jest dobrze
Tak jak wspominałam wczoraj po tym syropie dziś czuję się rewelacyjnie.Nie wychodzę jeszcze na dwór,na moje kijki ale szalałam dziś z moimi hantlami,na ramiona i brzuszki...dobrze wrócić do ćwiczeń,to zmęczenie,ta satysfakcja,że robię coś dla siebie,dla mojego dobrego samopoczucia....pozdrawiam was kochane
hej
Na wstępie dziękuję za życzenia zdrowia....słuchajcie kochane mam wieści..jak wiecie skarżyłam się na przeziębienie,złe samopoczucie,katar,ból głowy..i wszystkie inne objawy grypy.Nie kupuję zwykle środków rekalmowanych ale tym razem uległam i kupiłam.Syrop na noc CHOLIGRIP.Dziewczyny i chłopaki REWELACJA.Jestem po dwóch nocnych dawkach,nie mam kataru,nie ma łzawienia oczu,złego samopoczucia...czuję się świete.Polecam.....Jak będzie dalej tak dobrze to jutro biorę się za dalsze formowanie mojego ciała...Pozdrawiam
witam
We w torek bardzo bolały mnie mięśnie,więc zrobiłam sobie przerwę w ćwiczeniach.Wczoraj szalałam z hantlami na ramiona i zrobiłam serię brzuszków.Dziś chciałam iść na kijki albo pobiegać ale czuję się fatalnie,z nosa mi się leje,oczy łzawią...jestem przeziębiona...koszmar...nie wiem nawet kiedy,jak i gdzie się to stało.Jestem wkurzona...pozdrawiam Was Kochane
niedzielnie
Kochane moje dziękuję za wspaniałe komentarze...wczoraj byłam na kijach a dziś.mąż zabrał mnie do kina.Skusiłam się na słodką kawę i babeczkę cynamonową.....Wróciliśmy z kina o 19,zrobiłam kolację(DZIECIOM I MĘŻOWI) A SAMA POSZŁAM BIEGAĆ.ZAJĘŁO MI TO OKOŁO PÓŁ GODZINKI.Chyba spaliłam tę kawę i ciasteczko....jakby co czuję się świetnie...całusy...
sobota
Witajcie !!! dziś za oknem deszczowo i pochmurnie....mąż rano wrócił z nocki i położył się spać a ja nie próżnowałam...poćwiczyłam z hamtlami na mięśnie ramion i parę brzuszków ( turbo ABS ) podpatrzone od Mel B. Krótkie ćwiczonka około 10 minut ale dają czadu.Czuję się mięśnie brzucha.Jeszcze wieczorem mam zamiar pójść na moje kijki(oby nie padałao).Trzymajcie się Kochane....Pozdrawiam
:)
dla rozruszania poszłam na rower.......super....
wszystko boli
wczoraj dałam czadu.Byłam na aerobiku a potem jeszcze wieczorem na moich kijkach.Czuję się super ale mięśnie bolą,pośladki i nogi..ledwo łażę ale dam radę...pięknego dnia..pozdrawiam
:)
dziś zaliczone bieganie...ćwiczenia z hantlami na ramiona i ćwiczenia na brzuszki..wszystko Tamilee Weeb....lubię z nią ćwiczyć.Jej ćwiczenia są skuteczne,ćwiczyłam około pięć lat temu i pośladki miałam twarde i jędrne , ze stali.....diety nie ma,jem wszystko..dziś ciastko,na obiad rosół z makaronem,dwa jaka i lampka wina na kolację....weszłam na wagę,w ubraniu ale bez butów pokazała 66,500.....pozdrawiam
zastój
Witajcie kochane....ćwiczę,znaczy chodzę na kijki..wczoraj otworzyć chciałam sezon rowerowy,przejechałam jakieś 3 może 4 kilometry ale jeszcze wietrznie i zimno..zważyłam się i doopa waga stoi a nawet pokazała mi zwyżkę 77,500...chyba będę musiała wprowadzić jakąś rygorystyczną dietkę..chociaż ubrania jakby luźniejsze...czy to prawda,że najpierw chudnie się w centymetrach a dopiero później wagowo..jakoś to do mnie nie przemawia ale może coś w tym jest.....pozdrawiam
witajcie
Miałam się zważyć ale dostałam @@@.Cóż zawsze w czasie okresu waga moja wzrasta więc nie będę sie taką zwyżką denerwoać,więc z ważenia nici.Chodzę na kijki,ćwiczę brzuszki i z hantlami ramiona.Wczoraj byłam pobiegać a dziś umieram ( z powodu @@@).Za parę dni dalej do boju,walczyć z kilosami..
Pozdrawiam Was moje drogi..
