Komentarze

  • MARS78

    MARS78

    5 sierpnia 2017, 11:24

    SKALPEL ZROBIONY!! SPACER TEZ! :*

  • Dor-ka

    Dor-ka

    5 sierpnia 2017, 10:07

    Perfect Body + przysiady + wypady + nożyce + plank, czyli wszystkie wyzwania zaliczone!

  • MKatarzyna

    MKatarzyna

    4 sierpnia 2017, 22:46

    Dzień 47 - wolne od Ewki ale zaliczyłam planka, przysiady i Shauna T 25.

  • bachaww

    bachaww

    4 sierpnia 2017, 21:14

    Polecam jeszcze to https://vitalia.pl/index.php/mid/139/fid/1793/wyzwania/odchudzanie/challengeId/5544/name/30-Day-Wall-Sit-Challenge. Co Wy na to? Podejmujecie? :)

    • MKatarzyna

      MKatarzyna

      4 sierpnia 2017, 22:44

      oj, za dużo bym na siebie już wzieła ;p nie tym razem ale od września kto wie :)

    • Dor-ka

      Dor-ka

      5 sierpnia 2017, 08:41

      To wyzwanie jakoś mi nie leży ☺, ale dołączyłam właśnie do dwóch nowych. 1 to nożyce, 2 wypady. Ruszają dzisiaj.

  • bachaww

    bachaww

    4 sierpnia 2017, 21:11

    Dzisiaj była Rewolucja, ale bez ostatniej części, jednak 2 nowe wyzwania zaliczone: przysiady i plank. Rower dziś odpuściłam, ciężki burzowy dzień i na więcej nie było mnie już dziś stać. Pozdrawiam :*

    • MKatarzyna

      MKatarzyna

      4 sierpnia 2017, 22:46

      Daleko doszłaś z rewolucją, potrafi wykończyć.

  • Dor-ka

    Dor-ka

    4 sierpnia 2017, 11:57

    Dzisiaj ćwiczenia na stepie 25 minut + Model Look + 50 przysiadów i 40 sekund plank do naszych nowych wyzwań :)) Miłego i pięknego dnia życzę!

    • MKatarzyna

      MKatarzyna

      4 sierpnia 2017, 19:16

      to te nowe wyzwania to już??

    • Dor-ka

      Dor-ka

      4 sierpnia 2017, 20:21

      Tak, od dzisiaj. Ja już odhaczyłam :)

    • MKatarzyna

      MKatarzyna

      4 sierpnia 2017, 22:43

      i ja już też :D hihihi

  • MARS78

    MARS78

    4 sierpnia 2017, 10:23

    SlimFit :D

  • truskawka87

    truskawka87

    3 sierpnia 2017, 22:53

    SlimFit zaliczony

  • bachaww

    bachaww

    3 sierpnia 2017, 21:55

    Witajcie, jak minął dzień? Ja dziś rano poćwiczyłam z rehabilitantką synka, potem wieczorkiem skalpel z krzesełkiem i rowerek. Jutro rano ważenie do diety, zobaczymy co wyskoczy na wadze :) pozdrawiam i powodzenia

  • MKatarzyna

    MKatarzyna

    3 sierpnia 2017, 21:08

    Dzień 46 - wolne

  • Dor-ka

    Dor-ka

    3 sierpnia 2017, 19:52

    Niestety dzisiaj dzień bez ćwiczeń :( Cały dzień praktycznie poza domem, a po powrocie opadłam całkowicie z sił. Pewnie bezsenna noc zrobiła swoje. Dobrze, że wczoraj ćwiczyłam dwa razy - ach ta kobieca intuicja :))

    • MKatarzyna

      MKatarzyna

      3 sierpnia 2017, 21:09

      ja przez remont nie dałam rady, ale zrobiłam wyzwanie z Shaunem T 25 ;)

    • bachaww

      bachaww

      4 sierpnia 2017, 09:37

      Ale poleciałaś do przodu... jak ja cię dogonię, póki co dziś waga bez zmian, może za tydzień ruszy, obwody mniejsze wiec jakiś sukces jest:) gratuluje :*

    • Dor-ka

      Dor-ka

      4 sierpnia 2017, 09:43

      No sama byłam w szoku. A wahało się między 82,9 a 83,0. Stanęło na 83.0 :) wiem, wiem, podniosłam poprzeczkę, ale to dobrze - teraz musicie mnie gonić :)) Powodzenia dla wszystkich!

    • Dor-ka

      Dor-ka

      4 sierpnia 2017, 09:58

      Tobie również gratuluję! Obwody ważniejsze od wagi nawet są :) u mnie w obwodach mniej więcej 0,5 - 1 cm mniej. Piszę mniej więcej, bo przy tych wałkach tłuszczu nigdy nie mam pewności, że mierze dokładnie w tym samym miejscu :)

  • Dor-ka

    Dor-ka

    3 sierpnia 2017, 08:39

    Cześć dziewczynki! W nocy nie mogłam spać i krążyłam po Vitalii. Znalazłam dwa wyzwania. Nikt się do nich nie zgłosił póki co. 1 to 30 Day Squat Challenge 30 dni PRZYSIADY, a 2 to 30 dni. Polegają na tym, że codziennie robimy konkretną ilość przysiadów lub deskę (plank) przez ilość sekund. Może któraś chętna? :)

    • MKatarzyna

      MKatarzyna

      3 sierpnia 2017, 09:21

      Ja chętna :D już się zapisałam.

