Wychodzi na to, że wszystko jest ok! :) A waga jak wariowała, tak wariuje! :D Ale to nic, jestem dobrej myśli... Tak patrzę teraz na to wyzwanie i widzę, że nie uda mi się go skończyć. :D Ale trudno! Nie ten lipiec, to przyszły hahaha! :D Powodzenia kobietki! :*

Gratulacje! Cieszę się, że wyniki w normie. Pomyśl co robiłaś w ostatnim czasie przed spadkiem i kontynuuj;)

Ważne, że wracasz! Teraz nas goń;)

Ja nadal walczę! Mam potknięcia małe i większe, ale podnoszę się i próbuję dalej. Ostatnio gorzej było z aktywnością, ale już się poprawiam! Co u Ciebie?

Zaczęłam biegać na razie 3 razy w tygodniu. :) A przed chwilą wrócilam z przychodzni i zrobiłam sobie badania TSH, FT3 i FT4. Moja waga wciąż jest taka sama, a wsumie to przytyłam 1,2kg, czyli ostatnio ważyłam 71,2, a nie 70 (taką podałam wagę początkową w tym wyzwaniu, można to jakoś zmienić? Bo nie mam pojęcia) Ważyłam się 12 marca i teraz zważę się 26 i zobaczymy co to będzie... U mnie aktywność jest w miarę ok, ale gorzej z dietą, a w ten weekend wleciało sporo słodkiego. Ale dzisiaj jest poniedziałek, nowy tydzień, nowe wyzwania i wszystko można zacząć od początku. :)

Olkeens 3 razy w tygodniu to już spora aktywność. Ja ćwiczę porównywalnie, a czasem nawet mniej. Niestety nie możesz zmienić początkowej. Musiałabyś chyba opuścić wyzwanie i przyłączyć się ponownie. Waga u Ciebie nie spada, ale może centymetry lecą? Sprawdzałaś? Daj znać koniecznie jak waga i jak wyniki badań!

Zrobiłam tak jak napisałaś i się udało. :D Jak tylko będę miała wyniki, to napiszę tutaj. :) Centymetry też idą w górę, no masakra po prostu! :D Ale nie poddaję się i walczę o zdrowie. :) Przecież kiedyś będzie musiało coś zlecieć, nie ma innej możliwości. :D

Życzę dużo motywacji i wytrwałości! W grupie raźniej;)

Gratuluję! Bądź z siebie dumna! Tak jak napisała Kasia w grupie jest raźniej i na pewno będziemy się nawzajem wspierać. :)

Dawno tu nie zaglądałam, ale dziś jestem. :) Waga ani drgnie, pocę się jak świnka, a mój brzuch wygląda jakbym byłam w ciąży. :D Tak naprawdę, to teraz się z tego śmieję, ale przychodzi taki czas, że aż chce mi sie płakać. Aleee... Wczoraj byłam u neurochirurga i powiedział, że teraz mogę jeździć na rowerze i tak się z tego cieszę, że nawet moja waga jest mi teraz obojętna! :D Kilka lat temu jeżdżąc na rowerze, bez żadnej diety ani niczego schudłam 13kg, więc może teraz też się uda? :D Zresztą lekarz powiedział, że inne rzeczy też już mogę robić, więc myślę że w końcu włączę moją Ewę Chodakowską, bo mam naprawdę duuużo jej płyt i tylko leżą na półce i na mnie zerkają. :P Powiem Wam kobietki, że nigdy w życiu nie cieszyłam się tak bardzo na aktywność fizyczną jak teraz. Jednak te 7 miesięcy w łóżku dało mi naprawdę w kość i wiele rzeczy sobie przemyślałam. :) A Wam jak idzie kochane?! Coo się nie chwalicie? :D Kasiu jak u Ciebie? W rankingu widzę, że pędzisz jak burza! Gratuluję! <3

To było coś gdyby Ci się takie efekty uboczne jazdy na rowerze przytrafiły:D W tamtym tygodniu podgoniła, ale teraz u mnie gorzej mnie gorzej;-/ Znowu jestem chora i w ogóle się nie ruszam. Aż boję się stawać na wagę. Nooo, ale jak tylko mi przejdzie biegnę na siłownię!

Spacerowałam 5-10km dziennie, nic innego robić nie mogę. :( Mój przykładowy jadłospis: śniadanie: serek wiejski, pomidor, dwie kromki chleba obiad: mięsko gotowane z indyka, surówka podwieczorek: mały jogurt owocowy, pół jabłka kolacja: dwa pomidory, ser mozzarella Z czego śniadanie prawie zawsze wygląda tak samo, ponieważ najlepiej się po takim czuję. Jem tylko chleb razowy, 2 kromki dziennie, na kolację jest zawsze jakieś warzywo + białko. Drugie śniadanie to zawsze jogurt + owoc i jeśli mam podwieczorek, to jest tak samo. Obiady też wyglądają prawie zawsze tak samo, albo gotowane mięso, albo upieczone w piekarniku bez tłuszczu, bądź 2 jajka sadzone bez tłuszczu, 2 ziemniaki i mizeria z jogurtu naturalnego i ogórka. Surówki zawsze robię sama, przeważnie jabłko z marchewką. W ten sposób jem od dwóch tygodni. Zastanawiam się, czy coś jest źle w tym jadłospisie? Czegoś za dużo? Znaczy no napewno coś jest źle, bo nic nie schudłam, tylko co? :(

Do tego 2-3 litry wody dziennie, czasami zdarzało się więcej. Kurde, tak się tym razem starałam, zero słodyczy, przekąsek. No smutno mi po prostu.

Na obiad 200g mięsa, a na kolację 150. No zobaczę, teraz już nie będę jadła ziemniaków. Ale jestem dzisiaj w takim dziwnym nastroju, że od rana nic nie zjadłam. Trudno, nic nie zrobię. Dziękuję za odpowiedzi i powodzenia.

Dziękuję za rady! :) Na pewno wybiorę się do lekarza. Wczoraj się troszkę podłamałam, ale dzisiaj jest już ok i po prostu zaczynam od nowa. Zmienię dietę i za tydzień zobaczymy. :) Dziekuję! :*

Trzymam za Ciebie kciuki! Spaceruj w takim razie jak najwięcej. Masz jakąś konkretną dietę? Ja nie schudnę raczej 15, bo nie jestem właściwie na żadnej diecie poza "jeść zdrowo";) Ale jeśli ma się jakąś dobrze rozpisaną czy uciętą konkretnie kaloryczność to i 15 jest do zrobienia;) Zaskakująco przyjemnych pomiarów życzę!

Jestem na takiej samej "diecie" jak Ty. :P Dodatkowo korzystam z rozpiski od dietetyka z Natur House, bo wcześniej chodziłam tam przez miesiąc, ale to jednak nie na moją kieszeń, więc zrezygnowałam. :) Oprócz tego, że staram się jeść zdrowo, to ograniczam tłuszcze, cukry i jem 5 posiłków dziennie, do tego minimum 2 litry wody, także mam nadzieję, że waga się ruszy. :) Dziękuję i Tobie również przyjemnych pomiarów! :) <3

Razem będzie nam łatwiej! :)

A ja się w tym tygodniu pochorowałam i praktycznie wcale się nie ruszam:( Obawiam się, że odboje mi się to na pomiarach...

Pamiętaj, że zdrowie jest najważniejsze! Jak już wyzdrowiejesz, to zaczniesz ze zdwojoną siłą. :) Kuruj się! :*