Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

nayer

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

wielki powrót!!! idzie wiosna więc czas na zmiany ;)

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 18255
Komentarzy: 343
Założony: 24 lutego 2012
Ostatni wpis: 27 lutego 2014

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
nayer

kobieta, 35 lat, Biały Słup

167 cm, 88.00 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Masa ciała

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

26 marca 2012 , Komentarze (2)

Witam serdeńko wszystkie Laseczki
Powiem Wam szczerze, że jak Was czytam codziennie i dodaje wpis to jakoś lepiej dieta idzie
w ten weekend muszę zobaczyć 7 na mojej wadze
 i nie ma innej opcji!!!!
trzymajcie kciuki
Pozdrawiam:*****


23 marca 2012 , Komentarze (1)

Cześć Ślicznoty!!!
Cały tydzień nie dodawałam żadnych wpisów, bo zalatana byłam, a i pochwalić się w sumie nie było czym
z powodu @ nie było jakoś ćwiczeń w tym tygodniu, zdarzało też się coś tam podciągnąć, a efektem tego jest brak spadku jakiegokolwiek (dobrze że nic więcej nie ma)
Dostałam pracę, weekendową,
 ale bardzo dobrze płatną i cieszę się bardzo
muszę ogarnąć jeszcze jakiegoś faceta i całkiem git
w prawdzie kreci się taki jeden, stara się biedny, ale w ogóle mnie nie kręci i cały czas daje mu to do zrozumienia, ale cóż...
a teraz z innej beczki, byłam dzisiaj na usg i mam dwie śledziony, grunt że nie dwa żołądki
Pozdrawiam:********
menu:
4 kromki chrupkiego z jajkiem i pastą łososiową
3 ruskie pierogi
2 kawy inki z mlekiem
szklanka mleka
suma kcal=700

18 marca 2012 , Komentarze (7)

Dzień dobry!!!!
Zacznę od tego, że moja waga stoi w... jadalni
przez którą trzeba przejść by dostać się do kuchni
 i właśnie idę sobie dzisiaj z rańca do kuchni zrobić kaweczkę
i myślę, a wejdę i się zważę,
przecież i tak jestem przed okresem także jak coś to będę miała wytłumaczenie
no i zważyłam się, patrzę w dół a tam 1,3 kg mniej ale fajnie!!!!!
Miłej niedzielki!!!!:*******

muszę schudnąć

17 marca 2012 , Komentarze (9)

Witam Ślicznotki!!!
Dziękuję Wam za Wasze opinie na temat kurtek,
 każdej podobało się co innego i nadal mam mętlik w głowie
no i dlatego wybrałam się dzisiaj na miasto by poszukać jeszcze czegoś w sklepach i znalazłam w reserved śliczną kurtkę no i oczywiście kupiłam
a wczoraj pokazałam jeszcze te kurteczki mojej koleżance
 by i ona pomogła mi coś wybrać
 i wiecie co??!! powiedziała, że jestem za gruba do takiej kurtki....
no masakra jakaś... to po jakiego chuja za przeproszeniem produkują je w moim rozmiarze (40-42)????!!!!!
mało tego, w większych rozmiarach też są..
najlepiej aby okrąglejsze kobiety chodziły w worach po ziemniakach
Pozdrawiam

menu:
ś: pasta z tuńczyka, kromka dukana, inka z mlekiem 270kcal
o: sałatka (świeże warzywa i paluszki surimi), kromka dukana, szklanka coli light 380kcal
p: inka z mlekiem, piernik 390kcal

16 marca 2012 , Komentarze (4)

.... i taka jeszcze mnie kusi
jakbym miała więcej funduszy to bym kupiła więcej niż jedną


dzisiejsze menu:
ś: 2 jajka na miękko, kromka dukana, inka z mlekiem 182kcal
II: serek wiejski, kromka dukana, korniszon 206kcal
o: miseczka płatków (kulki czekoladowe i fitness) z mlekiem ok 280kcal
p: inka z mlekiem 38kcal
razem: 706kcal

16 marca 2012 , Komentarze (12)

