Ostatnio dodane zdjęcia

Ulubione

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Miła skrona sympatyczna jak gitara elektryczna. ;) - tak ogólnie :) Tak ogólnie dążąca do swoich celów, marzeń. !

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 35219
Komentarzy: 187
Założony: 16 lipca 2012
Ostatni wpis: 31 lipca 2017

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
martulka19

kobieta, 32 lat, Poznań

160 cm, 70.00 kg więcej o mnie

Postanowienie wakacyjne: OsIąGnĄć CeL 65. !!

Masa ciała

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

15 maja 2017 , Komentarze (2)

Od dzisiaj zaczynam walkę o lepszą siebie !

Przygotowałam sobie plan którego będę się trzymać. :) Po wczorajszym ujrzeniu swojej wagi stwierdzałam że nie ma na co czekać!

Dzisiaj na śniadanie zjadłam 3 kanapki chleba razowego. Na drugie owsiankę. Na obiad planuje pierś z kurczaka z warzywami i ciemnym makaronem, podwieczorek sałatka owocowa albo smoothie a na kolację sałatkę z kaszy kuskus :)

oczywiście 2 litry wody w ciągu dnia i zero słodyczy. !

27 marca 2017, Skomentuj
krokomierz,7895,68,474,24267,5211,1490626102
Dodaj komentarz

27 marca 2017 , Komentarze (3)

Wracam.!  

Co prawda konto na vitalii mam już kilka lat ale teraz spróbuję zostać tu na dłużej.

Dzisiaj zaczynam walkę o siebie O zdrową siebie!!! 

Od dzisiaj jem 5 zdrowych posiłków dziennie i pije 3 litry wody!  Zero słodyczy zero tłustego tylko gotowane mięso i przede wszystkim ćwiczenia narazić będzie to skakanka przysiady i tabela zobaczymy czy się uda!?!? 

Macie jakieś rady jak zacząć?  Jakie robić ćwiczenia?  Czym się kierować?

7 listopada 2016, Skomentuj
krokomierz,8515,73,511,27281,5620,1478531018
Dodaj komentarz

6 listopada 2016, Skomentuj
krokomierz,8515,73,511,27281,5620,1478450441
Dodaj komentarz

5 listopada 2016, Skomentuj
krokomierz,17099,147,1026,45740,11285,1478377160
Dodaj komentarz

4 listopada 2016, Skomentuj
krokomierz,13298,114,798,37789,8777,1478285872
Dodaj komentarz

3 listopada 2016, Skomentuj
krokomierz,7000,60,420,24666,4620,1478202740
Dodaj komentarz

3 listopada 2016, Skomentuj
krokomierz,7000,60,420,24666,4620,1478202740
Dodaj komentarz

3 listopada 2016, Skomentuj
krokomierz,7000,60,420,24666,4620,1478202740
Dodaj komentarz

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.