© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (37)
Ulubione
Sylwetka
O mnie
Archiwum
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 21520 |
| Komentarzy: | 251 |
| Założony: | 1 sierpnia 2012 |
| Ostatni wpis: | 9 grudnia 2016 |
Postępy w odchudzaniu
Masa ciała
Od dziś jestem na diecie oczywiście do tego 30 minut hulahop a wieczore zestaw ćwiczeń z Mel B
Moje dzisiejsze jedzonko

Dzis jak co dzień 20 minut z hulahop, lecz zamiast jechać rowerem postanowiłam iść na spacer z córka w wózku zrobiłam 8,5 km w 1 godzinę i 5 min nogi mnie strasznie bolą
Dziś wyjelam że strychu mój hulahop i mam zamiar regularnie kręcić dziś kręciliłam po 10 minut w każdą stronę, po południu mam zamiar wybrać się na siłownię
Na siłowni 40 minut na orbitetrku i potem jeszcze ok 3 km przejażdżki rowerem jestem dziś wykończona
Cześć dziewczyny Dzięki za pozytywne komentarze wczoraj zrobiłam trochę ćwiczeń z Chodakowską 10 minutowy trening brzucha z Mel B dziś. Dziś mam zamiar jechać z córką na wycieczkę rowerem jakieś 15 km w jedną stronę Trzymajcie za mnie kciuki ;)
Niestety padało a moja ksiezniczka była bardzo niezadowolona z faktu że pada ☔ na nią deszcz, więc przyjechaliśmy niecałe 10 km ;( ale lepsze to niż nic
czesc dziewczyny nie wiem jak to zrobiłam i szczerze się tego wstydzę ale od wakacji przytyłam 15 kg. Wyglądam masakrycznie a do lata tylko parę miesięcy czy wiecie jak mi pomóc? Teraz wyglądam tak
6 dzień a6w, 5 dzień hula-hop po 15 minut w każdą stronę , i 50 przysiadów za mną
