Pierwszy wpis nie wiem co napisać :)
Chciałabym rozpocząć dietę i ćwiczenia żeby poprawić swój wygląd i samopoczucie. Pracuję w biurzę i moja aktywność fizyczna niestety spadła, kiedyś dużo ćwiczyłam obecnie nie mam czasu ale zaczęło mnie to już przytłaczać. Postanowiłam zrezygnować z przyjemności na rzecz ćwiczeń :) wiadomo, sezon motocyklowy się kończy to i czas na ćwiczenia się znajdzie :)
Kiedyś ważyłam 50 kilo teraz przybyło ich kilka i czuje się z tym tragicznie...
Ponadto mój ( już :D) narzeczony dużo ćwiczy głownie P90x i on mnie motywuje,
również fakt, że się zaręczyliśmy motywuje mnie do zadbania o siebie i o swoją figurę.
Planuję wrócić do 50 kilo ale nie przez samą dietę ale przez ćwiczenia głównie zależy mi na rzeźbie.
Chcę zacząć od porządnej diety i nie chodzi mi tu o sałatę i wodę, ale o regularne posiłki.
Oczywiście wszystko zdrowo, potem zazcząć robić insanity albo P90x ( widziałam na własne oczy zaskakujące wyniki ) jestem pewna, że to pozwoli mi osiągnać wymarzone efekty.
Mam nadzieję, że znajdę tu wsparcie osób, które też ćwiczą i mogą się podzielić doświadczeniami, także w diecie i zdrowym żywieniu :)
Pozdrawiam wszystkich! trzymajcie kciuki
90x60x90
Moje wyniki :) zaczynam trening siłowy z trenerem :) tak wyglądają moje wyniki po 3 miesiącach insanity.
Teraz dodaje do insanity 2x tyg siłownie i oczywiście bieganie :)
A jak wam idzie ?:D co sądzicie wgl o tym paragoniku? ja uważam ze to wielki progres : ) 
