© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (33)
Sylwetka
O mnie
Archiwum
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 19800 |
| Komentarzy: | 112 |
| Założony: | 19 września 2012 |
| Ostatni wpis: | 29 października 2014 |
Postępy w odchudzaniu
1 cheat day? no, 80/20? yes, please
Zasada jednego dnia w tygodniu kiedy mogę zjeść wszystko co zechcę, nie sprawdziła się. Następnego dnia czułam się źle, mimo iż wcale dużo nie zjadłam, czułam się ciężko i po prostu fatalnie.
Znalazłam natomiast lepszy sposób. Każdego dnia odżywiam się zdrowo, ale jeśli danego dnia mam ochotę na ciasto, to je jem bez wyrzutów sumienia. Ale oczywiście pozwalam sobie na tylko jedną niezdrową przekąskę w ciągu dnia. Dla zrozumienia nie robię tak codziennie, po prostu tylko wtedy kiedy mam na coś ochotę. Mam ochotę na frytki na obiad? Zjadam je, a pozostałe menu jest wzorowe 
Walka z cellulitem - odkrycie.
Odkryłam najlepszy dermokosmetyk na cellulit - Tołpa! Oto on:
Naprawdę działa, mimo że mój sposób żywienia jest daleki od idealnego :) używam dopiero 2 tygodnie, a efekty już widać :) szczerze polecam 
Od dwóch tygodni nie miałam nawet chwili wytchnienia... zajęcia, szkolenia, praktyki.... aż do dzisiaj!
Wstałam o 10, byłam na zakupach (mój portfel ucierpiał), 2 godziny treningu i teraz wieczór z "Pamiętnikami Carrie", popcornem i deserem karmelowym. Długo oczekiwany dzień!
I co najważniejsze, najlepszy prezent jaki kiedykolwiek mogłam dostać:
<3
Powiem Wam jedno... jak ktoś mówi, że musicie iść do lekarza, bo to nie jest zwykłe przeziębienie, to lepiej posłuchajcie. Ja oczywiście nie posłuchałam i od zeszłego poniedziałku nie mogę wyzdrowieć 
a teraz lecę na siłownię
