© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (33)
Sylwetka
O mnie
Archiwum
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 18331 |
| Komentarzy: | 112 |
| Założony: | 19 września 2012 |
| Ostatni wpis: | 29 października 2014 |
Postępy w odchudzaniu
Waga przez cały czas się utrzymuje, mimo że jem wszystko i wychodzi ok. 2,500 kcal 
ćwiczę ok. godziny 4 x w tyg, ale nie są to ciężkie ćwiczenia - Mel B najczęściej :) i oczywiście skakanka, bez której nie ma dla mnie treningu 
a teraz trochę motywacji 
wow, ten tydzień był dla mnie niezwykle łaskawy 48 kg na wadze i 59 cm w talii 
Hej :) a więc mam mały problem z jedzeniem... odkąd zrobiło się ciepło i zaczęłam wakacje czyli od ok. 2 tyg nie chce mi się jeść.
Rano budzę się głodna, próbuję zjeść moje normalne śniadanie... i zjadam tylko połowę, a potem do końca dnia nie muszę nic jeść, bo nawet nie mam na nic ochoty. Na szczęście rodzice mnie pilnują, bo czasami zapominam, że od rana nic nie jadłam 
Nie wiem jak waga, ale schudłam przez to na pewno, bo widzę po sukienkach i spodniach że są luźne, a oczywiście nie przestałam ćwiczyć. No cóż będę musiała zacząć wmuszać w siebie jedzenie.
A przypomniało mi się coś.... odkąd tak mało jem, na twarzy nie pojawiają żadne krostki, więc plusy są
A teraz zmotywujmy się
3 ćwiczenia na idealną pupę : pajacyki, wypady do przodu, przysiady.
