Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

karcia9063xd
karcia9063xd
karcia9063xd

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

:)

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 5727
Komentarzy: 71
Założony: 28 października 2011
Ostatni wpis: 8 listopada 2014

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
karcia9063xd

kobieta, 25 lat, Głogów

164 cm, 65.00 kg więcej o mnie

Postanowienie noworoczne: Do 27 pażdziernika ważyć 55 kg

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

8 listopada 2014 , Komentarze (2)

Zaczynam od nowa bo moja waga znowu osiągnęła 65kg... Jestem załamana!! Ale co cie nie zabije to cie wzmocni pełna zapału wracam do gry. Chcę ten rok zakończy z nową wysportowaną sylwetką i postanowienia na 2015 rok nie zaczynać po raz 4 W KOŃCU SCHUDNĘ. Mam nadzieje że wytrzymam 2 miesiące i w końcu zmienię swoje życie ponieważ z nadwagą zmagam się od przedszkola. Zawsze się  ze mnie śmiano i byłam na uboczu może dlatego teraz jestem bardzo nieśmiałą osobą i trudno mi zaufać inny bo zawsze myślę co sobie o mnie pomyślą...  Dlatego pełna szczęści zaczynam nowy etap w życiu mam nadzieje lepszy :) 

2 października 2013 , Komentarze (1)

Oj jest ciężko nie ćwiczę do końca bo mi się nie  chce po prostu i wyłączam insanity siadam i myślę CO TY ROBISZ NAJLEPSZEGO DZIEWCZYNO ??? jednak to nic nie daje dalej z lenistwa nie kończę treningu. Na wadze z powrotem kilo więcej  jednak to wszytko chyba przez to ze zbliża mi się miesiączka mam bardzo bolesne miesiączki i potrafię wtedy zjeść tone słodyczy bez opanowania jednak teraz postanowiłam że nie będę miała w domu w ogóle słodyczy i ciekawe czy mi się uda czy dostane szałuu  :) Szukałam ostatnio stron na których są motywatory o odchudzaniu i życiu i znalazłam fajna stronkę jednak zapomniałam jak się nazywa i nie mogę jej teraz znależć. Jak znacie takie stronki to napiszcie adres w komentarzu>. Jeśli chodzi o jedzenie to jest tak średnio gdyż w domu jest nawet ok ale gorzej w szkole bo mamy sklepik i cały czas coś se tam pójdę kupić i zjeść ale od 2 dni po prostu nie biorę pieniędzy i jest ok :) Masa nauki i nie ma zbytnio czasu na ćwiczenia jednak co najmniej 30 minut dziennie staram się poćwiczyć.

22 września 2013 , Komentarze (1)

Tydzień mu zaczęłam trening insanity pierwsze 3 dni to była udręka krzyczałam i juz nie mogłam. Ale teraz robie wszytki ćwiczenia nie mecze sie tak szybko mam ochote na więcej a co najlepsze na wagdze 1,5 kg mniej normlnie nie wierze :) Jest to najlepszy trening jaki kiedykolwiek ćwiczyłam Jestem mega zadowolona z niego wszystkim go polecam i nawet jak an początku nie zrobicie całego treningu to sie nie martwcie (ja tez nie zrobiłam) bo potem bedzie coraz lepiej a efekty widac bardzo szybko i napewno befdziecie z nich zadowolone :D Ja diety nie mam poprostu staram sie nei jeść kiedy sie nudze bo miałam z tym bardzo duzy problem w wakacaje nic nie obiłam tylko jadłam ale na szczescie juz teraz jem normalnie o wyznaczonych porach. Nie mam zbytnio czasu naćwiczenia bo nauki peło głowa mi już pęka od nadmiaru wiedzy ale cóż trzeba sie uczyć zeby przezyć w tym świecie naszczęście mi nauka dosyć szybko wchodzi. Ale staram sie ćwiczyć codziennie jednak jak nie poćwicze tego dni to następnego dodaje sobie z 3 lub 4 cwiczonka aby troche nadrobic wczorajszy dzien. Następny wpis za tydzień a teraz pare zdjeć brzuszków jakie mi sie marzą i mam nadziję ze mój też taki bedzie wkońcu :)    

18 września 2013 , Komentarze (2)

