ojej, myślałam najpierw żeby doradzić Ci intensywne sprzątanie (pożyteczne i..pożyteczne) ale jeśli mieszkacie w kawalerce, to rzeczywiście niewiele tego jest... Daj znać czy decydujesz się na karnet, też się zastanawiałam....

Och to jest masakra. Przy moim jeszcze nie ćwiczyłam, ale gdybym musiała jestem przekonana że służył by mi radą, ale zgryźliwą :D Także co z oczu to i z serca, grunt że efekt zobaczy ;D A co do siłowni ja chodziłam tylko na fittness bo jakoś ogólnie na sali żaden przyrząd do mnie nie przemawiał no i hmm.... Wróciłabym, gdybym miała nadprogramową kasiorkę z miłą chęcią ;D Także jak masz chęć i zaplecze to się nie zastanawiaj i kupuj karnet :)

U mnie dzisiaj ładnie ;) A nawet za mało zjadłam kalorii, ale już dobijać nie dam rady, bo właśnie ćwiczyłam ;) Teraz lecę pić ;D Wodyyy! ;D

a ja codziennie jem słodkie - jest wliczone w mój bilans ilościowo jakościowy - zdrowo smacznie słodko i jeszcze na tym chudnę.

Właśnie sobie poćwiczyłam cardio z Fitness Blenderem ;) Jest pot, ale jest też moc ;D

OOOO, super! Tak trzymać :-D.

:) ciiiisnieMY!!

No widzisz jakie my jesteśmy straszne. Niiedługo będziemy ci z lodówki wyglądać :D hahaha

Oby tak dalej! :D

Ja też, ale machnęłam sobie 200 przysiadów i od razu się lepiej czuję ;) Niby nic, ale jak po tym mnie mięśnie bolą :P Dasz radę piękna! ;)

Nie mysl o tym ze Ci sie nie chce!!!! Wstawaj j rob trening a reszta sama ske zalatwi :))

Hmm Ewkę ćwiczę i to tylko przez 4 dni zeszłego tygodnia. Jestem w szoku właśnie że tak spadło plus jeszcze to jedzonko. Jest jakaś motywacja jak pomimo złego coś ruszyło :)

Po dwóch tygodniach możesz być wręcz uradowana spadkiem. Życzę Ci tego :)

Dziękuję! Mam taka nadzieję! ;)

Komentarz został usunięty

Trzymam kciuki :*

Kurczę, właśnie sobie uświadomiłam że w czerwcu też mnie ta sama okazja czeka. No i kolejny powód doszedł haha :) Ja wypiłam niestety piwko, ale to dlatego że chłop mi na miesiąc wyjeżdża i ze znajomymi się "żegnaliśmy". Ale od dzisiaj znów tydzień ćwiczeń i aż nie mogę się doczekać na efekty.

Ach... Ja swoje ćwierćwiecze obchodziłam w stanie "nawet w miarę zadowalającym, bo i tak było gorzej", ale potem poszło znowu w górę... Obecnie jednym z mych celów jest ogarnąć się do końca roku (przeprowadzam się do innego miasta).

AliCoo no to dajemy czadu. Nowe miasto - nowe życie, co? U mnie dzisiaj znów mniej na wadze, ale poczekam do weekendu kiedy się ważę i zapisuję wyniki. Byłam w szoku, bo w sobotę w dniu bez ćwiczeń objadłam się po uszy i przejedzenie było takie że aż mi uszami wychodziło. Czułam się koszmarnie. Ale chyba organizm tego nie zakodował i spadło ładnie jak miałam w zamiarze.

Właśnie tak do tego podchodzę :) Nowe miasto, nowe życie, nowa ja. Ha! Ładnie, że Ci nie podskoczyło przez to objedzenie. Zauważyłam, że czasem tak się zdarza. Jak się pilnuję, to waga schodzi wolno, a jak się objem jak dzika świnia, to nie wiedzieć czemu, leci na łeb, na szyję.

Dokładnie :d Życze dalszych mniejszych i większych również!

Chyba tak jest ;) Ja staram się opierać głównie na diecie, a ćwiczenia to tak w gratisie ;) Raczej bardziej dają mi one samodyscyplinę, jakąś regularność, niż spalanie ;) Przynajmniej tak sobie tłumaczę ;D

Coś w tym jest.

Nie za wolno, nie za szybko, a w sam raz. To będzie moje motto :)

Super ;) Oby nam się udało ;)

Nie niee, tego nie rób! W taki sposób łatwo stracić wszystkie kontakty ;) I potem będziesz już szczuplutka, ale samotna ;) Jedź i baw się dobrze, w ciągu jednego dnia nie przytyjesz ;) A potem możesz więcej poćwiczyć ;> Ja np. aktualnie jestem w fazie szaleństw^^ Od pon będę grzeczniejsza, a od środy już idealna ;) Ale tak sb uświadomiłam, że nie miałam w ustach niczego słodkiego od 19 września ;D Także wolno mi xd U mnie listopad to kiepski miesiąc na odchudzanie, bo właśnie co chwilę mam jakiś powód, a też nie mam zamiaru się izolować ;) Ale to nic ;) Ja sobie daję czas do maja, wtedy ma być już idealniee <3

Agnes, na pewno będzie do zjedzenia coś, co nie zaburzy Twojego jadłospisu. Wszystko można dopasować.

Dzięki za miłe słowa :) Będę aktywna.

Poćwiczone :D

Dzięki i wzajemnie :)

Ja też;) I jeden dzień bliżej celu!