Pamiętnik odchudzania użytkownika:
moniczkawroclaw

tydzień do ciasteczka

dieta:

ś: owsiank

2ś:  sałatka: sałata, papryka, cebula, pomidor, camembert  plus kilka żorwain suszonych

o: szpinak zapiekany z bagietką

dalej zobaczymy

zakupy zrobione

po obiedzie planuję pospać a potem siłownia jak się uda :)

miłej soboty :)

do ciasteczka 9 dni :)

dieta:

ś owsianka

2ś: pół camemberta figura plus pomidor, ogórek, papryka

o: zupa ogórkowa

p: jabłko, 2 kostki czekolady gorzkiej plus 1 szuszona śliwka

k: pieczywo chrupkie z białym serem i miodem

grzechy - kilka frytek podebranych mężowi i chyba przestałam je lubić

ćwiczenia : tylko joga rano, dziś nie poszłam wieczorem. synuś zażyczył sobie obecności mamy :)

waga pokazała dziś 78,8 kg ale czekam na utrwalenie i jeszcze nie wpisuję wyniku. zaraz kładę synka spać. książeczka na dobranoc. a sama bym chciała jakiś film pooglądać. skoro nie poszłam na trening to choć trochę się trzeba ukulturalnić :)

pozdrawiam i życzę miłego wieczorku :)

10 dni do ciasteczka :)

dieta

ś: owsianka

2ś: serek wiejski lekki, 2 papryki, 1 pomidor

o: kopytka plus fasolka szparagowa, mizeria, kiszona kapusta surówka

p: jabłko, lód z soczku

 byłam dzisiaj u ginekologa. wszystko oki.czekam na wyniki z wymazu który musiałam zrobić. ma być za tydzień. pogadaliśmy sobie o diecie :) pochwalił mnie oczywiście. a tak wogóle to uwielbiam mojego ginekologa. jest najlepszym lekarzem świata :)

dostałam prezent od mężusia za wagę poniżej 80 kg. przyda się wieczorkiem :)

joga rano poćwiczona. planuję teraz poprasować a potem siłownia :)

miłego wieczoru. pozdrawiam

11 dni do ciasteczk

waga -0.8 kg czyli jest 79,1 kg. miło

dieta:

ś:owsianka

2ś: owoce z 3 kostkami gorzkiej czekolady

coś: łosoś wędzony plus 2 papryki, 2 pomidory i 2 ogórki

o:  makaron z sosem pomidorowym z pieczarkami i papryką, pomidory z mozarellą

rano joga. mam nadzieję że pojadę na siłownię. na razie posprzatałam grzecznie łazienkę i właśnie maluję paznokcie. a synuś u koleżanki, mąż śpi :)

kupiłam sobie bardzo sympatyczną czarną spódniczkę. bo kolejna partia ciuchów do oddania niestety. zastanawiam się czy ich nie zwężać. sama nie potrafię. muszę poprosić teściową no i zobaczymy :)

zbliżam się do -10 kg. zostało 1,2 kg. muszę wymyślić sobie prezent na pełne 10kg.

miłego wieczoru:)

ps.1.  nie mieszkam na siłowni. chodzę na taką czynną 24 godziny na dobę. więc czasem bardzo późno wracam:)

ps.2 oczywiście że oglądam sobie panów na siłowni bo miło pooglądać :) żeby nie było - oni też mnie oglądają. widać bo wszędzie są lustra :)

pozdrawiam