Pamiętnik odchudzania użytkownika:
mam1977

Czy ktos moze stosowal? Bardzo malo jest info na ich temat i prawie brak opinii negatywnych

Szukalam i szukalam....

nie wiem czy to zbieg okolicznosci czy moze na mnie to dziala

garsc witamin i dieta jaglana

Wymyslilam ze dwa razy dziennie jem zupe z kaszy jaglanej

Sa one rozne - czasami gotowane na wywarze miesnym czesciej warzywne

raz rosol raz pomidorowa najczesciej jest to krupniczek

Do tego raz dziennie duza salatka

a ze potrzeba witamin jest tam łosos jajko salata ogorek i pomidor i najwazniejsze rzeżucha - łyzeczka dziennie

do tego jablka..wieczorem pieczone a w ciagu dnia różnie:)

batonik musli bo ja nie umiem zyc bez slodfyczy lub kisiel

Najwazniejsze ze nie hcodze głodna

Ta kasza jaglana daje bardo duzo energii.....

do tego witaminy (za zgoda lekarza) zelazo, jod, selen wit c i d 

Moja kuzynka byla na rosolku z kaszy i jablkach przez tydzien spadlo jej 4 kg

Dla mnie to zbyt restrykcyjne i wiem ze nie dam rady

A tak nie chodze glodna i nie jestem senna

Wiem ze 1000 to moze malo

ale nie cwicze.....poza tym ta kasza jaglana ma tyle witamin

do tego soki warzywne (dzisiaj pomidorowy)

Waga	B	T	W	Bł	Energia
	wszystkie produkty:	2199 g	37,7 g	33,8 g	159,6 g	11,7 g	992 kcal
	dla 100g:	100 g	1,7 g	1,5 g	7,3 g	0,5 g	45 kcal
I śniadanie		300 g	19,2 g	17,1 g	7,7 g	2,3 g	256 kcal
	Łosoś wędzony	50 g	10,8 g	4,2 g	0,0 g	0,0 g	81 kcal
	Jajo gotowane	50 g	6,3 g	5,3 g	0,6 g	0,0 g	78 kcal
	Rukola	20 g	0,5 g	0,1 g	0,7 g	0,3 g	5 kcal
	Pomidor	170 g	1,5 g	0,3 g	6,1 g	2,0 g	26 kcal
	Majonez	10 g	0,1 g	7,2 g	0,3 g	0,0 g	66 kcal
Bez posiłku		1899 g	18,5 g	16,7 g	151,9 g	9,4 g	736 kcal
	Mleko 2 %	115 g	3,9 g	2,3 g	5,6 g	0,0 g	59 kcal
	Kasza jaglana	50 g	5,3 g	1,5 g	35,8 g	1,6 g	173 kcal
	Cukier	4 g	0,0 g	0,0 g	4,0 g	0,0 g	16 kcal
	Małe jabłko	400 g	1,2 g	0,4 g	51,2 g	5,2 g	192 kcal
	Batonik musli cherry	30 g	1,7 g	2,2 g	21,5 g	1,4 g	115 kcal
	Sok gruszkowy	240 g	0,7 g	0,5 g	25,4 g	0,0 g	108 kcal
	Bulion z kostki rosołowej	960 g	4,8 g	9,6 g	4,8 g	0,0 g	58 kcal
	Pomidor koktajlowy	100 g	0,9 g	0,2 g	3,6 g	1,2 g	15 kcal

Jask to jest ze tydzien bardzo sie pilnuje A waga wskazuhe wiecej niz bylo tydzien temu? No jak? Nie cwiczylam wiec to nie miesnie O to sie nie podejdzewam

Malo to wspomaga w odchudzaniu

Czy ktos ma doswiadczenia jak zmienic kolor wlosow?

Z ciemnego brazu  na blond

Czy komus to sie udalo ? 

Wczoraj chcialam zejsc wszystko ...wszystko bylo godne aby byc posilkiem

Dzisiaj dla odmiany tylko maliny sa godne

12 ta na zegarza a ja tylko maliny dalam rade przełknąc

Ide sie posilc...na sile

Czy trzeba sie zuszac do posilkow czy moze organizm sam wie czy chce czy nie?

jakie s wasze doswiadczenia 

Juz bylam pod przybytkiem z Hamburgerami zwanym Mc donaldem:)

ALe....postalam popatrzylam i nic mnie nie zawolało:)

!!!!!!!!!!!!!!!!

Nagrzeszylam pijac 500 ml dr witta:)

Psychicznie nie wiem czy z powodu diety czy innych czynnikow mam dół

jak Row Marianski:)

Poustawialabym wszystkich jak nalezy.....

i urządzilabym im zycie oooo

mam nadzieje ze to minie bo mnie meczy :)

Niewielki bo ponad pol kg ale JEST!

Musze popracowac nad weekendami

nie umiem byc na diecie w sobote i niedziele

i to powoduje takie male spadki!

Jak wy dajecie rade?

Jutro dzien wazenia

Boje sie 

Nie czuje sie jakbym byla na diecie