neees - Pamiętnik odchudzania. Zmotywujmy się! Str. 7 wpisów. - Archiwum: stycznia 2013

15 stycznia 2013 , Komentarze (5)

dzień 3

zdjęcie które Cie insiruję

znalezione na vitalii, motywuje mnie bardzo. ponieważ obecnie wyglądam jak na zdjęciu po lewej. ale już pod koniec marca będę wyglądać jak na zdjęciu po prawej. :))

jadłospis:

ś: 2 kanapki - 200kcal

2ś: 2 kanapki mandarynka - 240kcal

3ś: 2 kanapki - 200kcal

o: jajecznica z bułką, jogurt - 600kcal (?)

k: jabłko - 120 kcal

razem: 1360 +/-

Dodaj komentarz

29 dzień - wilczy apetyt :o

14 stycznia 2013 , Komentarze (2)

Trochę jestem przerażona. jadłam dzisiaj cały czas. w szkole miałam tak, że zjadłam na jednej przerwie kanapkę, a na następnej już byłam głodna.

1ś: 3 kanapki z pasztetem, 100 ml jogobelli (400 kcal)

2ś: 2 kanapki , mandarynka (240)

3ś: 2 kanapki (200)

o: sałatka z jajkiem (200)

p: jabłko , 2 kawałki pizzy domowej (800 )

k: -

masakraaaaaaaaaaaa!!!!!

ponad 2000 kcal.

nie wiem dlaczego złapał mnie taki wilczy apetyt, to było straszne, cały czas byłam głodna...

dzień 2

Twój cel.

60kg,

Dodaj komentarz

28 dzień, zaczynamy 25 dniowe wyzwanie. :)

13 stycznia 2013 , Komentarze (6)

Witam :D

28 dzień mojej diety, mija 4 tydzień. NIE MOGĘ SIĘ TERAZ PODDAĆ !

Do wiosny coraz to mniej dni. :)) Nie mogę się doczekać dnia kiedy spojrzę w lustro z akceptacją swojego ciała. Ostatnio dużo pokus, ale podołałam, co miałam zjeść to zjadłam, co było słodkie i tłuste to odpuściłam. Niech komuś innemu idzie w tyłek, biodra itp.

Razem, z grupą do której należę zaczynamy 25 dniową akcje.

początek: 13 stycznia 2013

koniec: 6 luty 2013

więcej informacji na forum mojej grupy: KLIK

DZIEŃ 1- Twój wzrost i waga

168, 69.5 (aktualna:))

jadłospis:

2 kanapki, trochę jogurtu ~400 kcal

o: obiad (mała porcja, tego co zrobi mama) ~600 kcal

p: jogobella ~ 150 kcal

k: makrela ~200 kcal

suma: +/- 1350

NA SZCZĘŚCIE PRACUJESZ CAŁE ŻYCIE, A NA NIESZCZĘŚCIE SEKUNDĘ...

~Rahim

Dodaj komentarz

27 dzień

12 stycznia 2013 , Skomentuj

dziś na wadzę 69.4 :) fajnie fajnie fajnie. zabiegany dzień. jadłospis średni.

ś: 2 wafle z pasztetem

2ś: obwarzanek, mandarynka

3ś: 2 mandarynki

o: fasola po brytońsku

k: 2 wafle z szynką i pomidorem, mandarynka

okres wielu pokus.

pizza domowa. zjeść czy nie ?

Dodaj komentarz

26 dzień.

11 stycznia 2013 , Komentarze (1)

leżę z laptopem, popijam kawusie, a z boku mój pies. jest świetnie, jest super. jest weekend, doczekałam się w końcu. nie mam siły wstać z łóżka, zmęczył mnie strasznie ten tydzień.

wiem jedno. nie mogę się poddać z dietą, nie teraz, jak już prawie miesiąc za mną, jak kg tak ładnie lecą i nawet do słodyczy mnie nie ciągnie. do wiosny coraz bliżej, 2 miesiące z kawałkiem. wytrzymam, dam radę, muszę no! zawsze przerywałam dietę po miesiącu, półtora... ale nie tym razem, teraz wytrwam. nie mogę się poddać. plany na weekend? odpocząć, nauczyć się na mat i może w niedziele zawitać na wośpie. damy radę.:)

Dodaj komentarz

25dzień.

10 stycznia 2013 , Komentarze (3)

czas leci, a ja nawet nie wiem kiedy zleciało mi 25 dni. nie wiem kiedy zleciała mi cała szkoła średnia. nie wiem kiedy... . szybko, bardzo szybko.

25 dzień,

pozwoliłam sobie dzis na tłuste mięso , które miałam na obiad. ale nie ubolewam nad tym, raz na jakiś czas można. muszę zrobić zakupy. w biedronce dużo promocji na dietetyczne żarcie. jutro zaliczam historie, oby sie udało. wczoraj zaczęłam robić ćwiczenia na tyłek, dziś trochę bolą mięśnie, ale robimy dalej.

https://www.youtube.com/watch?v=rsOwRoaRh4I

MEL B

https://www.youtube.com/watch?v=DHEOF_rcND8

świetna piosenka

sukcesów.

S.

Dodaj komentarz

24dzień.

9 stycznia 2013 , Komentarze (1)

ś: 2 kanapki z rybą

2ś: marchewka, duzoo!

o: ziemniaczki z jogurtem naturalnym

k: marchewka z bananem

przygnębienie, ciąg dalszy.

dzisiaj zaczynam ćwiczyć z Ewką

http://www.youtube.com/watch?v=KbUN30GlHaY

Dodaj komentarz

23 dzień.

8 stycznia 2013 , Komentarze (1)

23 dzień.

jestem załamana szkołą. niech to szybko zleci. mam dość nauczycieli, klasy, wszystkiego co związane ze szkołą! muszę poprawić historię. dużo tego. nic się nie chce. zero motywacji. niech czas szybciej leci. niech już będzie po maturze.

z dietą ok

tylko ta szkoła mnie tak dobija...

Dodaj komentarz

22 dzień.

7 stycznia 2013 , Komentarze (2)

71 na wadze, jest progres, byle do przodu! :)