Pamiętnik odchudzania użytkownika:
silnawolaposzukiwana

waga oscyluje w wartosci 90.6kg i nie chce spasc

nie podjadam jem regolarnie

trzeba dorzucic ruch to moze sie ruszy

dzis dzien wazenia cotygodniowego

i 90,3kg

ale zaznaczylam 90,5kg

ciekawe co bedzie za tydzien czy obale i pozegnam 90kg na rzecz 89,5kg?!?

fajnie by bylo

i czy ta tendencja spadkowa bedzie sie utrzymywac dluzej - czy nie stanie sie tak ze waga stanie?

w koncu w 4,5 tyg schudlam bez wiekszego wysilki 6,5kg

nie glodze sie

jem 3 czsem 4 posilki

nie podjadam zadnych slodyczy-tyle tylko co slodzona kawa albo herbata

nie napycham sie wieczorem

jem sniadanie ,obiad ,kolacja

i ew jesli pomiedzy mnie ssiw to cos

a tak to nic ponadto

jeszcze ruchu nie dorzucilam bo mentalnie nie ma na to sily

powinnam ale nie mam

moze w marcu ?!?

od pozegnania krainy 90kg+ dzieli mnie zaledwiec kg 1,2

z jednej strony nie duzo a z drugiej cale tony...

mam nadzieje ze do konca miesiaca uda mi sie

teoretycznie moze nawet zobacze 88,8kg

fajnie by bylo...

jem 3,4 posilki nie podjadam

nie ruszam sie zbytnio

powinnam ale syt zyciowa kladzie mnie na lopatki i nie daje rady

ale chyba powinnam-wydzielaja sie endorfiny ,wiec moze to jest metoda ?!?

nie grzesze ale tez ostatnie 3 dni z ruchem bylo gorzej

wracalam za pozno z pracy i wykonczona a obowiazki domowe byly te same wiec na ruch zabraklo czasu i sily,moze i chceci

jutro sie poprawie i zapodam ruch

mam nadzieje ze przyszly tydz zakoncze z wynikiem 94,8kg

moze byc i mniej ale ta 5 za 9 chce juz pozegnac

95,8kg

mistrzostowo swiata to nie jest

ja juz nie mam wielkich planow i marzen

poprostu chce schudnac trwale

moze byc i mozolnie i wolno

ale zeby poszlo

jem regularnie

staram sie

ruszam sie

a reszta przede mna

dzis poczulam wiosne w powietrzu

chcialabym miec jeszcze w sercu maj

ale trzeba cieszyc sie z malych rzeczy

zycie sklada sie z drobiazgow i pierdolek

i oby bylo tak ladnie jak dzis , oby nie bylo wiecej niz dzis

moze byc tyle samo....

na razie nic tu nie pisze...poczytuje cudze pamietniki i syce sie tym

zeby nie zajadac stresa i nerwa !!!

i jakos mi idzie

zatem do jutra

i zebralam sie w kupke

i tak do poczatku wrzesnia zeszlam do wagi 92,9kg ale to tylko jeden dzien to widzialam potem roslo wiec sie wkurzylam i dieta poszla precz...i tak sobie to bylo,waga sie kurzyla a jak postanowilam na nia wejsc to okazalo sie ze nie dziala-bateria

wymienilam i widze 97kg czyli 4kg wiecej od najnizszej wagii 4kg w 4miesiace...