Czesc dziewczyny dolaczwm do was. 7 styczrn waga 104.5 kg od tego momentu zqczelam sie odchudzac z dietetykiem... Jutro wizyta kontrolna i wpisuje jak mi idzie. W domu soe nie warze wiec sama jestem ciekawa conto bedzie...

Ja stoję w miejscu,wczoraj tak pięknie świeciło słońce wiosna coraz bliżej ...coraz mniej czasu

Mogło być lepiej

Koniec miesiąca się zbliża. Zadowoleni że swoich efektów? :-)

Hej dziewczyny jak wam idzie? U mnie małe spadki,miałam co niedzielę się ważyć ale tak sie nie da...

Komentarz został usunięty

Komentarz został usunięty

Hej, dzisiaj kupiłam sobie nową wagę, taka co mierzy poziom tłuszczu, wody, mięśni itd....przerażająca;-) a wy jak często się wizycie? Ja staram się raz na tydzień żeby się za bardzo nie dołowac

katokaa 9 kg w niecałe 3 tyg? :O Co Ty robisz?????

Kojarzycie ten nowy trend #10yearschallenge? Zajrzałam do zdjęć sprzed 10 lat i się załamałam. przytyłam prawie 30 kg!!! chyba sobie powieszę swoje stare zdjęcie na lodówkę ;)

Cześć! Betka i jak Ci idzie? Mam nadzieję, że się nie poddałaś.

I jak tam się trzymacie? Weekend kusi smakołykami?

Ale miałam dzień. Spadł mi telefon i popękał mi wyświetlacz ;-( musiałam jakoś odreagować więc obżarłam się frytkami i popiłam piwem :-( jedyna pociecha że nie zjadłam czekolady dziecku......wy też tak czasem macie? Że zajadacie stres, złość lub coś tam?

Cześć Dziewczyny :) Zaczynam dziś 90-dniowe wyzwanie z E. Chodakowską, ale obawiam się, że to i tak będzie za mały efekt psychologiczny, więc chciałam poszukać towarzystwa :) Ten rok jest dla mnie ogromnie ważny, w październiku kończę 30 lat. Ponieważ po udanym po-dzieciowym odchudzaniu w 2014 przez ostatnie 4 lata dość mocno się zaniedbałam, na wadze przybyło ponad 20kg... Dziś ujrzałam 84.7kg. Nawet do porodów szłam lżejsza. Tkanka tłuszczowa na poziomie 41%, przeraziłam się - na dobrej drodze do tego by toczyć po tej ziemi tylko połowę Anki, bo reszta to tłuszcz. Na zdjęciach sylwetki, które sobie dziś wykonałam nie poznaję siebie. Nie wiem dlaczego tak sobie pofolgowałam, odpuściłam leczenie tarczycy :( Mam 167cm wzrostu, BMI 30.37 co plasuje już w przedziale I stopnia otyłości. Nie jest dobrze. Ale gdy spadnie się na dno i zamiast tam zostać, człowiek postanowi podskoczyć i się odbić to chyba może być już tylko lepiej...?

Gdyby nie te weekendy było by dużo łatwiej :) za dużo pokus

Ja od środy się trzymałam idealnie, ale weekend podziałał i wczoraj wypiliśmy wieczorem szampana, który został po Sylwestrze, a dziś poszliśmy na burgery... Ale pozostałe posiłki się pilnowałam, więc może nie będzie tak źle ;) Pije duuużo wody (2,5-3 litrów, a to ponoc przyspiesza metabolizm.

A jak u was ze wsparciem rodziny? Ostatnio mój trzylatek przyszedł do mnie i mówi: Mama, nu nu nu nie wolno słodyczy (Tata go nauczył) Ciągnie mnie też do słodzonych napojów a mąż np cole sobie pije a mnie aż skręca bo siedzę z butelką wody ;-)

Cześć , z kilkudniowym poślizgiem ale tez jestem z Wami :) U mnie 85kg i 170cm... liczę ,że w tym roku w końcu zrobię ze sobą porządek :) nastawienie jest pozytywne , wsparcie mam nadzieję, że też znajdę więc do dzieła!

Ja mam 4 dzieci ( prawie 8 lat, 6 lat, 3 lata i 9 miesięcy). I dzisiaj z córką 6 letnią ćwiczyłam skalpem Ewy Chodakowskiej. Chce ćwiczyc 3 razy w tygodniu. Teraz dzieci po dłuższej przerwie wróciły do przedszkola i szkoły, więc jestem w domu tylko z najmłodszą córką. Za to napewno będę teraz więcej chodzić bo dzieci prowadze i odbieram. Przed świętami ważyłam najmniej 82,2 kg i przez święta mi skoczyły prawie trzy kilo, ale też dzieci chorowały i jednak mniej ale chodziło. Też jestem pozytywnie nastawiona. Mam nadzieję, że złapał mi nie przejdzie. U mnie najgorzej jest ze słodyczami. Póki co dwa dni bez ale już dzisiaj było mi ciężko. Dosłownie mnie prześladują te słodycze więc pod tym względem walka będzie ciężka. Pozdrawiam serdecznie

Ja odstawiłam alkohol i słodycze, zaczynam ćwiczyć na orbitreku, mam nadzieję że wytrwam jak najdłużej chociaż przy dwójce dzieci (3 lata i 7 miesięcy) ciężko znaleźć czas i siły na ćwiczenia ;-)