Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

Emusiowo
Emusiowo
Emusiowo
Emusiowo
Emusiowo
Emusiowo

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

I LO z tradycjami ;) a..uśmiech mówi sam za siebie, o! Ema I'm happy ! ;D

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 12915
Komentarzy: 68
Założony: 28 stycznia 2012
Ostatni wpis: 8 marca 2015

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Emusiowo

kobieta, 30 lat, Poznań

172 cm, 112.00 kg więcej o mnie

MISJA BIKINI 2014

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

8 marca 2015 , Komentarze (1)

Siemanko :) Zycie w ciągle biegu mi służy :) Nowa praca, nowe wyzwania. Dietkowo i ćwiczeniowo dobrze :D Szykuje się ciężki tydzień. Na wadze - 4kg od ostatniego pomiaru ale pasek będę zmieniać jak się dokladnie pomierzę :)

  

27 stycznia 2015 , Skomentuj

Cześć dziewczyny! Wróciłam po 11 miesięcznej przerwie z nową siłą, energią! Schudłam przez ten czas w sumie 10 kg, dojrzałam troszkę, wyprowadziłam się od rodziców, zaczęłam studia, pracę, może też się zakochałam. wcześniejsze próby były dziecinne teraz to widzę z biegiem czasu. Ta zmiana otoczenia, ludzi dobrze na mnie wpłynęła. Wszystko co było kiedyś jest już dla mnie nieistotne, odcięłam się od tego grubą kreską. Trzeba było zacząć tak jakby od zera. 

Aktualny pomiar!

 

27 lutego 2014 , Komentarze (1)

Kocham  swoje przyjaciółki, zrobiły mi taką niespodziankę <3

20 lat już więc bierzemy się ostro za siebie ;))










Zajebisty dzień ;))


26 lutego 2014 , Komentarze (6)

Wracam a dokładnie wróciłam ;)
Ostatnie prawie 2 miesiące były straszne ale przetrwałam
Zdrowie mi odmówiło posłuszeństwa, ale już jest dobrze chyba.. Gastroskopia w marcu..
Dietkuje sobie od dzisiaj znowu ;)
Ale mniejsza z tym co było, ważne że jest dobrze ;)
Jutro, nowy etap życia 20 urodzinki ;))
Trochę zdjęć co u mnie:

Wizyta niespodzianka u przyjaciółki

Wypad do Poznania

słit focia na bowlingu ;)

Studniówka

tu z moim partnerem Kuba ;)

siłka z Werką ;)

tu wizyta na pogotowiu ;/

aktualny wygląd

;)


Buziaki ;**

31 grudnia 2013 , Komentarze (5)



Cześć ;) To dzisiaj trochę na temat Sylwestra, sukienki na studniówkę i innych takich pierdół !

Takie małe podsumowanie roku:
-schudłam 13,6 kg ;)
-zmieniłam nawyki żywieniowe
- zdałam ważny egzamin
- i wiele innych

Rok 2013 był bardzo udany! Nawet fakt że dowiedziałam się że chłopak z którym się spotykałam ma dziewczynę, nie popsuł tego ;) Niech się im żyję szczęśliwie ;) Stwierdziłam że nie ma sensu na niego czasu tracić bo zapytał się mi czy to że ma dziewczyny mi nie przeszkadza.. Co to miało być ? Oczywiście powiedziałam że mi to nie pasuje ;)

I jak co roku POSTANOWIENIA :
1. Schudnąć (zobaczyć 9 z przodu)
2. Zdać maturę przyzwoicie
3. Więcej pomagać mamię
4. Mniej tracić kasy, zacząć oszczędzać
5. Regularnie ćwiczyć
6. Częściej pisać na Vitalii
7. Kupić nowego smartfona bo ta potrzaskana szybka mnie już denerwuje !

A teraz tak zamówiłam sobie sukienkę na studniówkę, nie wiem czy może być ? 



