Kup dietę
Zaloguj się

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

zdrowie

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 1754
Komentarzy: 16
Założony: 14 września 2012
Ostatni wpis: 19 stycznia 2014

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
madzix8810

kobieta, 36 lat, Szczytno

173 cm, 92.70 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Masa ciała

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

19 stycznia 2014 , Komentarze (2)

AKTUALNA WAGA : 82 KG PLANOWANA WAGA:63 

Pobudka:5.00 rano
Sport:
nożyce poziome o 5.15 (1 minuta)
spacer :30 min. przed pracą
 
po obudzeniu kawa rozpuszczalna z pół łyżeczką cukru

Śniadanie : łosoś wędzony z pomidorem i bułką grahamką
2 śniadanie :jogurt naturalny 
obiad: zupa (taka która będzie dostępna w bufecie)
podwieczorek:
kawa z mlekiem i 2 mandarynki
drugi podwieczorek:
banan
kolacja:
sałatka z tuczykiem i herbata

o  20 spacer 

5 stycznia 2014 , Skomentuj

Śniadanie : płatki  z mlekiem ,kawa ,śliwki w czekoladzie,kawa
obiad: rosół z gęsi ,schab z sałatką i makaronem ,kawa 
podwieczorek :sliwki w czekoladzie
kolacja: herbata i jogurt
 JAK NA RAZIE TO TAKIE BEZ ZAMYSŁU  ,NIEZAPLANOWANE..

2 stycznia 2014 , Skomentuj

Śniadanie :ryba z makaronem ,sałatka wielowarzywna
Podjadanie :chipsy i ciastka
obiad: parówka z bułka ,płatki z mlekiem ,coca-cola
kolacja:jogurt

Waga:81.5

14 listopada 2013 , Komentarze (2)

efekt jest wyrazem naszej silnej woli .
stabilność jest piękna ,ale utrzymywana przez dłuższy czas staję się nudna.
fuck

12 listopada 2013 , Komentarze (1)

NAJGORZEJ JEST ZACZĄĆ ?

10 listopada 2013 , Skomentuj

Wszystko rodzi się w naszej głowie.Musi być pomysł ,chęć ,a żeby był efekt .Musi być dążenie i realizacja. Co ja mam w tym życiu robić ?Ostatnio wszystko mi się przewartościowało ..

31 stycznia 2013 , Skomentuj

Człowiek posiada ,tak wiele marzeń.
Na drodze do tych marzeń stoją przeszkody ,przeszkodami są nasze słabości.
Są ludzie którzy wspaniale umieją z nimi walczyć. ,są drudzy którzy mają z tym ogromny problem.
Jak nauczyć się walczyć ze sobą ?
 

UWAŻAM ,ŻE CZŁOWIEK SZCZĘŚLIWY TO TEN KTÓRY  SAM ZE SOBĄ JEST SZCZĘŚLIWY !

10 stycznia 2013 , Komentarze (1)

Miarą sukcesu w życiu są odpowiednie cechy charakteru.
Ludzie  którzy trzymają się zasad ,mają plan ,dyscyplinę ,odnoszą sukcesy.
Gorzej z ludźmi ,którzy żyją w chaosie -tak jak JA.
Chciałabym się zmienić ,ale każdy krok wyjścia z lenistwa jest ciężki.
Życie w bałaganie prowadzi do destrukcji w każdej dziedzinie.
Muszę zacząć od realizowania małych postanowień.
Marzę o tej drodze do sukcesu .

1 stycznia 2013 , Komentarze (1)

Mamy Nowy Rok 
Nowe szanse ...
Toczą się dywagację na temat postanowień noworocznych ,nad ich sensem...
Sens postanowień będzie uzasadniony w przypadku ich realizowania.
Myślę ,że każda próba walki ze sobą jest wskazana. Trzeba próbować ,walczyć o swoje życie ,marzenia . 
Więc również umieszczę co bym chciała osiągnąć w tym 2013 roku :
-zrobić prawo jazdy
-uzyskać tytuł magistra 
-kupić auto
-ustalić datę ślubu z narzeczonym
-otworzyć firmę 
-w styczniu schudnąć 5 kg i w lutym następne 5
-zacząć się zdrowo odżywiać wraz z partnerem
-uprawiać sporty z narzeczonym
-spróbować się otworzyć i pogłębić kontakty z rodzicami
-udowodnić co niektórym ,że potrafię . . .
-być szczęśliwa sama ze sobą 


30 grudnia 2012 , Komentarze (1)

odchudzanie to wieczna walka!
Walka ze samym sobą.
Mam 24 lata , a czasem odczuwam brak motywacji w każdej dziedzinie. To  już dosyć długotrwały proces. Czuje się jakby nie płonął we mnie ten ogień życia ... 
Jak uwierzyć w siebie? Jak odzyskać chęć życia?

  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.