Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

Emusiowo
Emusiowo
Emusiowo
Emusiowo
Emusiowo
Emusiowo

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

I LO z tradycjami ;) a..uśmiech mówi sam za siebie, o! Ema I'm happy ! ;D

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 12882
Komentarzy: 68
Założony: 28 stycznia 2012
Ostatni wpis: 8 marca 2015

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Emusiowo

kobieta, 30 lat, Poznań

172 cm, 112.00 kg więcej o mnie

MISJA BIKINI 2014

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

16 kwietnia 2013 , Komentarze (1)

Sukienka, wypadło na 2, miała być 6 ale niestety pożyczyłam ją koleżance i nie oddała mi :P 
Ale na kolejną 18-tkę co będzie w najbliższa sobotę na pewno założę 6 !!

Dietka dobrze ;) Niedługo ważenie

A teraz idę uczyć się słówek na rosyjski :P





11 kwietnia 2013 , Komentarze (14)

No to szybko mi się przypomniało że idę jutro na 18 :) 
I w tym jest problem bo nie wiem jaką sukienkę mam założyć?

Pomożecie ?? 

SUKIENKA 1 

SUKIENKA 2 

SUKIENKA 3

SUKIENKA 4 

SUKIENKA 5 

SUKIENKA 6 

4 kwietnia 2013 , Komentarze (3)

Część :)

Już się czuję lepiej, ale zastrzyki do niedzieli są ;/ 
Dzisiaj już ćwiczyłam, i jestem wykończona niby tylko 50 minut ale zdycham  i ciężko było mi to zrobić  ;)

Rozgrzewska 5'min 
1. Mel B 10'min brzuchol
2. Mel B 10'min pośladki
3. Mel B 10'min ramiona
4. Mel B 10'min nóźki 
Ćwiczenia rozciągające 5'min 

Pozytywnie zdycham ;) 

A tu moje wymiary od początku: 
   ***  25.03.13
WAGA 120,2kg
Szyja 42cm 
Biceps 42cm
Piersi 125cm
Talia 103cm
Brzuch 128cm
Biodra 130cm
Udo 83cm
Łydka 54cm
BMI 40,56
*** start

Jutro mój braciszek przywiezie mi rowerem stacjonarny co mi zakupił ;) 
Więc teraz to trenningi zaczną się na całego ;)


Pozdrawiam♥ 

3 kwietnia 2013 , Komentarze (1)

Ciągle chora ;/
Jelitówka mi przeszła, ale zapalenie oskrzeli niestety nie.
Wczoraj byłam u lekarza i mam zwolnienie do wtorku czyli kolejne 7 dni w domu..
Z jednej strony odpoczne sobie, a z drugiej nudzi mi się.
 Koleżanki mnie odzwiedzają ale chcę wrócić do normalnośći. ;) 

Moje kochane zstrzyczki które mam nadzieję że mi pomogą: 

Moje śniadanie: 
Sałatka:

Drugie śniadanie: 
Jogurt 7 zbóż + banan 
BAKOMA JOGURT 7 ZBÓŻ Z TRUSKAWKAMI I ZIARNAMI ZBÓŻ

Obiad: 
miseczka ROSOŁKU babci 

Może jak będę miała chęci to później poćwicze ;) 
Pozdrawiam 


29 marca 2013 , Komentarze (3)

Nici z ćwiczeń bo leże przykuta do łóżka, bo zapalenie oskrzeli mnie wzieło plus dodatkowo jelitówka ;(
 Choroba 2 w 1
 Pożytek z tego taki że prawie nic nie jem i ciągle śpie :P 

Odezwę się jak wyzdrowieje ;) 

25 marca 2013 , Komentarze (2)


No i zaczełam dzisiaj ;) 
Niestety wymiaarow nie mam bo sie rano spieszyłam bo jechalismy na wycieczkę do Poznania, na wykłady i zwiedzanie lapidarium ;)

Jestem zmęczona i sie ciutkę rozchorowałam, więc chujowo. :P 

24 marca 2013 , Komentarze (2)


No to przyszedł czas wziaść się za siebie.
Dla siebie, a nie da kogoś!
Trzeba to co było odkreślić grubą kreską i patrzeć na nowe jutro. 
Prawie mięsiąc temu skączyłam 19 lat i zaczełam myśleć
tak dalej nie może być.
 Zapuściłam się. 
Trzeba się ogarnąć. 
Jak nie teraz to kiedy, teraz jest najlepszy moment na utatę wagi, bo póżniej będzię gorzej!

Od jutra dietkuje z dietą od moje kochanej pani dietetyk.

Kiedyś sie już odchudzałam były i wzloty i upadki ale nie nie będe o tym opowiadać bo po co, było mineło. Ale wiem już jakich błędów nie będe robić. 


Jurto z rana się pomierze i poważe :) 

  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.