Oj ile sie u mnie działo moja waga skakała i to bardzo w czasie wakacji i doszło do tego ze przytyłam 1,5 kg ale juz wracam do formy i jest coraz lepiej ćwiczenie codziennie i staram sie jeść regularnie a ćwicze INSANITY Kocham To !!!!!!! Jedyny trening przy którym czuje sie spełniona i sie nie nudze ;D Wczoraj po raz pierwszy zrobiłam całość a zaczęłam w sobote :) Miałam ochote na więcej mu cel to ważyć 55 kg :D Naraie jest 61  kg mysle ze dosyć szybko pojdzie :) Nastepny wpis za tydzien i o moich rezulatach z insanity :) 

25 maja 2013 , Skomentuj

Od dawno mnie nie było oj dawno ponad 2 tygodnie bardzo się stęskniłam za vitalią :)  moją dietą  nienajgorzej zdarzało sie dużo wpadek ale nie były ona najgorsze . najgorsze jest to ze nie ćwiczyłam przez te 2 tygodnie ponieważ naciagnęłam ścięgno . Oj bolało bolało ale juz przechodzi i od poniedziłku zabieram sie do roboty zostało mi 5 kg które muszę osiągnąć do 4 lipca ponieważ wyjeżdzam do Bługarii i chce żeby to były najlepsze wakcje w moim życiu i żebym nie musiała wstydzic się  wyjść w stroju ;D

3 maja 2013 , Komentarze (1)

Ostatnio bardzo dużo jadłam i chciała bym sobie zrobic dzien oczyszczający chciałabym sie dowiedzieć jak mam go zrobic i czy mogę go zrobić bo mam 15 lat :) 

28 kwietnia 2013 , Komentarze (2)

Wczoraj przyjechała do mnie ciocia która ostatni raz widziałam w listopadzie. Gdy mnie zobaczyła od razu powiedziała że wyszczuplałam miałam takiego banana na twarzy jak nigdy. Gdy pojechała postanowiłam zrobić killera poszło mi nieco lepiej niż kiedyś jednak i tak nie zrobiłam całego jednak i tak jestem z siebie zadowolona. Dzisiaj przyszedł dzień ważenia i mierzenia i miłe zaskoczenie w ciągu tygodnia ubyło 1 kg i wszędzie po 1 cm. Został ostatni tydzień i biegamy w szkole na 1 kilometr.  Zawsze była ostatnie i się wszyscy ze mnie śmiali chce w ciągu tego tygodni porobić dużo cardio i pobiegać żebym im wszystkim kopary opadły jak ich wyprzedzę i będę miała lepszy czas. Mam bardzo dobre oceny z wf jak nigdy a zawsze miałam 4 i 3 tak teraz jedną 4 i same 5  pani ostatnio mnie nawet pochwaliła.  Była w tamtym tygodniu na zakupach i kupiłam 2 pary spodni  i miłe zaskoczenie rozmiar L a nie XL. Jadę na kolonie do Bługarii więc tym bardziej muszę się wziąść za siebie mam teraz tyle energii do odchudzania się jak nigdy :) Myślę że miałam coś jeszcze napisać ale zapomniałam napisze w następny napiszę :) 

27 kwietnia 2013 , Komentarze (2)

Wczoraj zaczęłam biegać i chcę to robić codziennie tylko mam taki jeden problem zaczęłam biegać z koleżanką to fajnie bo lepiej się biega z kimś niż samemu tylko ona miała 1,5 roku temu operacje na plecy już jest wszystko w porządku może robić wiele rzeczy tylko ponad 2 lata nic nie robiła ani nie  jeździła rowerem ani nie biegała i na wf ma zwolnienie do końca szkoły w ogóle  nie może ćwiczyć i ma zerową kondycje i jak z nią biegam to się musimy zatrzymywać co 3 minuty i nie wiem co bym mogła robić w czasie tych przerw jakie ćwiczenia żeby nie stać bezczynnie bo ja się nawet nie zmęczę :) Proszę o pomoc :) Z góry dziękuję :) 

18 kwietnia 2013 , Komentarze (5)

Juz poprostu nie wytrzymuje ćwicze ćwicze i nic brzuch ładnie schodzi  i jest bardzo zadowolona  ale nogi glownie uda nic komplet nic prze miesiąc bardzo bym chciała jakieś skuteczne sprawdzone przez was ćwiczenia z góry dziękuje :)

14 kwietnia 2013 , Skomentuj

Wczoraj zaczełam ćwiczenia insality zrobiła połowe i dzisiaj też sprubowała lecz po 10 minutach strasznie zaczął mnie kuc brzuch nie mogłam wytrzymać. Usiadłam wyłączyła filmik z ćwiczeniami i po 5 minutach przeszło. Troszkę się boję bo nigdy mi się to nie zdarzało czy moze któraś z was może wie skad to się mogło wziąść ? :) 
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.