Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

14chochol
14chochol

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Dzis znow wstalo slonce. Nowy dzien. Wlasnie liczy sie tylko ta chwila. i to jak ja wykorzystam. Dla siebie? Czy przeciw sobie? Zalezy to odemnie

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 44512
Komentarzy: 96
Założony: 20 czerwca 2010
Ostatni wpis: 26 stycznia 2021

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
14chochol

kobieta, 50 lat,

166 cm, 79.90 kg więcej o mnie

Wpisy w pamiętniku

14 lipca 2018 , Skomentuj

https://840805.siukjm.asia/index.php/mid/49/fid/341/diety/odchudzanie/w_id/9098534#comments

7 lipca 2018 , Komentarze (2)

Moj futrzaty £obuz wrocil o 6h50. Dobry humor mi wrocil.

6 lipca 2018 , Komentarze (4)

Wczoraj zaszczepilam kota. Biedaczek, ze strachu zaczal gubic siersc. Po powrocie do domu poszedl na spacer i nie wrocil. Ani rano, ani popoludniu, teraz tez go nie ma. Miska z karma nie ruszona. 

Nie ma powodu do niepokoju. Wroci, przeciez to nie pierwszy raz. Kiedys nie bylo go 3 dni. Teraz tez wroci.

29 czerwca 2018 , Skomentuj

Dzis rano waga znow pokazala 76.8 kg. Jestem na dobrej drodze. Gdyby mi sie chcialo jeszcze cwiczyc. 

Jak to dobrze pomarzyc. 

28 czerwca 2018 , Skomentuj

Dzis waga 76.8 kg. Jestem w szoku. Paska nie zmieniam. Zobacze co sie bedzie dzialo w najblizszym tygodniu. 

18 czerwca 2018 , Skomentuj

Dzisiaj znow mam dostep do internetu. Huuuurrrrrrrrrrrrrraaaaaaaaa!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Miesiac czekania, az operator naprawi usterke. I nic nie zrobil. Nic. Wielkie NIC. Zmienilismy na innego i juz wszystko dziala. Telewizja, telefon i internet. 

Co u mnie?  Waga ruszyla w dol i pokazala 77kg.Czyli mniej od ostatniego pomiaru 1.5 kg. Zmienilam pasek na 77.9kg. W sumie ubylo mnie 7.6 kg od 1.03.2017.  

Budowa domu idzie pelna para. Jutro wylewaja pierwszy sufit. Czyli polowa domu za nami. 

15 grudnia 2017 , Komentarze (2)

https://840805.siukjm.asia/czego-nie-powie-ci-twoj-wlasny-dietetyk/

haczyk

Oparcie odchudzania jedynie na teorii bilansu energetycznego jest jak sprzątanie domu tylko na środku, podczas gdy po kątach kłębią się koty kurzu, a potem wszyscy się dziwią, że domownicy chodzą i kichają  w takim czystym niby domu. Prawda jest taka, że ocenianie diety odchudzającej na podstawie kalorii a nawet tak ostatnio modnegostosunku białek do tłuszczy i węglowodanów (diety Atkinsa, Du(p)kana, Kwaśniewskiego itd.) to jak ocenianie człowieka jedynie po wyglądzie. Jednak oprócz tego co oczywiste i możliwe do zaobserwowania gołym okiem kryją się różne zjawiska, których nie widać, ale to wcale nie znaczy, że ich nie ma.  Teoria bilansu kalorycznego powstała 80 lat temu i czas zmienić swoje podejście do odchudzania. Jeśli nie chce tego zrobić twój dietetyk – zrób to sam dla własnego dobra. Bilans energetyczny jest owszem ważny, ale nie wyczerpuje niestety tematu. Kalorie, białka, tłuszcze i węglowodany to naprawdę nie wszystko.

Skopiowalam sobie, zeby pamietac.

24 lipca 2017 , Komentarze (1)

Wczora druga godzina callaneticu. Dzis bedzie trzecia.

