Patita05 - Pamiętnik odchudzania. Zmotywujmy się! Str. 2 wpisów. - Archiwum: stycznia 2014

Narzekam. Motto. Inspiracje.

28 lutego 2014 , Komentarze (4)

Nie widzę efektów a tak bardzo się staram :(

Na wadze niby 0,5 kg mniej ale ciało się nie zmienia :(

Moje motto od kiedy się odchudzam

"Żeby wyglądać jak kociak najpierw musisz napocić się jak świnia"

Inspiracje:

Wczoraj nie zjadłam ani jednego pączka, wow.

Dodaj komentarz

Inspiracje, motywacje :)

25 lutego 2014 , Komentarze (4)

Kolejne inspiracje :)

1. Rolada drobiowa z pieczarkami i warzywa na patelnię,

2. Zupa kalafiorowa,

3. Naleśniki z twarogiem i dżemem,

4. Placuszki z cukinii i fety,

5. Rolada drobiowa z pieczarkami i brokuły.

Chcę już taka być :(

?

Jakie ćwiczenia polecacie na spalanie tłuszczu?

Bo biegam i ćwiczę na orbitreku i nie wiem czy to nie za mało.

*********

<3 ahhhh ..

:)

Dodaj komentarz

Posiłki :)

21 lutego 2014 , Komentarze (6)

Na wadze 53 :)

Moje obiadki :)

1. Kasza kuskus z warzywami,

2. Zupa krem z pomidorów i racuchy z jabłkami,

3. Placuszki owsiane z brzoskwinią,

4. Makaron i leczo z kurczaka,

5. Rolada drobiowa, ziemnaki, kalafior.

Inne posiłki :)

1. Sałatka z roszponki z jabłkiem i orzechami,

2. Naleśniki ze szpinakiem i fetą,

3. Kanapki z wędliną i jajkiem,

4. Jogurt naturalny z mandarynką i suszoną żurawiną.

Jeśli ktoś chce przepis proszę pisać priv :)

Dodaj komentarz

Inspiracje na posiłki.

10 lutego 2014 , Komentarze (4)

Już wcześniej pisałam że chodzę do dietetyka :)

Oto kilka SMACZNYCH inspiracji dla was :)

Jeśli macie jakieś pytania dotyczące przepisów napiszcie do mnie wiadomość ;)

ŚNIADANIA I DRUGIE ŚNIADANIA

Płatki fitness z jogurtem naturalnym, migdałami i suszoną żurawiną.

Fłatki fitmess z mlekiem.

Kaszka manna z suszoną żurawiną.

Kanapki z pastą z awokado.

Owsianka na mleku z suszoną żurawiną.

OBIADY

Ziemnaki, kalafior, pulpety z indyka.

Ziemnaki z sosem pomidorowym i piersią z kurczaka.

Ryż z tym samym sosem co wyżej.

Ziemnaki i karkówka.

Makaron razowy, rukola, pierś z kurczaka, suszone pomidory.

Tortilla z sosem meksykańskim.

KOLACJE

Ryż brązowy, jabłko, jogurt naturalny, cynamon.

Sałatka jarzynowa, dip poł na pół majonez light i jogurt naturalny.

Sałatka z piersi z kurczaka, pomidorów, ogórki, sałata, feta.

Kanapka z wedlina drobiową, sałatą, pomidorem.

Na podwieczorki przeważnie jem owoce :)

Dodaj komentarz

..:)

5 stycznia 2014 , Komentarze (4)

Dietetyk, siłownia i te sprawy.

Kilka ciekawostek:

Mój nowy chomiczek :) Lucyferek

(mój chłopak go tak nazwał bo ma czerwone oczy)

I jeszcze jedna ważna wiadomośc :

Mam pracę :) od listopada pracuje w Housie :)

:*

Dodaj komentarz

No to klops.

13 września 2013 , Komentarze (4)

Eh. Jutro 14 września. Miałam ważyć 52 a jest 54,5 :( no trudno.

Jutro lecę do Londynu. Tydzień wolnego od diety.

Wracam i kolejna dieta. Ma być 48.

Jakoś muszę aię pocieszać.

W Londynie przez tydzień bede jadła raczej normalne posiłki, nie dietetyczne, beda ziemniaki, chleb itp. Jakieś rady? Na co uważać? Nie bede miala czasu na dietetyczne obiadki ale jakieś drobne rady się przydadzą.

Pomocy.

Dodaj komentarz

Dzień 6,7,8,9 :D

8 września 2013 , Komentarze (2)

Z dietą okej, waga waha się pomiedzy 54 a 55 :) wiec mam tydzień aby schudnąc 3 kilo.

Dam radę?

Ogólnie mam kręcone włosy ale na kolacje z moim P. (okazja- rocznica) w piątek postanowiłam wyprostować i aż się zdziwiłam jakie mam dłuuuugie włosy :O