Wielki Post na diecie oczyszczającej

-7 kg do Sylwestra

Uczestnicy: 5

Dołącz
- 3 kg do końca maja

Uczestnicy: 1

Dołącz
-6kg w 2024

Uczestnicy: 69

Dołącz

Uczestników 1
Trwa 46 dni (1 miesiąc i 16 dni)
Start 10 lut 2016, 12:00
Koniec 26 mar 2016, 12:00

Chodzi o oczyszczenie organizmu z toksyn i grzybów. W związku z powyższym dieta powinna być pozbawiona wszelkich cukrów (w tym oczywiście słodyczy), mąki i białego pieczywa oraz wszelkich słonych przekąsek, sklepowych wędlin i dań gotowych, alkoholu, mleka UHT i "świeżego", a nawet większości owoców (ze względu na cukier) i słodkich warzyw (tj. ugotowana marchew, kukurydza).

Można jeść warzywa: cebula, czosnek, cukinia, surowa marchew, szczaw, kalafior, brokuł, ogórek, por, seler, pietruszka, szczypior, koper, koper włoski, szpinak, botwinka, kapusta, sałata, brukiew, cykoria, szparagi, rzepa, kalarepa, rukola, roszponka, karczoch, rzeżucha, kiełki, rzodkiew, kapusta pekińska, fasola szparagowa, fasola zielona, fasola Mung, cieciorka, fasola czarna, soczewica brązowa, soczewica zielona, ciecierzyca, groszek zielony, soja, kapusta kiszona, rabarbar, patison, kabaczek.

Można jeść owoce: awokado, cytryna, limonka, surowa żurawina.

Można jeść pestki i orzechy: pestki dyni, sezam, pestki słonecznika, migdały, orzechy piniowe, orzechy laskowe, orzechy nerkowca

Można jeść nabiał: jogurt naturalny, kefir, zsiadłe mleko, maślanka, serek wiejski, jajka

Można jeść: mięso drobiowe, mięso wołowe i ryby.

Po 3 tygodniach trwania diety można wzbogacić ją o takie produkty jak: ziemniaki, pomidory, buraki, bakłażan, melon żółty arbuz, grejpfruty, kwaśne jabłka, morele, śliwki, truskawki, czereśnie, maliny, gruszki.

Przeprowadzam tą dietę ze względów zdrowotnych, choć myślę, że łatwo można na niej również zgubić kilogramy. Rzucam wyzwanie bo tak będzie mi łatwiej siebie kontrolować. Będzie mi miło jak ktoś zechce do mnie dołączyć. Pozdrawiam.