3 godziny różnicy ?
Stanęłam na wagę około 5 rano po przebudzeniu i było 20dk więcej niż wczoraj ,wściekła położyłam się dalej spać a o 8 zważyłam się raz jeszcze i było 30dk mniej niż wczoraj :D Nic z tego nie rozumiem, zobaczymy jutro :D Mój plan ćwiczeń potrwał tylko jeden dzień wczoraj oczywiście dałam ciała..dziś (poruszam się na polonezie,tak tak to się nie liczy :D) pojeżdże na stacjonarze i postepperuje :D
Menu na dziś :
Śń.: musli ze szklanką mleka 2,0 tradycyjnie
II Śń. : maly kotlet schabowy plus surówka i kilka gryzów ziemniaczka - jestem z tego bardzo niezadowolona..miałam do szkoły kefir ale stołówka mnie skusiła...
Obiad : 1,5 kotlecika w sosie pomidorowym plus pomidory smażone bez oleju
Podwieczorek : kefir
Kolacja : owoce
herbaty woda ćwiczenia :D
Drugi dzień :D
Jestem mięczakiem !
Udało mi się wczoraj poćwiczyć tylko 30 minut i wymiękłam...jestem taka leniwa ;<
Menu na dziś :
Śniadanie: musli ze szklanką mleka
II Śn. : kefir ( w szkole najlepiej mi się to pije i najadam się...:D)
Obiad: 1,5 kotlecika z kapustą w środku + cukinia smażona na patelni grillowej
Podwieczorek : 3 plasterki białego sera + łyżeczka miodku+trochę musli
Kolacja : 2 jajka sadzone + pomidor + pieczarki
I wiadomo...woda woda woda.. ale jakoś ciężko mi wchodzi ciągle zapominam pić a przecież to takie ważne.
Kupiłam pyszną zieloną herbatę z pomarańczą , mniam mniam
Początek , aby dobry !
UWAGA UWAGA !
Od dziś niskokaloryczna ! 1
Po weekendzie mam 1,5kg do przodu ale zbije to . Obiecuję - postaram się !
Śniadanie : Miseczka musli z 3/4 szklanki mleczka 2,0
II Śniadanie : kefir
Obiad: Pierś z kurczaka grilowana z cukinią i pomidorkami
Podwieczorek: 1 kabanosek pomidor i 3 pieczarki
Kolacja:3 plasterki białego sera + łyżeczka miodu
Będę się starała jeść 5 posiłków dziennie, co 3 godziny. Oczywiście do tego min 2 litry wody. Postanowiłam również rozpocząć te 'ćwiczenia z Ewą' o których tyle mówicie:)
Mam pytanie : Czy któraś z Was robi własne musli ? prosiłabym o przepis :>
I oczywiście jeśli macie jakieś zastrzeżenia do mojej diety to piszcie, dopiero zaczynam:)
Buźka !
cellulit-wróg
Ehhh patrzę w lustro i załamuje się cellulitem.. .
Jaki macie do tego stosunek ? Myślicie ,że bez problemu ćwiczeniami i dietą da się go zredukować? A może macie jakieś dobre , sprawdzone sposoby ?
Nieciekawy zastój
Mam jakiś kilkudniowy zastój.. i coraz większą ochotę na coś słodkiego..
Mam nadzieje , że jutro będzie mniej i ochota przejdzie.
Muszę się zmobilizować do ćwiczeń, kupiłam nawet stepper :D
Powodzenia wszystkim ! :D
dukan co Wy na to
Chcialabym poznać Wasze zdanie na temat diety dukana bo swojego czasu był na to wielki szał a później ostra krytyka. Może któraś stosowała?czy po niej istnieje możliwość braku jojo ?
Mierzenie
Postanowilam , że zaczne się mierzyć ...nie wiem czemu przestałam to robić..kiedyś traktowałam to niemalże jak rytuał a teraz tylko nałogowe ważenie. Umawiamy się , że w każdą sobotę rano oficjalne mierzenie:)) Może to mnie zmotywuje bardziej..
A właśnie zastanawiam się jak często się ważycie ?
Pokusy
Witam Witam , odchudzanie pelna para a tu tyle pokus świątecznych przede mna , jak to będzie , jak to będzie !
