Pamiętnik odchudzania użytkownika:
megiagnes

Stłuczka 

3 stówki poszły 

nienawidze Częstochowy 

Dziękuję dobranoc 

Dieta 6/10

Ćwiczenia 2 /10 

Suplementy 2/10

Balsamy 2/10

Sukces 0 słodyczy i niezdrowego jedzenia

Wpadki pół szklanki coli 

Dzisiaj wygląda jak wygląda i pewnie jeszcze jutro tak będzie,ale do rzeczy.Cały dzień latałm bo najpierw usg tarczycy potem szybko do lekarza i latanie po mieście po leki dla babci,których i tak nie znalazłam tzn.znalazłam ale ponad 50%droższe bo ampułki do przemywania w szklanych pojemniczkach zamiast w plastikowych i w taki sposób zarabiają na lekach.Potem po Emilke do mamy i siedziałam tam do 19 i tak zleciało.Jutro z Emilką na badania do Częstochowy i małe zakupy pisząc małe mam na myśli dla Emilki zimowe rzeczy czyli z 3 stówki nie moje i mam nadzieje że przez jakiś czas nie będę musiała juz do lekarzy jeździć ani z sobą ani z Milka.Ok kończę bo jutro 6 pobudka.

Powodzenia kobitki 

dieta 8/10 

Ćwiczenia 5/10

Suplementy 10/10 

Balsamy itp. 7/10

Wpadki za mało wody

sukces 0 słodyczy i niezdrowych przekąsek 

Dzisiaj było spoko dieta ok,ćwiczenia to 20 min zumby,spacer i przysiady spontanicznie zrobione więc nie liczyłam 

Powodzenia kobitki 

Od wczoraj na prawie dobrych torach,ciąg slodyczowy przerwany,

Dieta 5/10

Ćwiczenia 2/10

Suplementy 2/10

Balsamy itp 5/10

Wpadki parę chipsów 

Sukces 0 słodyczy 

A I jeszcze jedno od anty cycki mi urosły  niewiem czy cieszyć się czy płakać 

Powodzenia kobitki ☺

W końcu znalazłam trochę czasu żeby coś napisać co się u mnie dzieje Aaaa dzieje się. Po pierwsze Emilka juz tydzień ma katar wiec jest zmierzła że niekiedy wysiadam.Po drugie w hurtowni M był napad ale na szczęście nic nie ukradli choć to akurat najmniejszy problem,bo tak naprawdę cieszę się że się nic nie stało bo M z tym złodziejem się szarpać,dostał przez to taki opierdziel ode mnie że szok.No ale nieważne było minęło i mam nadzieje że to był pierwszy i ostatni raz.Po trzecie siostra z Holandii przyleciała no i wiecie jak to jest kawa ciacho drinki,ale się ograniczam.Waga pokazała dzisiaj 58,6 wiec spada i to mnie cieszy,ale od poniedziałku zacznę pisać codziennie notki czy dobrze jadłam i ćwiczyłam może to mi pomoże żeby podkręcić tępo.Powiem szczerze ze i tak jest dobrze. Powodzenia kobitki 

Nie pisze często bo też nie ma o czym.Waga stoi ,ale jak może być inaczej jak niemoge poukładać wszystkiego do kupy.No ale jak to zrobić przy rocznym dziecku które nawet do kibla z tobą idzie ,pory posiłków są nawet zachowane ale tylko do kolacji bo tej niemam jak i kiedy zjeść więc wpada byle co  a ćwiczenia to istna porażka,no niby robie te wszystkie wyzwania wiec coś się nazbiera,ale muszę to dopracować. Ostatnio miałam już super plan rozpisany ale zawsze coś a to szczepienie i 3 dni z głowy bo pielęgniarka powiedziała żeby nie wychodzić na podwórko a moje dziecko jest od tego uzależnione  potem pobieranie krwi i czekanie na wyniki no i dzisiaj wizyta u lekarze i niestety wyszło ze Emilka ma niedoczynność tarczycy tzn. narazie u ogólnego byłam ale wyniki nie są dobre ale też nie ma tragedii mam nadzieje że  da się wyleczyć to bez tabletek ........no nic zobaczymy co powie lekarz .Aaaa aaa i najważniejsze zostane ciocią  

Ok to by było na tyle a plan jest taki żeby do następnego tygodnia po 5 zobaczyć 8 i tego się będę trzymać 

Powodzenia kobitki

Dawno nie pisałam a to dlatego że nie miałam o czym bo waga stoi ale to dlatego że zaczęłam brać anty.i nie chcialam zabardzo walczyć z wagą żeby hormony się ustabilizowały przy większej dawce bo już na tarczyce biorę no i się udało.Waga 59/59,5 kg więc spoko.

A od jutra zaczynam dalej walkę i we wrześniu mam zamiar schudnąć 3 kg 

ćwiczyć 4×w tygodniu po 30 min chyba że uda się więcej

Dieta 4/5 posiłków dziennie 1200/1500 kcal zależy ile będę się ruszać

Na słodycze pozwolę sobie 2x w miesiącu i nie stanowi to dla mnie już problemu bo ostatnio wytrzymałam 32 dni bez 

zero słodkich napojów

i najważniejsze dbać o siebie 

Powodzenia kobitki ☺ 

Moja córcia kończy roczek a ja dalej gruba

oficjalnie witam 5 z przodu, wiem że 6 jeszcze nie odpuści i ją ujrze parę razy ale przeczekam to.Słodyczy dalej nie tknęlam ale już miałam kryzys,oczywiście przez to że @się zbliża.Wczoraj też miałam dość wszystkiego tego odchudzania no ale jak się widzi -1,1 kg w tydzień to wszystko mija

a tu nowości kosmetyczne

i jeszcze Emilcia sprząta kiedy mama ćwiczy 

powodzenia kobitki