Po przerwie świątecznej dzisiaj wracam do pracy nad sobą, koniec jedzenia lenistwa i siedzenia na kanapie. Na swiętach zrobiłam sobie małą przerwę i pozwoliłam na odrobinę słodkiej przyjemności. Jednak moje jeansy mówią, ze to był poważny błąd. OD dziś jak zawsze dużo wody, duzo ruchu ( 40 min killer z Ewą Chodakowską) 5 dni w tygodniu, 5 zdrowych lekkich posiłków i oczywiście śniadanie najważniejszym posiłkiem dnia. Zapomniałąm o słodyczach, niestety musimy się pożegnać na pewnien czas. . . .
Uwaga, uwaga!
Dziewczyny przestańcie się głodzic lepiej chudnąc dłuzej, jest to bardziej efektowne i ćwiczcie! Codziennie! Albo chociaz 3 razy w tygodniu! Koniec wymówek nie mam czasu pracuje, dzieci, dom, rodzina, nie musicie isc odrazu na siłownię albo przebiec 10 km. Zacznijcie od pół godziny skakanki i dwudziestu minut ćwiczeń zasadniczych na mięśnie. Efekty gwarantowane!
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