Partnera już mam, więc luzik ;) Do studniówki jeszcze miesiąc więc jeszcze trochę mam nadzieję ze schudnę ;)

A co do Sylwestra, to pierwszy nie wypalił bo mieliśmy jechać w góry ale niestety ekipa się posypała :P  Więc zostało myślenie co można zrobić w mojej małej mieścinie i tu jedne kolega się okazało że organizuje na sali na 160 osób! Uszanowanko dla niego że to ogarnął:P  Więc ze znajomymi tam dzisiaj będziemy się bawić ;)
 
HAPPY NEW YEAR 2014 :)

ja uciekam się szykować ;)

24 grudnia 2013 , Skomentuj

WESOŁYCH ŚWIĄT WSZYSTKIM !
Właśnie siedzę sobie z dziadkami i mamą i kotem Zenusiem ;)
Mała przerwa od jedzenia hehe ;)
Babcia oczywiście musiała masę pyszności zrobić ;)

Później pasterka ze znajomymi ;)

Na szczęście już prawie zdrowa jestem, jeszcze tylko katar został ;)
Tradycyjnie jak od wielu lat czas iść po pegazusa i zagrać ze starszym bratem w MARIO ;)
Niby już tacy duzi jesteśmy (ja 19, on-29) a jak dzieci ;) :)


20 grudnia 2013 , Komentarze (2)

Znowu jestem CHORA! 
Kwitnę już w tym domu !
Od wtorku leże i leże...
Jeden plus z tego taki że nie chce mi się jeść :P 
Tylko cały czas ochotę mam na rosołek i babcia specjalnie mi ugotowała ;)
Waga na dziś 113,4 
Czyli -7,7 kg od 25 listopada i -13,6 od września 2013 ;)
Jak się poczuje lepiej to się pomierzę i zrobię zdjęcia ;)

Walczymy z kilogramami ! 

8 grudnia 2013 , Komentarze (3)

No to mamy już niedziele ;)
Dzisiaj w końcu odpoczęłam ;) Dieta i ćwiczenia dobrze w tym tygodniu ;)
Tylko nie miałam żeby iść na siłownie ale w tym tygodniu to odrobię ;)
W piątek byłam na 18 przyjaciółki i było zajebiście ;) Jak zawsze wyszłam ostatnia ;)
Zjadłam kawałek torcika, i trochę wypiłam..


Ten tydzień będzie w szkole lajtowy, po za językiem polskim bo pani wraca jutro po 3 tygodniowej nieobecności bo i mamy dużo zaległości, plus 2 sprawdziany które miały być ;( Wychowawczej już pewnie nie będzie a my jeszcze musimy zrobić cześć artystyczną na studniówkę i czołówkę wymyślić ;) Maturki już prawie oddane, czekam jeszcze tylko na analizę z polaka i angielski. Ale znając nasza panią to jak do świąt odda to będzie cud ;)

Polski czytanie ze zrozumieniem - 12/20

Nie jest źle ale mogło być lepiej ;)

tą sukienkę miałam w piątek ;)

a to matrioszka którą muszę dokończyć na rosyjski ;) jeszcze sporo pracy przede mną !


Jutro ważenie i pomiary ;)




2 grudnia 2013 , Skomentuj

Dzisiaj mnie ogarnął totalny leń i nie poszłam do szkoły, wzięłam L4 ;) haha
Ale jutro już idę, koniec dobrego !
Ale za to w tym czasie poćwiczyłam z Mel B, nadrobiłam za czwartek i sobotę:)

Ćwiczenia:
Mel B- rozgrzewka
Mel B- trening brzucha x3
Mel B- trening pośladków x3
Mel B- trening nogi x3
Mel B- rozciąganie
boczki Tiffany

Menu:
9:00 bułka z szynką z indyka
12:00 musli z jogurtem naturalnym
15:00 kurczak po chińsku z ryżem
18:00 sałatka z pomidora, ogórka i papryki








1 grudnia 2013 , Komentarze (4)

Tak jak w tytule, jutro będzie tydzień ;)
I jestem tak na pół zadowolona bo nie ćwiczyłam tyle ile chciałam.
W piątek impreza Andrzejkowa u Gabi jak zawsze udana:p
Poza moimi dwoma siniakami, bo schodząc ze schodów ze wywróciłam, a zostały mi tylko 2 stopnie :P



                25.11.13  01.12.13
WAGA:  121,1  120,1  -1kg
Szyja          40cm      40cm  -0
Biceps        42cm      41cm  -1
Piersi        125cm    122cm  -3
Talia         103cm    100cm    -3
Brzuch     128cm    123cm  -5
Biodra      127cm    125cm  -2
Udo           82cm      81cm  -1
Łydka        52cm   51cm -1

czyli minus -1kg i 16 cm ! szaleństwo

Podsumowanie tygodnia:
Mel B->poniedziałek, wtorek, środa, piątek, sobota
boczki Tiffany-> poniedziałek, środa, piątek
siłownia+basen->poniedziałek, środa

W piątek po imprezie wróciłam do domu z koleżanką i tak wyglądałyśmy w sobotę rano (czyt 13)!

 
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.