© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Uczestnicy: 1
Uczestnicy: 69
Uczestnicy: 5
DZIEŃ 96 Środa, 27 kwietnia
turbo spalanie
DZIEŃ 97 Czwartek, 28 kwietnia
killer
DZIEŃ 98 Piątek, 29 kwietnia
skalpel
DZIEŃ 99 Sobota, 30 kwietnia
turbo spalanie
DZIEŃ 100 Niedziela, 1 maja
killer
MiraJAZ
1 kwietnia 2016, 18:41Ja narazie przerywam z powodu choroby. Myślę że kilka dni zejdzie.
MiraJAZ
24 marca 2016, 23:10Coś mało nas się zrobilo
MiraJAZ
20 marca 2016, 14:49Może bikini i sukcess by dać w wyzwaniu
MiraJAZ
16 marca 2016, 20:27Dziewczyny pochwalcie się efektami
MiraJAZ
10 marca 2016, 23:52Dziewczyny jak efekty
Czekolaaaaaada91
25 lutego 2016, 20:34Na wadze nie widzę efektów ale jest minimalna różnica w talii, biuście (po 1cm mniej). Ale co najważniejsze: na początku nie byłam w stanie zrobić całego treningu, niektórych ćwiczeń, a teraz nie mam z tym problemu :) Polecam :)
MiraJAZ
25 lutego 2016, 19:56Dziewczyny czy macie efekty?
MiraJAZ
25 lutego 2016, 19:56Dziewczyny czy macie efekty?
MiraJAZ
23 lutego 2016, 20:21Dziewczyny jaj tam idzie te które fwicza juz 20 kółka dni macie efekty?
Em@ila
21 lutego 2016, 13:26Też dołączam :-) Zrobiony skalpel 2 ale w połowie więc nie wiem jak liczyć ;-)
MiraJAZ
21 lutego 2016, 23:07Normalnie
MiraJAZ
18 lutego 2016, 21:31Cześć dziewczyny dołączam i ja
mauysia
1 lutego 2016, 11:05Hej, dołączam do Was! Mam nadzieję, że będziemy się wzajemnie motywować, żeby w lecie cieszyć się piękną figurą :) Choć przyznam się od razu, że głównie będę robić Secret :)
paolinka1993
27 stycznia 2016, 15:07Turbo ledwo dalam rade :o Co chwile mialam przerwe krotka... Nadrobie wieczornym bieganiem ^_^
anit666
25 stycznia 2016, 22:19zrobiłam turbo na tyle ile mogłam...bez 8 etapu bo nie jestem w stanie udźwignąć mojego ciała ani na ręce ani na łokciu....reszta tyle ile dałam radę...mam nadzieję, że będzie coraz lepiej...wg mnie powinien być raz w tygodniu dzień na odpoczynek...wszyscy trenerzy tak radzą...mięśnie powinny odpoczywać
madzialena36
25 stycznia 2016, 23:57Czy ja wiem.. Ja osobiście od 2 miesięcy ćwiczę systematycznie codziennie. Na początku też było mi ciężko zakwasy itp ale po tygodniu już ich nie miałam. Nawet mimo zakwasów ruszałam się i ćwiczyłam. Jeżeli bardzo chcesz możesz robić dzień przerwy ;)
Czekolaaaaaada91
27 stycznia 2016, 17:37również jestem za dniem odpoczynku, jednak aktywnego. Brakuje mi w treningach Ewy konkretnego rozciągania na Całe ciało i taki dzień na rozciąganie by się przydał :)
Czekolaaaaaada91
24 stycznia 2016, 23:12mam nadzieję że kolejne podejście do turbo będzie lepsze :)
Czekolaaaaaada91
23 stycznia 2016, 23:51Ciezko bylo ale dobrnelam do konca. Powodzenia:)
madzialena36
23 stycznia 2016, 21:00Ja też już po treningu :) damy radę !
katherine111
23 stycznia 2016, 17:45Ja już po treningu:)
sylwus290977
23 stycznia 2016, 15:45Jak z Ewka to i ja się przylaczam
paolinka1993
23 stycznia 2016, 00:17Ja juz od ponad tygodnia Skalpel, ciekawe czy dam rade z reszta :D Powodzenia!