Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Paulina..

Witajcie ! Jestem padnieta bo wczoraj byłam na urodzinach koleżanki i jak to po imprezach cieszy mnie to bo kilogram mniej na wadze :) Dzisiaj pewnie znowu wyjście z koleżankami ale też trzeba pamiętać o nauce .. ahhh A jak Wam minął weekend ?

śniadanie: owocowy koktajl

2 śniadanie: -

obiad: w ramach obiadu ide na frytki do kfc haha

podwieczorek: serek smakija pudding (pycha)

kolacja: sałatka warzywna

Witajcie chudzinki :D Wreszcie w domu .. jutro 4 godzinki w szkole i piątek ale nie mam pomysłu gdzie możemy ze znajomymi wyjść ponieważ ma padać deszcz :( Macie jakieś pomysły ? Dzisiaj na siłowni nie byłam z powodu braku czasu ale jutro po szkole od razu śmigam tam

dzisiejsze menu:

śniadanie: sałatka owocowa

2 śniadanie: -

obiad: 3 pulpety z brązowym ryżem i sałatką warzywną

podwieczorek: nieszczęsny pączek

kolacja: bułka fitness i jedna parówka berlinka viva

Witajcie !

Właśnie sie zbieram na siłownie :) Dzisiejszy dzień bardzo ciężki ale jutro będzie lepiej i nieługo piątek <3 mam nadzieje ze będzie ładna pogoda w ten weekend.

śniadanie: sałatka owocowa

2 śniadanie: batonik musli

obiad:pieczone krewetki z sałatką warzywną

podwieczorek: spędzony na siłowni

kolacja: sałatka warzywna z bułką fitness

Buziaki :*

Witajcie ! Męczący poniedziałek i jeszcze gorszy jutrzejszy wtorek a następnie środa :( JA CHCE WEEKEND ! Chce już wakacje ,plaski brzuch i zgrabne nogi ale jeszcze daleka droga do tego . Jutro zostaje na 4 godziny sama w sklepie mojej mamy pierwszy raz w życiu i sie denerwuje hahah .. Nie wiem czemu ale teraz zaczynam widzieć ile fałszywych ludzi mnie otacza nawet tych najbliższych, nie wiadomo komu teraz ufać ale na szczęście jest jeszcze kilka osób które do dzisiaj mnie nie zawiodły i ufam im :)

dzisiajsze menu :

śniadanie- sałatka owocowa

2 śniadanie- nic

obiad- polędwiczki wieprzowe z ryżem i saąłtką warzywną

podwieczorek- serek Smakija

kolajca- bułka fitness z pasztetem

BUZIAKI

Witajcie kochane ! Jak zwykle w weekend troche grzeszyłam z kolezankami ale waga na szczeście do góry nie poszła ! Jutro znowu szkoła... :( A dzisiaj spacer po starówce z tatą  Niecierpliwie czekam do następnego weekendu ..

dzisiejsze menu:

śniadanie: koktajl owocowy

2 śniadanie: batonik musli

obiad: coś dietetycznego w Warszawie, może ryba z warzywami

podwieczorek: w weekend grzesze więc gołka ulubionych lodów na starówce nie zaszkodzi

kolacja: sałatka warzywna z sosem vinegre

Miłej niedzieli ! Buziaki

Witajcie ! Jutro piątek w końcu ! Ale i tak wydaje mi sie ze ten tydzień szybko zleciał. Dzisiaj nie było siłowni za to byłam z kolezanką na rolkach :) Dzisiaj nie grzeszyłam ale pewnie jutro będę bo z kolezankami na miasto ale przed tym na dwie godzinki na siłownię !

dzisiajsze menu :

śniadanie: sałatka owocowa

2 śniadanie: kawałek kanapki z pasztetem i sałatą

obiad: pieczony filet łososia i brokuły gotowane

podwieczorek: batonik musli

kolacja: sałatka warzywna z kromką chleba ciemnego

Buziaki !

Znowu Was zaniedbuje , przepraszam Was strasznie i obiecuje ze się poprawie ! Dzisiaj znowu dzień w siłowni i to wyczerpujący a ja efektow nie widze . Ostatnio troche zawalam diete i za dużo sobie pozwalam.. to łakomstwo kiedy nie jestem głodna a nawet najedzona a jednak chce mi sie coś dobrego zjeść:< ahhh ale mam nadzieje ze jutro tak nie będzie ..

dzisiejsze menu :

śniadanie: sałatka owocowa

2 śniadanie: -

obiad: 3 malutkie pulpeciki z ciemnym ryżem

podwieczorek: 2 kinderki

kolacja: 2 kromki ciemnego pieczywa z sałatką warzywną

Hej kochane :* Dopiero co wstałam i od razu poleciałam się zważyć. Po wczorajszych żelkach i innych kalorycznych rzeczach waga nawet spadła do 71.4 : o Może to dla tego że kolacji nie jadłam i byłam na siłowni, nie mam pojęcia ale się cieszę :) Dzisiaj zakupy z mama w Warszawie a potem nauka :<

dzisiejsze menu:

śniadanie:koktajl owocowy

2 śniadanie: batonik muslii

obiad: pieczone krewetki z brokułami gotowanymi

podwieczorek: świerzo wyciskany sok pomarańczowy albo jakiś koktajl z Grycan

kolacja: po powrocie do domu sałatka warzywna z sosen vinegre

Buziaki i miłej niedzieli !:*

Witajcie ! Właśnie jestem po spotkaniu ze znajomymi  Gdzisiaj grzeszyłam , żelki żelki i jeszcze raz żelki .. za to  rano była siłownia i kolacji nie jem , mam nadzieje że waga nie pójdzie do góry ! Jutro zakupy z mama i może jakieś kino. No i oczywiście od nowa 5 dni męczarni w szkole ! :(

Ahh. Nie będę pisać mojego menu bo sie wystraszycie na jego widok  ale na śniadanie był koktajl owocowy a potem żelki żelki czekolada i inne kaloryczne rzeczy ! BUZIAKI :*

Witajcie ! PRZEPRASZAM że nie pisałam tyle czasu ale za dużo nauki i kilka godzin na siłowni prawie codziennie .. Ahh ciesze się że już weekend. Dzisiaj jade na derby Legia Warszawa- Polonia. Jutro wreszcie w większym gronie spotkanie ze znajomymi :D

dzisiejsze menu :

śniadanie: sałatka owocowa

2 śniadanie: batonik musli

obiad: pieczony łosoś z brokułami gotowanymi

podwieczorek : mała miseczka musli z mlekiem

kolacja: nic

Buziaki i miłego słonecznego dnia !