokarmu, a nie jakieś suplementy jak Ci tu niektóre radzą), a będzie dobrze :-) Z tego co wyczytałam to sportu masz w sam raz :-) Tu po prostu potrzeba czasu :-)