22 lipca 2017 , Skomentuj

Wczoraj godzina callanetics. Szok jaka jestem zastana. Nie ma sie co dziwic. Od lutego malo co ruchu. Powolutku, systematycznie i znow bede miec cialo elastyczne. Wytrwalosci

17 lipca 2017 , Komentarze (1)


 Pokrzepienie na gorsze dni
 
.
„Jak daleko jeszcze do wodospadu?” zapytał mały chłopiec. 
„Za tym zakrętem, mistrzu,” odpowiedział stary człowiek chichocząc. 
„Tak samo mówiłeś ostatnim razem dziadku.” Chłopiec zamyślił się. „Kto to jest mistrz?” 
Stary człowiek spojrzał w dół na swojego wnuka i odpowiedział: 
„Mistrz to ktoś kto wierzy, że może zwyciężyć i wciąż próbuje aż mu się uda.” 
„Czyli mistrzowie nie zawsze wygrywają?” pyta chłopiec. 
„Nie synu. Mistrzowie nie zawsze wygrywają – ale wierzą, że mogą wygrać i w końcu im się udaje. Większość mistrzów przegrywa wiele razy zanim zwyciężą.” 
„To brzmi jak naprawdę trudna rzecz, dziadku” zauważył chłopiec. 
„Czasem. Musisz wykształcić w sobie mistrzowskie mięśnie.” Stary człowiek wskazał palcem wzdłuż drogi. „Widzisz tego motylka?” 
„Oczywiście.” 
„Skąd on się wziął?” 
„Z kokonu,” odpowiedział chłopiec. „Pokazałeś mi to na tym krzaku z różowymi kwiatami.” 
„W jaki sposób się z niego wydostał ?” Dopytywał się stary człowiek 
„Wykształcił skrzydła i przebił się przez ściany.” Odpowiedział chłopak 
„Co się stało gdy pomogłeś jednemu z motyli wydostać się?” stary człowiek zapytał miękkim głosem. 
Chłopak opuścił wzrok „Jego skrzydła nie były wystarczająco mocne i spadł na ziemię, gdzie zginął.” 
„Dokładnie tak. Aby móc latać, motyle potrzebują najpierw rozwinąć w sobie siłę.” Stary człowiek położył dłoń na ramieniu chłopca. „Ludzie są tacy sami. Aby być mistrzem, musimy stać się silni. Zwykle jednak, to nie to co robimy musi być silne lecz nasza wiara.” 
„Co masz na myśli dziadku”” zapytał chłopiec 
Stary człowiek zatrzymał się i pochylił spoglądając wnuczkowi w oczy. 
„Pamiętasz jak nauczyłeś się jeździć na rowerze?” 
„Pewnie.” 
„Pamiętasz jak upadłeś?” 
„Jasne, kto by zapomniał taką wywrotkę.” 
„Pamiętasz jak byłeś cały poobijany i podrapany, i jak musieliśmy skoczyć po plastry i bandaże, i jak wypłakałeś nawet kilka łez?” 
„Pamiętam, nie było tych łez tak dużo,” zadeklarował chłopiec 
„Dlaczego za każdym razem gdy upadłeś, od razu wstawałeś?” naciskał stary człowiek 
„Ponieważ wiedziałem, że mogę to zrobić,” stwierdził chłopiec. „Jeśli Stefan mógł jeździć na rowerze to wiedziałem, że ja też.” 
„Dokładnie,” potwierdził dziadek. „Czasem musisz pożyczyć czyjąś wiarę zanim twoja stanie się wystarczająco silna by mógł się obejść bez czyjejś pomocy. Widziałeś jak Stefan jeździł na rowerze i uwierzyłeś że ty też tak mogłeś, więc mogłeś.” Stary człowiek uśmiechnął się do chłopca. „Ciężko było ci wstać po tym jak upadłeś?” 
„Wcale,” rzekł chłopiec 
„No właśnie,” potwierdził starzec, „Nigdy nie jest ciężko jeśli wierzysz. Mistrzowie o tym wiedzą.” 
Ruszyli dalej ścieżką prowadzącą do wodospadu. W pewnym momencie chłopiec zatrzymał się i stwierdził „Zawsze będę mistrzem, dziadku. Ponieważ zawsze mogę się podnieść.”
„Masz absolutną rację, chłopcze.” Odpowiedział dziadek. 

Źródło " Mistrzowskie Scieżki"
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.