Postanowiłam przez 5 dni zrobić sobie dietkę koktajlową,i wedle tego co myslałam nie chodzę głodna
.
koktajle są owocowo warzywne,z dodatkiem kefiru, jogurtu naturalnego lub soku (np z marchewki,buraka,pomarańczy)
Przez caly dzień chodziłam z obawą jak przetrwam kolację bo do wypicia miałam koktajl z rucoli (jako dodatek do kanapek czy sałatki uwielbiam ale opcja zmiksowana przerażała mnie )
Zrobiłam ,pierwszy łyk i miłe zaskoczenie bo to jest pyszne
na porcje użyłam
garść rucoli
pół pomarańczy,i sok z drugiej połówki
pół banana
poł jabłka
miód
odrobine wody(zależy jaką kto lubi konsystencję)
Pycha
