© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (9)
Sylwetka
O mnie
Archiwum
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 5304 |
| Komentarzy: | 21 |
| Założony: | 27 grudnia 2011 |
| Ostatni wpis: | 6 listopada 2018 |
kobieta, 43 lat, Gorzów Wielkopolski
160 cm, 74.20 kg więcej o mnie
Postępy w odchudzaniu
Masa ciała
14 tyś kroków, dieta oraz wieczorne pół godzinne ćwiczenia. Oby tak dalej. Jeszcze na wieczór herbatka zamiast winka ;-).
Poczytałam sobie przed chwilą moje wpisy z 2012 roku. Wow. Fajnie się czyta. Schudłam wtedy 20kg:-) . Cóż kilogramy wyhodowałam na nowo- nawet więcej.
Czas na zmiany - zdrowa micha i ruch - niby nic a jednak sporo. Życzę sobie powodzenia. Znów chcę się czuć wspaniale we własnym ciele.
Tym razem odwrotnie- najpierw rzucanie palenia -od czerwca a potem redukcja i zdrowy styl życia.
3 majcie kciuki
OD 01.01.2013 - POKAŻĘ CO POTRAFIĘ - ŻYCZĘ SOBIE WYTRWAŁOŚCI I POWODZENIA.
Schudłam, rzuciłam palenie i przytyłam a teraz nie palę i planuję powrót do diety. Dzięki pierwszemu schudnięciu odnalazłam w sobie moc - mogę wszystko - i udało sie z paleniem. Skutkiem ubocznym jest 10 kg +. Ale to moja wina, coz za błędy trzeba płacić. Ale wiem jedno - uczucie, gdy osiagnie sie sukces - schudnie, przestanie palić - bezcenne - a z własnego doświadczenia wiem, że to łatwiejsze niż się wydaje. Wczoraj zakupiłam orbitrek i jak przyslą planuje się z nim zaprzyjaźnić.
Uruchamiam wewnetrzną moc i kieruję sie na zdrowy styl życia - mogę wszystko, ale mam pewne obawy, dlatego życze sobie powodzenia.
65 kg dziś, w styczniu jak zaczełam bylo 76, w maju 57 - od maja 8 kg na + buuuu, ale koniec z tym.
może małe usprawiedliwienie to to, że rzuciłam palenie - od 20.09.2012 nie palę, a od jutra dietka i ćwiczenia - poważnie mysle o orbitreku.
jestem twarda, jestem dzielna dam radę - muszę dojść do 55 kg, 10 kg mniej i tak trzymać czas operscyjny do marca 2013.
powodzenia życzę sobie
człowiek sobie odpuścił i centymety i kologramy wróciły, wszystko ma swoje konsekwencje ale zrozumialam i mam nadzieję, że nie jest za późno - moj sukces zawrócil mi w głowie. ale koniec z tym wracam do diety i cwiczeń i do super dobrego samopoczucia i sexownego ciala. i tym razem to osiagnę - waga 55 kg to granica i mam się jej trzymać.
zdrowe gotowanie i pożegnanie ze słodkosciami
od 31.7.2012 zaczynam swoja drogę od początku z bagażem doświadczeń - i nie dam sie zwiesc
przede wsztskim dla siebie, dla rodziny, bo chuda ja to szczęsliwsza ja
życze sobie powodzenia, choć wiem, ze nie będzie łatwo
jest 63 a ma byc 55 czyli 8 kg lub 10 i bedzie super
