cześć, podaję wymiary całościowe - od początku (20.08.2015) spadek szyja 2,5; biceps 2; biust 4; talia 12 :) ; brzuch 11 :) ; biodra 5 :) ; udo 3 i łydka 2; wciąż mi mało....

do .missmurder. - dietę i ćwiczenia zaczęłam od 20 sierpnia 2015r., mam wykupioną dietę nową smacznie dopasowaną i plan ćwiczeń, od tamtego czasu są pomiary

hejka, cieszę sie bo waga i cm lecą w dół , od początku odchudzania zleciało wszędzie: szyja 2,5cm; biceps 1,5cm; biust niestety 3,5cm; talia juz 9cm, pępek 7cm; w biodrach 3cm, w udzie 3cm i w łydce 3 :):):)

Wielkie nieba :O miałam dziś dzień pomiarów i efekty po 3tyg: -4,5 cm talia, -8cm biodra, -3 cm udo (ten pomiar dodaję). Jak to początki, potem będę czekać na każdy centymetr tygodniami :P

cześć dziewczyny :) z dupska od początku spadły 2 cm, zaczyna się biust :( 1cm największe efekty to talia i brzuch - po 6 cm, bujnęło się w udzie 1 cm i łydce 0,5....niech lecą na łeb na szyję - zatrzymywać ich nie będę :D

Hej, dopisuję się do wyzwania - dodałam pomiar uda sprzed jakichś dwóch tygodni, czyli akurat wtedy, gdy zaczęłyście wyzwanie :) oprócz tego będę monitorować talię i biodra.

U mnie też opornie, ale w sumie zawsze najwolniej tyłek spadał:P

Powoli spada...długa droga! w poniedziałek byłam na fitness nogi czuję do dziś, aż ciężko mi za dzieckiem biegać hehe^^

Ja chyba odpuszczę sobie wyzwanie, bo przy totalnym braku ćwiczeń trudno zrzucić coś z obwodów ;)

Niby pół cm mniej, ale głowy nie dam czy napewno dobrze zmierzyłam.. Dziwne, bo wczoraj był grill i wpadło piwko i ogólnie czuje się spuchnięta, upewnię się jeszcze na dniach. Czemu ja nie mam silnej woli do diety?! Jakie ćwiczenia wykonujecie tak w ogóle? Bo ja jestem zwolenniczką typowo siłowego treningu + aeroby, ale może coś ciekawego w stylu chodakowska bym dorzuciła.

AleksandraLipiec - Dokładnie jak ważyłam 53 kg też bolała mnie pupa hahah ;D zapuściłyśmy się ale po to jest to wyzwanie..cellulit sam zejdzie jak bedziemy ćwicząc spalać te nadmierne cm ;d

u mnie na razie leci waga w dół, centymetry chyba za jakiś czas :(

AleksandraLipiec- ja 53 kg miałam tylko raz i wyglądałam zbyt chudo ;d teraz chce Najpierw 65 kg, a jak dobrze pojdzie to 61 docelowo ;)) Zazdroszczę, że nie miałaś cellulitu!!;D też do tego dążę ;D

AleksandraLipiec gratulacje 23 kg!!;D ja w ciazy przytyłam zaledwie 7 kg i już 2 tyg po ciąży miałam 1 kg mniej od startowej wagi w ciąży ;) ale właśnie siedząc w domu z dzieckiem przybyło mi z 4 kg.. więc nie ma na co czekać !;DD bo potem będzie tylko gorzej !

Niezapominajka23 - jasne, że pora zabierać się do roboty!! Jest o co walczyć;)) Też mam typ budowy gruszka.. i te rozbieżne ubrania na góre i dół bywają zabawne ;DD

hej, ja zaczynałam z 122cm w tyłku, pomiary mam w soboty zatem jutro dam znać czy coś drgnęło....może nie zniknie 10 w tyłku ale dojdą jeszcze kuloski...:) trzymam za Was i za siebie kciuki

Hej :) Mam półtorarocznego synka. W ciąży przytyłam 13kg, a po ciąży zrzuciłam w kilka miesięcy ... 23kg!!! A to za sprawą karmienia piersią. Na dzienną laktację zużywa się ok 500 kcal, więc to prawie jak niezły dzienny trening. Karmiłam 14,5m-ca i niestety potem waga i centymetry poszły w górę. Obecnie mam w biodrach 97cm a w udzie 53. Mój cel to zbić 5cm z pupy i 4 z uda, czyli dojść do wymiarów sprzed pół roku. :) Czyli moje wyzwanie to 9cm + 1cm który z pewnością zniknie z innego obwodu ciała - mam nadzieję. :D Wczoraj w pierwszym dniu wyzwania zaliczyłam trening Ewki dla detocell academy czyli trening dedykowany "gruszkom". :) Dieta dla mnie nie istnieje, staram się odżywiać racjonalnie. :)

mnie też by satysfakcjonowało ok 87cm, jestem gruszką i ciężko mi coś z tyłka zrzucić, może teraz trochę poskromię apetyt i się uda;)