dietkowo chyba może być tzn nie liczę ich aż tak skrupulatnie, ale myślę, że trzmam sietak w ganicach 1200-1500.
Wczoraj było:
Iśn: owsianka na mleku 1.5%
IIśn:2xchlebek waza z sałatą, wędlinką drobiowąi kilka plast.świeżego ogórka
ob: pól torebki brązowego ryżu z połową torebki mieszanki chińskiej
pod: jogurt nat 0% i 2 plasterki ananasa z puszki
kol. bułka razowa plaser chudej szynki i ogorek konserwowy
wypiłam hektolitry herbaty: zielonej, miętowej, owocowej(bez cukru) woda o tej porze roku ni jak mi nie wchodzi:)
tylko z ćwiczeniami do doopy
nie mogę się zmotywować!!!!
