Ostatnio dodane zdjęcia

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 30307
Komentarzy: 279
Założony: 31 października 2010
Ostatni wpis: 14 czerwca 2016

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Frossi

kobieta, 34 lat, Stockholm

168 cm, 68.30 kg więcej o mnie

Postanowienie noworoczne: czuć sie dobrze w swoim ciele..

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Historia wagi

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

31 lipca 2011 , Komentarze (4)

Hej Hej ;))

I znowu dlugooo nie pisalam ;p postaram sie pisac czesciej :p 

Pomimo tego, ze nie trzymam sie diety w 100% waga sie trzyma ;p (waga na pasku nie aktualna)
Teraz stanelam na wage.. jestem juz po obiadku i pelna wody ;p a waga pokazala : 60,3 kg ;P
Jest Dobrze ;P

Moze od jutra bede wstawia zdjecia jedzonka ;p jak nie zapomne ;p 
Dzis chce zaczac czwiczyc Callanetics ;) zobaczymy czy dam rade ;)
Moze ktoras to cwiczyla ? jak z efektami ? ;)

Ostatnio bylam na zakupach i kupilam sobie pare rzeczy ;p dam zdjecia;p a co ;p

* Trampki Converse :
(kosztowaly okolo 300 zlotych)


* Torebka ( firmy nie znam;D):
(kiepskie zdj , w realu jest duzo ladniejsza ;) okolo 200 zlotych) 


* Portfel Bjorn Borg :
( okolo 150 zlotych)



* puder Loreal : 
( genialny w polaczeniu z podkladem z Vichy ;) okolo 80 zlotych )



aa tak sie prezentuje na dzien dzisiejszy  :





musze sie na prawde wziasc za to cielsko ;p

mala motywacja :P


Takze dziewczyny do roboty !! ;)) 

14 lipca 2011 , Komentarze (4)

Uff.. i juz dzien zlecial ;P

Dzisiaj od rana w pracy .. potem zakuuuuupy z tata ;P doobrze bo sobie pogadalismy troche.. ehh..ciagle chodzi zly na mnie, chodzil..  bo juz niby jest okej.. (nie akceptuje mojego chlopaka;/) ehh.. troche mi smutno ..
Co do dietki:
Ogolnie na razie chce jesc mniej poprostu.. ;P nie licze kalorii bo nie mam czasu...ale od 22 sierpnia zaczynam pelna para ;))

Alee jestem szczesliwaaaaa..tralalala.. ;P 
ostatnio mialam mase stresow..a teraz.. wreszcie jest spokooj.. ;) 
uwielbiam tooo ;) Do tego jesteem z a k o c h a n a a ;PP heh <33 


Ide Was poczytac ;*** a potem troche sie pouczyc ;)

Piosenka na dzis ;P











13 lipca 2011 , Komentarze (7)

Hej !

Dawno mnie tu nie bylo.. ajj.. ale wracaam.. mam nadzieje, ze nie na chwile ;P

niestety nie dietkowalam ostatnie miesiace.. mimo to na wadze nie przybylo duzo.. bo jakies 2 kilo ;P mialam duzooo stresow wiec pewnie dlatego.. ;)

Biore sie za siebie znowu.. a to dlatego ze mam paskudne flakowate cialo..a chce miec pieknie umiesnione ;p tak no przez przestady ale marzy mi sie  taki piekny ujedrniony tyleczek :D

od 22 sierpnia zaczynam regularnie chodzic na basen i silownie ;) kupuje od razu roczne karnety zebym czasem nie zrezygnowala po tygodniu :D:D

mysle, ze teraz dam rade ;:) bo chce byc w koncu piekna ;)

postaram sie pisac tu codziennie.. nawet jesli nikt nie bedzie tego czytal ;) 


zamieszczam zdjecie aktualne ;P 


duzoooo pracy przede mna ;P ale dam rade ;)



i d e a a l n a a  <33

10 kwietnia 2011 , Komentarze (11)

Hej! 

