Frossi - Pamiętnik odchudzania. Zmotywujmy się! - Archiwum: stycznia 2016

14 czerwca 2016 , Komentarze (3)

aaaaaa gdzie ta moja motywacja?!

Koniec wylegiwania sie.. Muszę coś robić, bo inaczej stanę sie tym czym nie chciałam nigdy..

Prawie 15 miesięcy po porodzie.. Biorę sie za swoje ciało.. Az wstyd je pokazywać.. Jak mogłam sie tak zapuścić.. Ehh ! Ale nie łamiemy sie! Damy radę!

Dodaj komentarz

Fotorelacja :) + moja buzka :P

12 stycznia 2014 , Komentarze (4)

Witam! :)

Jestem szczesliwa, bo waga spada:) Dzis rano mialam 66,3 :) malymi kroczkami do celu !

Wczoraj bylam u znajomych noo i troszke zgrzeszylam, bo wypilam dwa kieliszki wina alee sie tym nie martwie, bo to dobrze robi na trawienie :)

Od dwoch dni pada u nas snieg ! juuuupi! Uwielbiam snieg <33 Zaraz ide sobie na spacerek pomimo, ze podobno jest zimny wiatr :P alee..od czego jest czapka i szalik:P

Dzis dodam troche fotek mojego jedzonka z tego tygodnia, nie dodaje tego codzinnie, bo szczerze? nie chce mi sie :P ale raz w tygodniu na pewno bede to robic :)

Zaczne od zapiekanki z miesem mielonym,makaronem, warzywami i zoltym serem ( nie bardzo dietetyczna ale bardzo dobra:P mala p!orcja na pewno nie zaszkodzi)

A teraz sniadanie :) serek waniliowy z kiwi <33

Losos z salatka i chudym sosem czosnkowym :)

I z dzisiejszego obiadku : salatka, potatischips :P i falafel

I na koniec taka swiateczna ja :)

Buziaaki :*

Dodaj komentarz

Fotomenu

8 stycznia 2014 , Komentarze (1)

hej!

Dawno nie pisalam..ale jakos czasu brak, no i nie bylo diety przez jakis czas..
Ale juz sie ogarnelam :)

Troche pozno, ale lepiej pozniej niz wcale .. ;/
Niedlugo zapisuje sie na silownie a poki co cwiczenia w domu ( mel B)
Dzis chce isc pobiegac.. ale co z tego wyjdzie? Nie lubie biegac :D
Ale do konca stycznia musze schudnac jak najwiecej mi sie uda :)
Odezwe sie pozniej :P

A teraz foto:P

Wczorajsze sniadanie: jajecznica z papryka, kromka ciemnego chleba z ogorkiem i koktajl bananowo- jagodowy

Wczorajszy obiad : piers z kurczaka nadziewana mazzarela i szpinakiem, salatka i buraczki

I dzisiejsze sniadanie : salatka warzywna, pol bagietki z czosnkiem, swiezo wycisniety sok z pomaranczy i zielona herbata:)

Buziaki :*

Dodaj komentarz

Fotomenu wczorajsze + dzisiejsze

19 czerwca 2013 , Komentarze (3)

Hej hej !

TRZYMAM SIE!!

Daje jakos rade z dieta, dzis pojde chyba na rolki :)
Chcialabym wreszcie isc na plaze, pokąpać sie..poopalać..ahhh

Niestety .. ciagle albo pada albo wieje wiatr.. buu:(

Dodaje fotomenu :)

Wczorajsze:

Sniadanie: owsianka z nektarynka,bananem, slonecznikiem i serkiem waniliowym

Lunch: jablko, banan

Obiad: grillowana piers z kurczaka, pieczarki,cebula i cukinia podsmazana i ryz pelnoziarnisty

Dzisiejsze:

Sniadanie: Królewski talerz :)) ( papryka, pomidorki kokt. , ogorek, szynka, jajka, salatka z krewetek )

Lunch: jogurt waniliowy z nektarynka

Obiad: zupa serowo brokułową z marchewka

Buziaki :*

Dodaj komentarz

Zaczynam od nowa..ciezkooo:( / zdj mojego
megapysznego obiadku:)

17 czerwca 2013 , Komentarze (4)

Witam!

Jejjku.. nie bylo mnie tu ponad rok..
Przez ten czas sie niezle zapuscilam.. :/
Zgadnijcie ile waze teraz..

No ile ? ile?

TAAAK! 64,9 kg!!!!!!!!!

Jak ja moglam sie az tak zapuscic..masakraa.
Ale nie ma co sie uzalac nad soba.. trzeba sie wziac za siebie :)
Tym bardziej, ze coraz wiecej osob mi mowi ze powinnam cos z tym wygladem zrobic!