    • bachaww

      bachaww

      3 sierpnia 2017, 12:21

      Również się zapisałam, powodzenia

  • bachaww

    bachaww

    2 sierpnia 2017, 21:53

    Dziś pogromca cellulitu (skalpel wyzwanie2) i właśnie wróciłam z rowerka, upalny dzień za mną i póki co inna pogoda się nie zapowiada, więc pot się leje mimo siedzenia lub leżenia. Pozdrawiam i życzę wytrwałości :)

    • MKatarzyna

      MKatarzyna

      2 sierpnia 2017, 23:23

      sprzyjająca pogoda :) wytrwałości :)

  • MKatarzyna

    MKatarzyna

    2 sierpnia 2017, 19:57

    Dzień 45 - Turbo body shaper

    • Dor-ka

      Dor-ka

      2 sierpnia 2017, 20:32

      Muszę sobie zobaczyć te Twoje ćwiczenia. Polecasz?

    • MKatarzyna

      MKatarzyna

      2 sierpnia 2017, 21:01

      No pewnie że polecam i podsyłam link; http://chomikuj.pl/conrado-geo/Filmy/Ewa+Chodakowska/TURBO+BODY+SHAPER+-+Ewa+Chodakowska,4006699938.wmv(video)

  • Dor-ka

    Dor-ka

    2 sierpnia 2017, 11:19

    Ćwiczenia na stepie 25 minut + 5 minut 6 weidera. Niezły czad, co prawda kilka razy układ mi się poplątał, ale i tak było super i pot lał się strumieniami :))

    • MKatarzyna

      MKatarzyna

      2 sierpnia 2017, 20:00

      https://www.youtube.com/watch?v=-MiS8XSlwtg

    • Dor-ka

      Dor-ka

      2 sierpnia 2017, 20:29

      Ja miałam coś innego. Wpisałam step ćwiczenia i sobie wybrałam, ale nie pamiętam kogo :) Ale dzięki za cynk! Już widzę, że będzie nieźle.

    • Dor-ka

      Dor-ka

      2 sierpnia 2017, 20:30

      A przed chwilą zaliczyłam jeszcze Turbo Wyzwanie. Bo po stepie jakiś taki niedosyt ćwiczeń miałam :)) Dobrej nocy i pięknych snów życzę!

    • MKatarzyna

      MKatarzyna

      2 sierpnia 2017, 21:02

      Robiłam z hantelkami ;) zadek bedzie bolał jak nigdy ;)

  • truskawka87

    truskawka87

    1 sierpnia 2017, 22:02

    SLIM FIT

  • bachaww

    bachaww

    1 sierpnia 2017, 22:01

    Skalpel wyzwanie i rowerek wieczorkiem, nie wiem jak Wam, ale mnie przy tych upałach okropnie się ćwiczy, wkradają się problemy z koncentracją itp. Powodzenia przez kilka najbliższych ciężkich dni :*

    • MKatarzyna

      MKatarzyna

      2 sierpnia 2017, 09:55

      I tak sobie super radzisz mimo upałów. Dużo wody i powodzenia.

  • Dor-ka

    Dor-ka

    1 sierpnia 2017, 19:04

    W niedziele w czasie podróży wpadłam na super genialny pomysł (zresztą innych nie mam) i zamówiłam step. Przed chwilą kurier dostarczył! Jutro dam znać jak było, bo dzisiaj to ja już się do TV nie dopcham. Ale jak obejrzałam kilka filmików na YT to już mnie nogi nosiły :))

    • MKatarzyna

      MKatarzyna

      1 sierpnia 2017, 19:26

      będą też bolały i tyłek też będzie bolał ;) ale bedzie się opłacało.

  • MKatarzyna

    MKatarzyna

    1 sierpnia 2017, 18:16

    Dzień 44 - Perfect Body

    • Dor-ka

      Dor-ka

      1 sierpnia 2017, 18:28

      A jak u Ciebie ze słodyczami? :)

    • MKatarzyna

      MKatarzyna

      1 sierpnia 2017, 18:34

      Zaniosłam pudełko ze słodkościami do sypialni pod łóżko ;) jak mi się coś zachce, to mam za daleko i wtedy mi się odechciewa :D haahahaha jakoś sobie radzę póki co jest ok. Mój plan realizowany w 100% (jak na razie)

    • Dor-ka

      Dor-ka

      1 sierpnia 2017, 18:59

      No i brawo Ty! Tak trzymać!!!! Tylko nie zapomnij wynieść pudełka zanim się położysz do spania. Inaczej będziesz spać w strefie zagrożenia :D

    • MKatarzyna

      MKatarzyna

      1 sierpnia 2017, 19:25

      hahahahah no tak, świadomość że tam jest może mnie wykończyć ;)

  • MARS78

    MARS78

    1 sierpnia 2017, 17:44

    SEKRET.. :D

Inne wyzwania użytkownika bachaww

Więcej