- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (37)
Ulubione
O mnie
Archiwum
Informacje o pamiętniku:
Odwiedzin: | 41613 |
Komentarzy: | 564 |
Założony: | 10 kwietnia 2011 |
Ostatni wpis: | 26 marca 2016 |
Postępy w odchudzaniu
Historia wagi
zdjecia, ktorych lepiej zeby nie bylo:(
Wyzwanie na sierpień -4kg: Tabelka 2
Data | Waga | Rodzaj ćwiczeń | Słodycze |
Cel | 70kg | 30min | NIE |
Poniedziałek | 74.2kg | 45 orbi | michalki |
Wtorek | 74.1kg | 20min orbi | michalki,drozdzowki |
Środa | 73.6kg | 25min marsz | pol twixa |
Czwartek | 73.4kg | 1.5h steper | 3 lody, trufle |
Piątek |
| 30 min orbi | lody,trufle |
Sobota |
| 25 min marsz | rozek |
Niedziela |
|
|
|
Poniedziałek |
|
|
|
Wtorek | 73.6 | 20min orbi | 3 lody |
Środa |
|
|
|
Czwartek |
| 1.5 h marsz |
|
Piątek | 73.2kg | orbi |
|
Sobota |
|
|
|
Niedziela | 72.7 |
|
|
Poniedziałek |
|
|
|
Wtorek | 73kg |
|
|
Środa |
| 15 orbi |
|
Czwartek | 72.7kg |
|
|
Piątek |
|
|
|
Sobota |
|
|
|
Niedziela |
|
|
|
Poniedziałek |
|
|
|
zaczynam od nowa jutro, bo efektow nie bylo
super dzien, pelny slonca, zakupow i energii
2 miesiace i waga nadal w miejscu