Cześć!!!!
Kobietki potrzebuję waszej pomocy.
Łaziłam tak ostatnio po sklepach w poszukiwaniu jakiejś kurteczki no i w sumie znalazłam w Mohito, bardzo fajne, ale kosztują 199zł,  a na allegro praktycznie takie same po 89-129zl, ale tyle ich jest i wszystkie mi się podobają, że nie wiem którą wybrać i już się pomierzyłam i gotowa jestem zamawiać, ale nie wiem którą
i tak właśnie proszę Was serdeńko o pomoc
Z góry dziękuję:***





15 marca 2012 , Komentarze (1)

Hej!
Z samego rana dostałam cudowną wiadomość
nie mam zajęć, a więc mam już weekend cudownie!!!
Zabieram się zaraz za porządki, ogarnę trochę w szafach, szufladach,
wyrzucę trochę starych rzeczy bo trzeba zrobić miejsce na coś nowego
Miłego dnia Wam życzę!!!!


menu:
ś: 2 kromki dukana, jedna z serkiem topionym, druga z polędwicą i ogórkiem, inka z mlekiem 248kcal
II: plasterek polędwicy i jabłko 107kcal
o: schab na teflonie, 2 korniszony, 2 kromki dukana 390kcal
p: chrupki kukurydziane, 2 łyżeczki dżemu truskawkowego, inka z mlekiem 314kcal
k: pestki słonecznika i zielona herbata 230kcal


14 marca 2012 , Komentarze (10)

Cześć!!!!
Dietkuję, ogólnie czuje się świetnie, ale nie wiem czy zgubiłam coś od ostatniego ważenia...
Mam zamiar sprawdzić to dopiero po okresie, który zbliża się wielkimi krokami.
 Do Wielkanocy muszę zobaczyć 7 z przodu!!!!!!
Pozdrawiam Was:******

ś: owsianka z suszoną żurawiną i zbożówka 320kcal
II: cappuccino 76kcal
o:sałatka z wędzonym kurczakiem, 3 kromki chrupkiego, kawa 240kcal
p: 3 kromki chrupkiego z pasztecikiem, zbożówka 200kcal
k: wędzony kurczak 145kcal
woda, zielona herbata
981kcal

13 marca 2012 , Komentarze (5)

Cześć Kobietki!!!
trochę narozrabiałam, ale już się ogarnęłam
w weekend potrawy jak najbardziej dietkowe, ale były grzeszki w postaci słodyczy i brak ruchu
natomiast wczoraj i dzisiaj elegancko
a teraz opowiem wam co mnie dzisiaj spotkało...
Zacznę od tego, że jestem świadoma tego, że mam trochę tłuszczyku itd. ale z drugiej strony chyba nie wyglądam też już tak najgorzej, z resztą widziałyście zdjęcia...
no ale może się mylę,
w każdym razie pracuję nad tym by wyglądać lepiej...
ale przejdę do sedna, dzisiaj wchodząc do sklepu usłyszałam przykry komentarz dotyczący mojej pupy.
Dwóch mężczyzn, którzy szli za mną skomentowali mój tyłek bardzo wulgarnie i w ogóle, aż wstyd mi zacytować ich słowa
no i powiem wam, że przykro mi się zrobiło, a później żałowałam, że się nie odwróciłam i że coś im nie powiedziałam...

menu:
ś: 3 kromki chrupkiego z polędwicą i pasztecikiem, kawa z mlekiem 200kcal
o: sałatka grecka, 3 kromki chrupkiego 216kcal
k: pestki słonecznika, garstka żurawiny suszonej, kawa z mlekiem 230kcal
woda i zielona herbata

10 marca 2012 , Komentarze (3)

kurde dałam wczoraj ciała... dzisiaj zresztą też
wczoraj najadłam się za dużo, a dzisiaj w sumie dużo nie zjadłam, ale czuję się jakoś tak cięzko, czuję że okres się zbliża... na dodatek nie ćwiczyłam już dwa dni.
Muszę się naprawić
Nie stawałam dzisiaj na wagę bo się boję
wczorajsze menu:
ś: 2 jaja na twardo, kromka chrupkiego 208kcal
II: pół czekolady 303kcal
o: sałatka z łososiem ok 350kcal
p: płatki czekoladowe, mleko 230kcal
k: 3 kromki chrupkiego z serkiem 196kcal
1287kcal
 dzisiaj:
ś: serek wiejski, 3 kromki chrupkiego 252kcal
II: mały banan 106kcal
o: kawałek schabu z teflonu z warzywami 185kcal
p: kawa z mlekiem i mały banan 121kcal
664 kcal
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.