bułkę ziarnistą z serkiem naturalnym,sałata, pasztetem(z piersi kurczaka, domowej roboty:P) i odrobinka keczupu oraz warzywami na patelni z ryże ciemnym i odrobinę pesto i po południowym pysznym lidlowym krłasątemxD - ale to brzydko wygląda, tak lepiej:croissantem - z nadzieniem nugatowym;
przeglądałam strony z E.Chodakowską i postanawiam zamiast wdrażać do mojego dnia skalpela, co już w listopadzie przez 2 tyg systematycznie robiłam, postanowiłam spróbować tego co w lipcu, czyli darmowego zestawu ćwiczeń (cardio +sety cwiczeniowe). Dam rade cale 45 minut, a potem kąpiel. Przed tym zjem na kolacje to co na śniadanie :).
Dziś robiłam także brzuszki przednie i tylnie, ale już nie po 20 tylko 25, więc juz nie łącznie 120, a 150. Brzuch boli, ale czuję jak pracuje:).
Co do tych brzuszków.. pamietam jak kupiłam sukienkę na wesele i miałam tydzień do wyjazdu:codziennie rano i wieczor 300brzuszkow zwyklych&300 tylnich, rano i wieczór, i faktycznie efekty po 4 dniach juz były w postaci spadku cm :).. Dam rade:)
Jutro zapowiada się hm..kino, spacer, ogólnie Bielsko, pewnie jakaś kawiarnia z lodami..:D
a teraz przeceny.. pech chciał, że czekając, az Narz się pomierzy, rzuciłam okiem tu i ówdzie - 35zł z 70zł za dzinsy w moim rozmiarze - idealne, kupiłam, potem żałowałam, ale kurcze za 35zł fajnych dzinsow nie znajde:) A dla studentki to ważne, zwłaszcza, że jeszcze nie zarabiam:/. Hm, po minie Narza widziałam, ze dzinsy leżą na mnie okej...:P, wmawiam sobie, że ćwiczenia działają:D