© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone. Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Uczestnicy: 4
Uczestnicy: 1
Uczestnicy: 69
miało być cardio 100 min rower,10 min trucht razem 22 pkt.
16(16razy50),22(100rower,2trucht),6(woda),9(dieta),2(balsam).To za 5.10 nie zdążyłam do północy.
18(900powtórzeń),26(100min.rower+30 min.trucht),6(woda),9(dieta),2(balsam).
5(250 powtórzeń)+16(80min cardio)+9(dieta)+2(balsam)+6(ponad 2,5l wody)=38
Brawo ;)
3(150 powtórzeń) + 6(ponad 2,5l wody) + 9(bez słodyczy, słonych, fastfoodow) +2(balsam) =20
Uczestnicy: 35
Uczestnicy: 25
Uczestnicy: 18
Więcej
wikjananna
6 października 2017, 00:11miało być cardio 100 min rower,10 min trucht razem 22 pkt.
wikjananna
6 października 2017, 00:0916(16razy50),22(100rower,2trucht),6(woda),9(dieta),2(balsam).To za 5.10 nie zdążyłam do północy.
wikjananna
4 października 2017, 23:5618(900powtórzeń),26(100min.rower+30 min.trucht),6(woda),9(dieta),2(balsam).
.Rosalia.
25 września 2017, 20:255(250 powtórzeń)+16(80min cardio)+9(dieta)+2(balsam)+6(ponad 2,5l wody)=38
Benkaa
1 października 2017, 18:49Brawo ;)
.Rosalia.
24 września 2017, 22:303(150 powtórzeń) + 6(ponad 2,5l wody) + 9(bez słodyczy, słonych, fastfoodow) +2(balsam) =20