© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
8 stycznia 2021, 21:00
Witajcie,
Dwa pytania:
Kiedy zaczelyscie lekko ćwiczyć całe ciało (bez cwiczen na brzuch) po cesarce?
Ile jadlyscie kalorii karmiąc piersia? :)
Ja po pierwszej cc zaczęłam ćwiczyć 4 miesiące po. A jem ok. 2600 i wydaje mi się ze za dużo (wiem, ze każdy jest inny)
8 stycznia 2021, 21:03
podobnie jak Ty 3,5 msca moze, kalorii nie liczylam bo po ciazy zostal mi tylko 1 dodatkowy kilogram
16 stycznia 2021, 15:17
Ja 4 lutego będę 2 miesiące po cc i wtedy zacznę powoli wprowadzać ćwiczenia np. Mam w domu stepper. Póki co musi to wystarczyć. A tak zamierzam schudnąć dieta, ale też bez katowania się. Za cel wzięłam 2 kg miesięcznie. Jak będzie więcej będę się cieszyc😁 a mam do zrzutu 15 kg.
