Komentarze

  • ishida

    ishida

    6 maja 2018, 17:36

    Cześć -wyzwanie dość ambitne,ale co tam może to w końcu mnie naprawdę zmotywuje.

  • Kasiol2014

    Kasiol2014

    4 kwietnia 2018, 11:53

    a i jeszcze mam pytanie, jak często zapisujemy pomiary?

  • Kasiol2014

    Kasiol2014

    4 kwietnia 2018, 11:52

    dołączam, a co mi tam, nie wiem który to już raz, ale spróbuję.... powodzenia dziewczyny

  • JolaAga

    JolaAga

    3 kwietnia 2018, 21:57

    Mam nadzieję, że nam się uda ;)

  • nitktszczegolny

    nitktszczegolny

    3 kwietnia 2018, 09:30

    Hej :) Dołączam i ja !

  • Judyta16

    Judyta16

    2 kwietnia 2018, 00:30

    Czesc, jestem nowa, wlasnie dolaczylam do Vitalii , bede walczyc z Wami. Chcialabym schudnac 10 kg do wakacji.

  • Daria1702

    Daria1702

    25 marca 2018, 12:29

    w święta trzeba będzie dodać dodatkowy ruch na świeżym powietrzu :)

  • Drassari

    Drassari

    22 marca 2018, 18:43

    Na pewno nie będzie łatwo, ale wydaje mi się, że to całkiem realny wynik do osiągnięcia.

  • Alicja19900

    Alicja19900

    22 marca 2018, 08:01

    No Ca 3kg miesięcznie, w sam raz. Jesli można z dietetykiem chudnąć nawet 2kg tygodniowo bez przemęczania to 0,8 też da radę. Tylko kaganiec na pysk i ruszyć dupsko...

  • ognik1958

    ognik1958

    21 marca 2018, 21:37

    hmm..miłe Panie... lekko nie będzie aby to osiągnąć trzeba będzie mieć w bilansie średni dzienny niedobór kcalorii na poziomie 1000 kcalorii - kombinujcie jak to osiągnąć np ja to robie poprzez pół godziny interwałów (chód z bieganiem) +2 godziny chod z kijami NW w tempie 5,5 km/h

  • Alicja19900

    Alicja19900

    21 marca 2018, 20:20

    Jak przebrniemy przez święta jeśli poza nami nie odchudza się nikt zwłaszcza menu??