Przyłączyłabym się do wyzwania, aleee 1. mam do zrzucenia 5-6 kg 2. dietetyczka ustaliła mi dietę na 1650 kcal 3. kolację jem o 19-20 4. nie biegam, ale chodzę na siłownię

Witam :) też dołączam, determinacja jest. Mam nadzieję, że mnie też uda się zrzucić te zbędne kg, jak nie My, no to kto :)

a jak miało być

Hej , ajak dodajemy wyniki?

Witam wszystkich :) tym razem musi sie udac !

Ja też dołączam ;)

Teraz na poważnie, bo do tej pory zamiast mi ubywać przybywało. Może zarażę się tutaj motywacją. Połamałam wprawdzie stopę w 2 miejscach więc nie mogę biegać ale jest tyle innych możliwości (dla chcącego ...). Żeby tylko mi się chciało tak jak mi się nie chce. Jednak postanowiłam i biorę się do roboty. Pozdrowienia dla Wszystkich Zdeterminowanych.

Cześć wszystkim ,zaczynam z wami .Mam nadzieje ze wytrwam do końca .Już tyle razy sie podałam ale nie do końca bo znòw jestem i z podwòjnym nastawieniem .Trzymajcie sie damy radę.

Hej Kobietki :) wiem, że Wasze wyzwanie zaczęło się już spory czas temu ale też mnie męczy tak magiczna SIÓDEMKA i chcę się jej pozbyć. W Wakacje przybyło 5 kg z którymi teraz będę się zapewne długo zmagać ale cóż nic dziwnego, moja głupotka nie zna granic bo objadałam się jak głupia ( wakacje = słodycze, grille, piwko i inne złe rzeczy w nadmiarze). Kolejny raz upadłam i kolejny raz się trzeba się podnieść otrzepać i iść dalej a może nawet biec :) Podobają mi się warunki tego wyzwania :) to co Kobietki OGIEŃ???:)

Moją motywacją do ćwiczeń są moje WYZWANIA. Codziennie po troszeczku każdego ćwiczenia i jest dobrze. Najlepsze są krótkoterminowe WYZWANIA, bo jak dam rade miesiąc ćwiczyć każdego dnia o dowolnej porze, to może po miesiącu zachce mi się jeszcze jeden miesiąc poćwiczyć. Tak małymi kroczkami byle codziennie i do przodu. :)

laseczki dlaczego tu tak cicho ??, musimy to zmienić i się motywować !!!! chcę w końcu schudnąć ( ja ja nie lubię tego słowa :/) w tym tygodniu tylko jadłam a ćwiczeń zero, ale chyba rozpisze sobie co mam robić w danym dniu i sie tego trzymać , żeby te ćwiczenia weszły mi w nawyk, a jak Wam idzie?? zagląda ktoś tu jeszcze ??

ten tydzień zaliczam do nieudanych , tylko rowerek stacjonarny i to nie codziennie, wg mnie najważniejsza w odchudzaniu jest motywacja i silna wola,mój spadek wagi jest żałosny a ja chcę 6 z przodu więc do roboty :)

Słodyczy nie jem, ale z Chodakowską ćwiczyć nie będę.

NAPEWNO WSZYTSKO SIE ZMIENI JAK ZOBACZYSZ EFEKTY JA 2 DZIEN DOPIERO I CIEZKOO ALE JAKIOS Daje rade nie wiem na jak dlugo

Kobitki jak z motywacją u was?

https://www.facebook.com/events/1628234837447871/1637538779850810/ kochane zapraszam do wydarzenia rozpoczelo sie!! tam wiecej motywacji,porady,treningi

hej laseczki, przyłączam się doWAS :) jak w wyzwaniu tym razem nam sie uda

a mnie padła waga i dupa, oczywiście muszę nabyć nową, ale o chwilę może potrwać...

Nie mam Facebooka i nie zamierzam zakładać... czy to znaczy, że nie istnieje albo mam opuścić wyzwanie...

Dołączam i życzę powodzenia