Tak wiec zaczynamy :) Mam nadzieje, ze pisanie tu mi pomoze wytrwac .

sniadanie: 2 morlinki, kromka ciemnego chleba, ketchup
lunch: ogorek, nekratynka
Obiad: mlode ziemniaczki, losos w sosie i salatka ( zamieszczam foteczke:))

Trzymajcie sie :)

Dodaj komentarz

duzo zdjec , male porownanie? ;P

15 kwietnia 2012 , Komentarze (12)

hej hej

Juz 2 tygodnie chodze na silownie ;p jest extra, waga 57 kg
moze nie ma jakis znaczacych zmian jeszcze ale czuje sie o wiele lepiej:)

Uwielbiam to <33

Chodze jak na razie na Zumbe ( jest boska, daje kopa ;D a do tego jest na co popatrzec, mamy swietnego prowadzacego;P hiszpana;p mm;P) Wczoraj bylam na SH'Bam ale mi sie nie podobalo, uklady byly do kitu , to wina prowadzacej chyba;D
chce zaczac jeszcze PowerYoga i treningi na rowerku:)
na silowni jestem okolo 5 razy w tygodniu , zazwyczaj jestem tam od godziny 17 do 20 .
Mam nadzieje ze do czerwca bedzie widac juz jakas zmniane w wygladzie;) chociaz troszke;P

a teraz fotki:P kupilam ostatnio sobie butki i plaszczyk , takie oo :

a tu male porownanie.. ja nie widze roznicy w ogole :P

a tak wygladalam na poczatku , waga 67 kilo:

no to tyle :) milej niedzieli ;*

Dodaj komentarz

Yeeee! Osiagnelam wage paskowa!/Zumba

31 marca 2012 , Komentarze (8)

Yeaaaaaah! Dzis rano zobaczylam na wadze : 57,7 kg !!!!! udalo siee.. uff:))

hej hej

Wczoraj bylam na silowni.. Wczoraj jeszcze za darmo a dzis ide wykupic karnet:)
Bylo super.. silownia jest wielka.. doslowie WIELKA mozna sie zgubic ;D
Maszyn mnustwo, sale do tanczenia, solarium a w innej czesci budynku fryzjer i kosmetyczka;D

Wczoraj bylam na Zumbie.. godzina tanca.. bosko.. zamierzam chodzic na nia.. akurat jest w fajne dni , w ktore mi pasuje ;) 3 razy w tygodniu , do tego chce Dance Aerobic, SH Bam i zastanawiam sie nad Poweryoga i Bodybike :) + silownia :)

[do wyjazdu 76 dni :D ]

Dodaj komentarz

Buuu. / plany

29 marca 2012 , Skomentuj

hej hej

napisalam wpis.. ale mi sie usunal ://

waga z rana: 58,0 kg

jest mi dzis strasznie zle.. bo spodnie,
w ktorych jeszcze nie dawno wygladalam okej..
dzis okazaly sie za ciasne:/
wiem, ze ostatnio nie bylo u mnie kolorowo..i troche tluszczu mi przybylo
ale.. no kurcze.. od tygdonia sie ladnie trzymam..
ehh.. :(

Wczoraj mialam pierwszy trening vitaliiii.. bylo super.. dzis czuje moje miesnie.. ;p
jutro ide na silownie kupic karnet.. 350 koron miesiecznie a w tym silownia, treningi grupowe typu zumba, yoga itd. + solarium i to wszystko bez ograniczen !!! nie moge sie doczekac ;D

Cale wakacje planuje byc w PL.. bede robic prawo jazdy.. przeraza mnie fakt, ze bede tam cale 2 miesiace.. :( nie wiem czy dam rade.. ale musze.. postanowilam.. ZDAM te cholerne prawko.. nie to zebym jakos bardzo potrzebowala, ale warto miec;p

do wyjazdu musze :

* kupic okulary przeciwsloneczke Ray-Ben

* kupic trampeczki Ralph Lauren

* kupic butki Jeffrey Campbell <33

* kupic perfumy( moje sie juz koncza;( nie moge sie zdecydowac, ktore teraz kupic;P)
- Ralph Lauren

- Chanel

* wazyc 54 kilo..

* opalic sie

reszta pozniej ;D

Mam butki do sprzedania, ktore mialam na sobie doslownie raz .. Moze ktoras by chciala?:P --rozmiar 36 --

To tyle.. Buziaam ;*

Dodaj komentarz

Az chce sie zyc;) ZDJ

26 marca 2012 , Komentarze (6)

Hej !

Jeeej.. wiosnaaa! Cudowna pogoda.. cieplutko.. az sie chce znowu zyc ;D

Waga z dzis : 58,3

Mialam dobry dzien.. ehh :) ale wiedzialam, ze taki bedzie od momentu gdy otworzylam oczka :P
Mialam dzisiaj dwie lekcje.. Na rano matematyka a potem szwedzki..
z matematyki nauczyciel oddal testy: na 12 zadan mialam tylko jedno zle ;P
a na szwedzkim .. tez bylo ciekawie i fajnie ;]]

Jutro dostane swoj plan cwiczen a od srody zaczynam :P
ale mimo wszystko chyba kupie jeszcze karnet na silownie.. jeszcze sie zastanawiam:)

tak wygladam :
(zdjecie z dzisiejszego poranka)

ahh :(

Walcz o marzenia..
ale doceń też to, co masz ..

Dodaj komentarz

Wykupilam Fitness!!/ ktora torebkaa?

25 marca 2012 , Komentarze (5)

No i wykupilam sobie fitness na vitali.. mam nadzieje, ze to mnie bardziej zmotywuje teraz :) jestem dobrej mysli :P

dzisiejsza waga : 58,7 kg ceel--> 54 kg :) Dam rade !!