kaszowo
nie wiem czy to cos pomoze, ale staram sie zmienic moje nawyki..zaczelam jesc wiecej kasz..z warzywkami...platki owsiane, otreby...chleba prawie wcale.,.na kolacje zamiast kanapki..niewielka ilosc kaszy z dodatkami..pije wode z cytryna..bardzo ja lubie, sama slabiej mi wchodzi..zobaczymy jaki efekt bedzie ..na razie poki co biegam do kibelka czesciej..ale czuje sie jakos lzej..
koszmar
ale przytylam...78 kg...:( straszne to.jestem okraglutka ....jak moglam do tego doprowadzic..nie idzie mi wcale..chyba musze na stale zmienic nawyki zywieniowe...a nie na chwile
i znow dawno mnie nie bylo/.//
od ostatniego czasu przytylam kilka kg...z pewnoscia waze cos okolo 77 - 78 kg..koszmar...musze przejsc na jakas diete , bo pofolgowalam sobie i mam dosc tego okropnego tluszczu..juz sama nie wiem co jesc..dola mam
dawno mnie nie bylo
cos tam waga spada, odechcialo mi sie jesc slodycze, mniej jem, tak w sam raz...wiecej sie ruszam...i czuje sie lepiej ,....w sierpniu jade na wesele, szyje sukienke,...mam nadzieje, fajnie sie bawic...w koncu gdzies pojade..bo wesele jest daleko 6-7 godz ode mnie drogi..pozdrawiam i zycze wszystkim sukcesow w gubieniu wagi
upal
goraco...z tego wszystkiego najlepsze jest, ze naprawde malo jem...czasem jestem glodna, ale wcisnac nic nie moge...waga stoi w miejscu, uparta wredna zolza...na razie ide bo dziecko placze
dziekuje za komentarze
no ponoc ten olej pomaga schudnac..ciekawe..ze niby zdrowy, olej lniany tez niby dobry..tyle, ze prawdopodobnie olej lniany nadaje sie do salatek na zimno...
a jutro chyba znow zrobie kapuste, tyle ze z marchewka...trzeba cos zmienic,, skoro jest tania i latwodostepna to trzeba ja jesc..zima nie bylo tyle warzywek ...a dzis na kolacje pochlonelam kalafiora z pomidorem..zapchalam sie i mala kromeczke chleba...przynajmniej te warzywa malo kaloryczne..a posolilam je tylko troche,...da sie tak jesc..
olej kokosowy
naczytalam sie jakis czas temu, ze olej kokosowy pomaga w walce z nadwaga i jest zdrowy..musze w koncu go kupic, razem ze stewia.. a i na skore ponoc ten olej dobrze dziala, niektorzy go stosuja nawet zamiast kremow..
![]()
..
poza tym nie wiem jak usunac ostatnie wpisy, bo az 3 razy mi sie ten sam wyslal..pozmieniali wszystko na stronie i nic nie wiem...
mam wrazenie, ze przytylam,, tyle sie obzeralam osattnio...szok...juz nie wiem jak sie pohamowac, zero silnej woli...
![]()
nie wiem ile ważę
nie wazylam sie chyba ze 2 miesiace i na razie nie zamierzam..jak zaczna mi spodnie spadac, to moze wejde na wage, na razie raz sie objadam slodyczami , za chwile warzywami i tak w kolo...nerwy mam...a to juz chwile trwa...
nie wiem ile ważę
nie wazylam sie chyba ze 2 miesiace i na razie nie zamierzam..jak zaczna mi spodnie spadac, to moze wejde na wage, na razie raz sie objadam slodyczami , za chwile warzywami i tak w kolo...nerwy mam...a to juz chwile trwa...
nie wiem ile ważę
nie wazylam sie chyba ze 2 miesiace i na razie nie zamierzam..jak zaczna mi spodnie spadac, to moze wejde na wage, na razie raz sie objadam slodyczami , za chwile warzywami i tak w kolo...nerwy mam...a to juz chwile trwa...
..
