10 dzień :)
Tak, tak :) Już 10 dni trzymania się Vitalii bez żadnych ustępstw. Dużo piję, nie jem słodyczy ani chipsów, nie piję słodkich napojów ani alkoholu. Co dziwne, nie mam nawet ochoty na nic spoza Vitalii. Wszystkie nawyki jakby przestały istnieć. Wspaniale, że można wymieniać posiłki, bo mogę zjeść to na co mam ochotę i co mam obecnie w domu. Jestem szczęśliwa, a moja waga w końcu spada :)
4 Dzień :)
To mój 4 dzień trzymania się Vitalii. To oznacza, że najgorsze za mną, bo w 2 i 3 dniu zawsze mam ogromne bóle głowy, senność i łaknienie połączone z mdłościami. Przetrzymałam i jestem na 4 dniu. Obiecałam sobie, że tym razem nie popuszczę. 40 dni wytrzymam choćby nie wiem co. Dziś byłam w gościach i dostałam kawałek ciasta wprost pod nos. Wypiłam kawę, a ciasto oddałam po kawałku dzieciom gospodarzy i mojemu mężowi. Korciło mnie, by spróbować choć rodzyneczkę, ale nie!!! Kolejny przykład, że dam radę :)
Znowu A czyli od początku
Waga jest coraz większa. Moja motywacja i determinacja chwiejne. Wcale nie zależą od żadnych czynników zewnętrznych czy wewnętrznych. Po prostu jestem chwiejna, łakoma i zachłanna. Kolejny raz zaczynam. Wiem na podstawie własnego doświadczenia z Vitalią, że jak się trzymać jadłospisu, to waga leci wd dół. Tak ciężko odrzucić chipsy, drinki i podjadanie... Chcę sobie z tym poradzić. Bardzo chcę.
A
Moja rwa kulszowa bardzo przyczyniła się do mojej samodyscypliny.Wmówiłam sobie, że jak będę szczuplejsza, to mój kręgosłup nie będzie musiał tyle dźwigać i rwa sie nie powtórzy. I tak oto: rzuciłam kawę, którą piłam bez umiaru; rzuciłam drinki,które piłam co tydzień a jak się rozpędziłam to sączyłam przez cały weekend; rzuciłam chipsy, które były na porządku dziennym; przestałam spędzać wieczory w łóżku z laptopem na kolanach. Za to zaczęłam pić wodę,ruszać się, komputer teraz jest na stole a nie na moich kolanach, jeść zgodnie z jadłospisem. Czasem robię z tych samych składników inne potrawy,ale to chyba niczemu nie szkodzi.
No i tak sobie teraz żyję, a waga leci w dół ku mojemu zadowoleniu.
Moja aktywność - spaliłam 80 kcal
krokomierz,1335,11.414764404297,80,20916,881,1520589552
Dodaj komentarz
Moja aktywność - spaliłam 80 kcal
krokomierz,1335,11.414764404297,80,20916,881,1520589552
Dodaj komentarz