Dawno nie pisalaam.. przepraszam..
Waga z rana : 59 kg
Przytylam.. nie duzo ale cos.. 
..ostatniio mi cos nie idzie.. to przez te godziny lekcyjne..
nie moge sie przestawic.. 
alee..
MUSZE cos z tym zrobic! 

tak dzis sie ogladalam w lustrze .. wiecie..
nawet nie musze juz chudnac.. ale .. musze WYCWICZYC cialo..
bo jest okropne.. 
chcialam zaczac biegac.. ale nie mam z kim.. a samej mi glupio.. 
na wlasna siostre liczyc nie moge, chociaz jej by sie to BARDZO przydalo..

no ale coz.. zaraz ide pocwiczyc.. Duzo czytalam na temat '' Callanetics'' Marioli Bojarskiej..
podobno super efekty .. chce sprobowac.. a noz cos to da.. 


Od srody zaczynam praktyki w restauracji .. jak mi dobrze pojdzie, bede miala prace ;) 
bardzo jej potrzebuje.. w koncu musze zaczac zarabiac pieniadze a nie ciagle ciagnac z rodzicow.. ;)

na dworze juz cieplutko.. lato sie zbliza.. a ja ogolnie na dzien dzisiejszy dalej nie widze siebie na plazy .. ehh ;/ chce zeby te wakacje byly udane.. i w koncu takie jak chce !! nie chce kolejnych wakacji przesiedziec w domu.. ;/ z powodu mojego ciala.. chyba od 2 lat nie kapalam sie w jeziorze, morzu itd. nie opalalam sie.. tesknie do tego !


w a k a c j e ! ! ajj .. jak mi sie marza takie wspaniale.. ze znajomymi.. plaza.. opalanie.. imprezy.. ehh.. :(

mieszkam w kraju gdzie jest duzoooo wody .. i co z tego.. skoro i tak nie wskocze do niej nawet w najblizszym czasie.. ;/






chce znowu taka byc.. ;(

30 marca 2011 , Komentarze (10)

Hej!

Nic nie schudlam..ani nie przytylam.. suuperr..
mimo to jak patrze w lustrze widze, ze cos sie zmienilo..jakbym przytyla..
mam 2 miesiace.. musze sie wziasc.. zaczac cwiczyc..

zmienil mi sie plan lekcji..i wszystkie dni mam tak rozwalone ze masakra.. nie wiem jak mam diety sie trzymac w takim czyms;/

poniedzialek : 13:00-14:30
wtorek: 10:15-12:15
sroda: 14:45- 16-15 [!!!]
czwartek: -
piatek: 13:00-14:30

straszne:// dobrze ze za 2 miesiace juz wakacje.. chociaz moze i nie do konca dobrze ;/

od wczoraj ..ciagle placze i mysle jaka to jestem do niczego.. mam dosc.. wszystkiego..
dziewczyny mnie pocieszaja.. wymieniaja moje zalety..ale to nic nie daje..jestem do niczego! 
nienawidze swojego ciala.. siebie calej! jestem okropna! moglabym tak pisac o sobie i pisac..ale nie bede tego tu robic.. ;(

musze zaczac biegac.. jak skonczy mi sie @ .

a oto moj brzuch;/ grr moze nie jest taki najgorszy ale tylko na zdjeciach.. w rzeczywistosci jest duzooo gorszy.. i do tego moje grube otluszczone uda.. cos strasznego;/

28 marca 2011 , Komentarze (3)

Hej! :(

.. taaaa.. :( nawet nie wiem czemu tu to pisze.. ale mi smutno..
po 1. uswiadomilam sobie, ze nigdy nie bede taka jaka chce byc..taka chudna.. ladna..
niby tak duzo schudlam a ja nie widze roznicy.. a nie.. nawet wydaje mi sie ze przytylam..:(
.. to straszne.. bardzo mi zależy na tym żeby schudnąć.. staram się.. więc czemu nie jestem z sibie zadowolona? :(
po 2. hmm.. nie chce miec teraz chlopaka.. alee.. no smutno mi.. :/
.. on.. ma dziewczyne.. widzialam jego foty na nk z nia.. wygladali na szczesliwych.. na kazdym zdjeciu.. to mmnie bolało.. bo on mowil ze się ciągle kłóca.. :/

smutno mi strasznie.. ide. :/ :(



25 marca 2011 , Komentarze (23)

Hej Hej! :)

