Czesc, jestem nowa, wlasnie dolaczylam do Vitalii , bede walczyc z Wami. Chcialabym schudnac 10 kg do wakacji.
Daria1702
25 marca 2018, 12:29
w święta trzeba będzie dodać dodatkowy ruch na świeżym powietrzu :)
Drassari
22 marca 2018, 18:43
Na pewno nie będzie łatwo, ale wydaje mi się, że to całkiem realny wynik do osiągnięcia.
Alicja19900
22 marca 2018, 08:01
No Ca 3kg miesięcznie, w sam raz. Jesli można z dietetykiem chudnąć nawet 2kg tygodniowo bez przemęczania to 0,8 też da radę. Tylko kaganiec na pysk i ruszyć dupsko...
hmm..miłe Panie... lekko nie będzie aby to osiągnąć trzeba będzie mieć w bilansie średni dzienny niedobór kcalorii na poziomie 1000 kcalorii - kombinujcie jak to osiągnąć np ja to robie poprzez pół godziny interwałów (chód z bieganiem) +2 godziny chod z kijami NW w tempie 5,5 km/h
Alicja19900
21 marca 2018, 20:20
Jak przebrniemy przez święta jeśli poza nami nie odchudza się nikt zwłaszcza menu??
ishida
6 maja 2018, 17:36Cześć -wyzwanie dość ambitne,ale co tam może to w końcu mnie naprawdę zmotywuje.
Kasiol2014
4 kwietnia 2018, 11:53a i jeszcze mam pytanie, jak często zapisujemy pomiary?
Kasiol2014
4 kwietnia 2018, 11:52dołączam, a co mi tam, nie wiem który to już raz, ale spróbuję.... powodzenia dziewczyny
JolaAga
3 kwietnia 2018, 21:57Mam nadzieję, że nam się uda ;)
nitktszczegolny
3 kwietnia 2018, 09:30Hej :) Dołączam i ja !
Judyta16
2 kwietnia 2018, 00:30Czesc, jestem nowa, wlasnie dolaczylam do Vitalii , bede walczyc z Wami. Chcialabym schudnac 10 kg do wakacji.
Daria1702
25 marca 2018, 12:29w święta trzeba będzie dodać dodatkowy ruch na świeżym powietrzu :)
Drassari
22 marca 2018, 18:43Na pewno nie będzie łatwo, ale wydaje mi się, że to całkiem realny wynik do osiągnięcia.
Alicja19900
22 marca 2018, 08:01No Ca 3kg miesięcznie, w sam raz. Jesli można z dietetykiem chudnąć nawet 2kg tygodniowo bez przemęczania to 0,8 też da radę. Tylko kaganiec na pysk i ruszyć dupsko...
ognik1958
21 marca 2018, 21:37hmm..miłe Panie... lekko nie będzie aby to osiągnąć trzeba będzie mieć w bilansie średni dzienny niedobór kcalorii na poziomie 1000 kcalorii - kombinujcie jak to osiągnąć np ja to robie poprzez pół godziny interwałów (chód z bieganiem) +2 godziny chod z kijami NW w tempie 5,5 km/h
Alicja19900
21 marca 2018, 20:20Jak przebrniemy przez święta jeśli poza nami nie odchudza się nikt zwłaszcza menu??