© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Uczestnicy: 1
Uczestnicy: 69
Uczestnicy: 5
Uczestnicy: 172
Uczestnicy: 153
Uczestnicy: 131
iesz4
29 listopada 2019, 10:31Wczoraj rano była joga domowa 45 min. i wieczorem 1,45 z instruktorem. Dzisiaj rano z instruktorem 2 godziny, na wieczorną chyba braknie czasu.
araksol
29 listopada 2019, 00:11dziś 25 minut
araksol
27 listopada 2019, 23:18Dziś 30 minut. Tym razem to sesja yin jogi na gorne partie ciala...
araksol
27 listopada 2019, 01:27u mnie dziś 25 minut.
iesz4
26 listopada 2019, 09:40Wczoraj rano i wieczorem po 1,5 godziny. Dzisiaj tylko domowo 30 minut.
araksol
25 listopada 2019, 18:57Dziś 25 minut. Znalazłam kolejny filmik z yin jogą. to 45 minut ćwiczeń, ale nie wiem czy wszystkie asany wykonam, bo ich nie znam i wygladaja na trudne/niektore/. Zapraszam do wyzwania z joga na grudzień...:)
araksol
24 listopada 2019, 20:11dziś 25 minut, ale z trudem. Ćwiczylo mi sie źle i nie odprężyłam się jak wcześniej...Chyba zimno w pokoju mi przeszkadzało...
araksol
23 listopada 2019, 20:24dziś 45 minut jogi yin
iesz4
22 listopada 2019, 21:04Dzisiaj bylo domowo 45 minut, wczoraj 2 godziny wieczornej jogi z instruktorem.
iesz4
20 listopada 2019, 11:01Dzisiejsza joga była 2,5 godziny. Jestem zmeczona ale zadowolona
araksol
19 listopada 2019, 01:15dziś 20 minut. Od jutra dołożę serię krokodyla
araksol
17 listopada 2019, 01:46dziś 25 minut i udany pysk krowy z jednej strony:)
araksol
14 listopada 2019, 23:3825 minut, bo dziś dolożyłam jogę kregosłupa
iesz4
14 listopada 2019, 22:18Dziś rano 15 minutowa domowa i wieczorna z instruktorem 2 godzinki.
araksol
14 listopada 2019, 23:37jak Ty dajesz radę 2 godziny?
iesz4
21 listopada 2019, 15:50Po wieczornej jodze idę pod prysznic i lulu. Kiedyś były zajęcia z instruktorem 2 razy dziennie, jak wprawiłam się to chodziłam na wszystkie, niestety później z przyczyn niezależnych ode mnie zostało to zaniedbane. Teraz czeka mnie dużo pracy by odzyskać choć większa część tej sprawności.
Naturalna! (Redaktor)
13 listopada 2019, 12:24dziś godzina jogi. dobrze wykorzystana godzina :)
Naturalna! (Redaktor)
11 listopada 2019, 19:3611 listopada- godzina jogi :)
Naturalna! (Redaktor)
12 listopada 2019, 10:37Dziś 40 min jogi na pobudkę kręgosłupa ;)
araksol
12 listopada 2019, 17:36ja tylko 15 minut...
Naturalna! (Redaktor)
12 listopada 2019, 18:24Nie tylko, ale aż... :) w porównaniu z tym, jak było wcześniej :)
araksol
10 listopada 2019, 21:54dziś 15 minut...
Naturalna! (Redaktor)
10 listopada 2019, 19:04nareszcie powrót do jogi. dziś godzina. od razu mi lepiej :)
araksol
8 listopada 2019, 20:44dziś prawie 20 minutw tym ćwiczenia z jogi kręgoslupa
Naturalna! (Redaktor)
7 listopada 2019, 20:12O matko, dziś znowu leń :((((( mam nadzieję, że jak się będę wysypiać, to mi ochota na jogę znowu wróci.