Zdałam ten test!!!!!!!!!!!!! Zdałam Go na ocene bardzo dobrą!!
 Miałam tylko 3 błędy! rozumiecie..3 !!! :)))
Jestem mega szczęśliwa..
od poniedziałku ide juz do grupy gdzie bedzie wszystko..matematyka, angielski itd.
 nie sam szwedzki..!!
ciesze sie jak diabli, bo jak tu przyjechałam i zaczelłam szkole to tak myslalam i planowalam zaczac ta grupe od września tego roku.!!
 ale udalo sie juuuz!! od poniedzialku!! Jestem z siebie bardzo zadowolona i dumna.. ze dałam rade :))
 Nikt mi teraz nie wmówi , że SFI nic nie daje ..ja skończyłam całe w 6 miesięcy!!!!!( SFI to kursy języka szwedzkiego) .


waga.. na razie 58,7 ! ale licze na spadek:PP

W następy piątek idziemy z dziewczynami świetować zdanie egzaminu :)) !
 Bedzie sie działo !! :))


no to tyle:P
a teraz zdjecie mojego obiadku z czwartku :P
ryba z zółtym serem i ketchupem(mega pyszne:D) i warzywka na paatelnie w sosie czosnkowym.



a tu moj dzisiejszy obiad:P
salatka ( papryka,ziemniak, marchew, szczzypiorek, majonez, jajko)




'' Ciesz się życiem i walcz o marzenia !! ''



22 marca 2011 , Komentarze (8)

Hej!Hej!

Dzis dowiedzialam sie, ze w czwartek podchodze do egzaminu!! superrrr.. 
Jesli go zdam, jeszcze w tym miesiacu przeniose sie juz do innej grupy.. tej wazniejszej ;P!!!
Musze zdac !! Musze!! 


Jak rano pisalam waga: 59 kg! ;P
<<< cuuudooownieeee>> !! ;)

Jak pewnie zauwazylyscie bardzo czesto sie waze;P codziennie rano ! ;P
Wiem, ze tak nie powinno sie robic..ale ja musze.. w ten sposob kontroluje to wszystko.. ;) 
tak mi latwiej ;))

sniadanie:
kasza manna z dzemem truskawkowym = okolo 400 kcal jak nie wiecej ;P


II sniadanie:
jogurt = 250 kcal


Obiad: 
platki = 400 kcal ( jakos nie chcialo mi sie nic innego robic ;p ale jutro za to cos mega sobie zrobie ;P )



..szczęśliwym jest się wtedy, gdy kładziesz się jak najwcześniej spać tylko dlatego, że nie możesz się doczekać kolejnego poranka..
 ;]] 

22 marca 2011 , Komentarze (3)

Heej! heej!


Musialam napisac od razu :P na wadze : 59 kg !!
Zaczynam wierzyc ze w koncu mi sie uda dobic do wagi ktorej od dawna nie mialaam :P
To bedzie udany dzien :P

Pozniej dodam fotki jedzonka :P teraz diedze i wcinam kasze manne z dzemem truskawkowym:P

Milego dnia :**


21 marca 2011 , Komentarze (4)

Hej!! 

Drugi raz pisze wpis.. poprzedni mi sie skasowal!!!! aggrrrr..

No wiec.. dzis rano na wadze : 59,6 !!!! 
Jestem coraz blizej celuu .. tititit ;p mam nadzieje, ze nie zawale (jak zwykle) i do 1 czerwca osiagne cel ;P 

Juz sie nie moge doczekac wakacji ;p slonce, plaza, cieplutooo ;ppp


Dzis bylam na solariuum.. juz jestem taka brazowiutka ;P hihi
 W szkole nic specjalnego ;p w tym tygodniu bedzie juz wiadomo kto pisze test ..mam nadzieje, ze ja bede na tej liscie !  

Menu :

Sniadanie
bulka ciemna, pomidor, szczypiorek, serek Philadelphia = 400 kcal



II sniadanie:
jablko = 100 kcal

Obiad:
ryz, piers z kurczaka, papryka, cebula, marchew, ketchup = 350 kcal


Kolacja: ?


.. a tak wygladalam dzis rano przed wyjsciem do szkoly ;P 



Buziakiii ! ;*

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.