© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
19 lutego 2022, 15:09
Chce zrzucić pare kg
Mam 160 wazę 55 kg
Czy duzo dziś zjadłam czy jest ok?
3 kromki chleba z pasta jajeczna
Batonik proteinowy
8 małych pierogów z kurczakiem
Serek wiejski z pokrojonym jabłkiem i paskiem gorzkiej czekolady
19 lutego 2022, 16:04
Wbij jedzenie do Fitatu , oblicz jakie masz zapotrzebowanie i zobaczysz czy zjadłaś tyle ile Twój organizm potrzebuje
Edytowany przez _Asha_ 19 lutego 2022, 16:05
19 lutego 2022, 17:52
Zjadłaś dużo, ale jedzenia w tym mało.
19 lutego 2022, 22:01
Chce zrzucić pare kg
Mam 160 wazę 55 kg
Czy duzo dziś zjadłam czy jest ok?
3 kromki chleba z pasta jajeczna
Batonik proteinowy
8 małych pierogów z kurczakiem
Serek wiejski z pokrojonym jabłkiem i paskiem gorzkiej czekolady
nie myślę że za mało. z czego ty się odchudzasz...?
19 lutego 2022, 22:09
Chce zrzucić pare kg
Mam 160 wazę 55 kg
Czy duzo dziś zjadłam czy jest ok?
3 kromki chleba z pasta jajeczna
Batonik proteinowy
8 małych pierogów z kurczakiem
Serek wiejski z pokrojonym jabłkiem i paskiem gorzkiej czekolady
Ilościowo raczej okej. Ja bym jednak unikała takich potraw jak pierogi, pomimo tego, że z kurczakiem to ciasto ma sporo kalorii.
Ciężko stwierdzić ile to kcal, bo nie znamy gramatury i np. tego ile majonezu było w paście jajecznej.
21 lutego 2022, 03:35
Chce zrzucić pare kg
Mam 160 wazę 55 kg
Czy duzo dziś zjadłam czy jest ok?
3 kromki chleba z pasta jajeczna
Batonik proteinowy
8 małych pierogów z kurczakiem
Serek wiejski z pokrojonym jabłkiem i paskiem gorzkiej czekolady
Ilościowo raczej okej. Ja bym jednak unikała takich potraw jak pierogi, pomimo tego, że z kurczakiem to ciasto ma sporo kalorii.
Ciężko stwierdzić ile to kcal, bo nie znamy gramatury i np. tego ile majonezu było w paście jajecznej.
tak samo jak nie wiemy ile było jajek, jak grube kroisz kawałki chleba bo może być kromka 45 kcal (cieniutka), może być 70 kcal (normalna, tak kroi mój mąż), a trzecia osoba będzie kroić wyjątkowo grube.
21 lutego 2022, 19:03
Takie moje sniadanie
23 lutego 2022, 18:32
Takie moje sniadanie
I dlatego wyglądasz jak klucha ,
Sory ale przed chodzeniem na siłownie wyglądałaś lepiej . Szczuplutka i filigranowa a teraz Tłusty wysoki babo chłop . Do tego ten nos.
Tak - znam cię :)
23 lutego 2022, 18:32
Takie moje sniadanie
I dlatego wyglądasz jak klucha ,
Sory ale przed chodzeniem na siłownie wyglądałaś lepiej . Szczuplutka i filigranowa a teraz Tłusty wysoki babo chłop . Do tego ten nos.
Tak - znam cię :)
