Patita05 - Pamiętnik odchudzania. Zmotywujmy się! Str. 7 wpisów. - Archiwum: stycznia 2012

12 maja 2012 , Komentarze (3)

Obiadek: Papryka faszerowana south beach.

Troszkę mojej mamie się spaliły ale i tak były bardzo smaczne!

Składniki:
-papryka (dowolny kolor, dowolna ilosc)
-cebula
-pieczarki
-czerwona fasola (opcjonalnie)
-mięso mielone (moze byc np z indyka)
-przyprawy (pieprz, sol, pieprz ziolowy, papryka, czosnek, ziola prowansalskie)
-przecier pomidorowy

Przygotowanie:
Cebulke siekamy, szklimy na oliwie. Dodajemy pieczarki, podsmazamy. Dodajemy mięsko, takze podsmazamy. oczywiscie to cale podsmazanie musi byc przyprawione. Na koniec dodajemy opłukaną czerwoną fasolę i 2 lyzeczki przecieru.
Kroimy papryczkę na pół usuwamy gniazda nasienne.
Do papryki wkladamy ciasno farsz (czyli to co bylo na patelni). Papryczki ukladamy w naczyniu żaroodpornym i pieczemy w rozgrzanym piekarniku (180stopni) ok 15 min.

Można na górę położyć ser light aby w trakcie pieczenia fajnie się rozpuścił ;)

Smacznego!

Dodaj komentarz

Eh.

10 maja 2012 , Komentarze (2)

Gorąco, 24 stopnie w cieniu do tego dopadł mnie @ :(

Obiadek: Gyros south beach

- piersi z kurczaka
- pieczarki
- 3 ogórki kiszone
- 1 papryka
- 0,5 pomidora
- cebula
- przyprawy curry ,bazylia, oregano

Przygotowanie:
Pierś z kurczaka kroimy i przyprawiamy przyprawami,
gotujemy pieczarki drobno skrojone (aby zaczęły tylko wrzeć),
kroimy warzywa.

Pierś smażymy na oliwie i dodajemy resztę dodatków dusimy do momentu aż wszystko będzie miękkie.

Smacznego :)

Boli mnie brzusio :( jest mi gorąco i mam ochotę na duże lody :(

idę kosić dalej trawę.

Dodaj komentarz

;D

8 maja 2012 , Komentarze (1)

Mój chłopak nigdy nie był na żadnej diecie i nie przepada za "dietetycznymi" potrawami. Uważa że ja będąc na mojej diecie się "katuje". Postanowiłam dzisiaj ugotować mu obiadek jaki ja przeważnie jem i udowodnić mu że zdrowe jedzenie może być naprawdę PYSZNE ;)

A oto obiadek dla mojego chłopaka jaki dzisiaj mu przygotowałam ;) :

i sam przyznał że mu naprawdę smakowało ;D

A tutaj przepis na lekkie naleśniki south beach dla "Mentiorosy" i nie tylko ;)

(przepis na 2 naleśniczki) :

- 2 jajka,

- 4-5 płaskich łyżek stołowych mleka w proszku odtłuszczonego,

- 1 płaska łyżeczka proszku do pieczenia.

Wszystko mieszamy i wylewamy na patelnię na 2 porcję ;) UWAGA szybko się smaży ;)

Dżem bez cukru szukałam bardzo długo bo wszędzie tylko "niskosłodzony" ale w końcu znalazłam w sklepie "Auchan" firmy "Streamline" (zdjęcie poniżej) kosztował ok 8 zł (nie pamiętam dokładnie).