© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Ulubione
Grupy
Sylwetka
O mnie
Archiwum
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 15641 |
| Komentarzy: | 328 |
| Założony: | 18 sierpnia 2010 |
| Ostatni wpis: | 23 grudnia 2017 |
Postępy w odchudzaniu
Wczoraj było dietowo w miarę dobrze,chociaż dodatkowo było ciasto.
Oczywiście ciasto dietetyczne,fasolowe.Krążą po sieci przepisy,to spróbowałam.
Niestety ciacho nie udało się,najpierw ładnie wyrosło,a potem opadło i zrobił się zakalec
smak dobry i rzeczywiście nie czuć w nim fasoli.
Poćwiczyłam nawet wczoraj pół godziny
Dziś podobnie,ale bez ćwiczeń,jestem zmęczona po nocce i jakoś źle się czuję,głowa mnie boli.
Tak jak wczoraj czyli dieta ok,
ćwiczeń brak.
Myślę,że jutro uda mi się zmobilizować do ćwiczeń
Dzisiaj dietowo dobrze.
Zmieniłam sobie pasek o kilogram,waga już kilka dni tak pokazuje to chyba tak jest
Mam starą wagę i jej nie ufam
Ćwiczeń dalej brak.
Nie było za dobrze przez ostatnie cztery dni
W pracy nocki,więc dieta rozregulowana,jedzenie w dzień i w nocy.
Ćwiczenia to zaledwie trochę przysiadów,nawet nie warto wspominać.
Następne dni nie będą lepsze,ale w połowie przyszłego tygodnia powinno się już unormować i wrócę na dobre tory
Nie będę się tym przejmować bo na pewne rzeczy nie mam wpływu.
Dieta byłaby dziś ok gdyby nie ciasto pożegnalne od koleżanki z pracy.No cóż poddałam się i zjadłam,ale było pyszne!
Słodyczowym potworem byłam zawsze,to mój nałóg,niestety
Widzę że mój syn ma to samo,uwielbia słodycze,mąż też ,ale on ma coś czego mu zazdroszczę,zje jedno małe ciasteczko do kawy i wystarczy,a ja i moje dziecko to do dna.
Ćwiczenia 25 minut.
Dieta w normie,ale strasznie głodna dziś jestem,ciągle myślę o jedzeniu
Ćwiczenia dziś zero,byłam w pracy to wystarczy,niedziela jest do odpoczywania.
Dietowo ok,a tak mi się przynajmniej wydawało,ale jak policzyłam kalorie to trochę dużo tego wyszło
Ćwiczenia 15 minut+ rower 47minut 25km.
Dzień bardzo pozytywny.
Jutro muszę bardziej przypilnować diety.
Dieta ok.
Ćwiczenia dziś spokojniej,10 minut na nogi,rozciąganie 20 minut.
Dzień bardzo fajny,mam dużo lepsze samopoczucie.
Dziękuję za pocieszające komentarze wczoraj:)
