chcę być piękna- kto ze mną? - strona 1

ppaauullaa

Dołączył: 2011-01-22
Miasto:
Liczba postów: 824

9 maja 2011, 14:45

wszystkie tutaj wzmagamy sie problemem nadmiaru kilogramow. Po wszystkich wzlotach i upadkach wkoncu doszlam do tego ze nie schudnie sie od "dziwnych diet" kremow, tabletek. Wydalam na to wszystko duzoo kasy i w koncu doszlam do wniosku ze trzeba sie troche poruszac i zmienic nawyki zywieniowe, a niby to takie proste. Przestalam jesc ziemniaki, makarony, praktycznie zero tluszczu zero slodyczy, chleb jem tylko ciemny w malych ilosciach. jezdze na rowerku stacjonarnym, kto jest chetny zdrowo i racjonalnie sie odchudzac zapraszam, bo razem to zawsze razniej

#1
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Lady.

Zobacz posty Użytkownika

9 maja 2011, 14:47

Jestem z Tobą :) . Dieta 1800kcal. Ograniczam biały chleb, ziemniaki ,tłuszcze, słodycze , makarony ..Do tego bieganie i rower

#2
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

niepokorna89

Dołączył: 2009-03-12
Miasto: Warszawianka
Liczba postów: 8929

Zobacz posty Użytkownika

9 maja 2011, 14:51

też chcę być piękna :-)

#3
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

kikapl333

Dołączył: 2011-02-19
Miasto:
Liczba postów: 826

Zobacz posty Użytkownika

9 maja 2011, 14:52

no ja tez zrezygnowalam z weglowodanow, ale jesli chodzi o cwiczenia to u mnie cieniutko, mam takiego lenia do cwiczen ze szok, jak sie moge zmotywowac?

#4
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

ppaauullaa

Dołączył: 2011-01-22
Miasto:
Liczba postów: 824

Zobacz posty Użytkownika

9 maja 2011, 14:56

witam wszystkich, ciesze sie ze nie bede sama

moja motywacja bylo odbicie w lustrze i mysl ze to tylko godzinka dziennie

#5
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Lady.

Zobacz posty Użytkownika

9 maja 2011, 14:56

Może pogodą za oknem? Też miałam czas co tylko leżałam i mi się nic nie chciało. Ale się ruszyłam "dupę" i wkońcu się udało. Teraz codziennie biegam , ćwiczę;]. A jak to nie pomoże to pooglądaj jakieś zdjęcia chudych dziewczyn . Pozdrawiam

#6
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

oolaaa

Dołączył: 2011-04-16
Miasto: Wrocław
Liczba postów: 48

Zobacz posty Użytkownika

9 maja 2011, 15:16

najgorzej jest zacząć ćwiczyć, później nie można bez tego żyć ;)
hm, uczucie po wzorowo przeprowadzonym treningu, bezcenne.

#7
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

monikatt

Dołączył: 2011-04-29
Miasto:
Liczba postów: 120

Zobacz posty Użytkownika

9 maja 2011, 15:17

mówi się że jesteś tym co jesz, więc żeby wyglądać zdrowo i pięknie trzeba zdrowo jeść, jestem na diecie South Beach bogatej w warzywa, chude mięsa, chude sery, ryby. Do tego ćwiczenia na poszczególne partie ciała, orbitrek i bieganie, ale nie ukrywam że wspomagam się też kremami nawilżająco- ujędrniającymi 2-3 razy dziennie, oraz peeling całego ciała 2-3 razy w tygodniu, skóra aż promienieje :)